减肥尿多是排脂肪吗

1、今天我们就来说说为什么安欣3021在减脂期需要多喝水，当排尿次数达到4-5次时，需要适当喝一杯淡盐水。

2、首先，水是人体的重要组成部分，占人体重量的70%。水占大脑的75%、肺和心脏的80%、肾脏的68%、骨骼的22%、骨骼的22%。体液和血浆占90%以上，肌肉占70%，甚至牙齿也含有10%的水。可以说，水参与了人体新陈代谢的整个过程。

3.这就是为什么我们强调多喝水

4、水参与人体新陈代谢的整个过程，每天分解的脂肪也需要通过尿液排出体外。

5、由于喝水多、排尿多，尿液带走了体内的钠离子，钠离子浓度降低。失去的水分越多，身体就越脱水。

6、代谢脂肪本身就需要大量的水。如果体内水分少，大肠只能重新吸收水分，造成大便干燥，肠道蠕动减慢，出现便秘或排便困难。

7、一般上厕所4-5次左右后喝一杯淡盐水，补充体内水分和电解质（钠离子），可预防便秘和电解质紊乱。

8、早上空腹喝一些淡盐水，促进排便。原理是类似的。淡盐水，只要有一点味道就可以了。盐的主要成分是氯化钠（Nacl）。钠离子可以排水和保水。当钠离子浓度高时，水会被保留。当浓度低时，水分会流失。

9、因此，每天喝水的量不能少。经常小便的朋友应该适当喝一杯淡盐水。