收腹带的正确使用方法和时间

女性怀孕第十个月时，随着胎儿逐渐长大，子宫的体积和重量也增加到怀孕前的20倍。孩子出生后，子宫突然松弛，然后收缩并开始恢复。大约10天后它会落入骨盆，大约6周后恢复到正常大小。

固定子宫的韧带在怀孕期间也会过度拉伸，导致弹性降低，无法完全恢复到怀孕前的状态；产后腹壁也会变得松弛，需要6到8周才能逐渐恢复；内脏器官很容易因下垂而失去支撑，泌尿系统也需要时间恢复到原来的状态。

产后佩戴收腹带，可以帮助缓解内脏和子宫下垂，帮助十个月孕妇的腹部尽快回缩、提臀，从而告别下垂的肚子和大屁股。

但腹带的使用必须根据不同的情况和个人而定。

1、自然分娩的妈妈产后第三天就可以使用收腹带了。但妈妈们不要以为约束带有好处，就整天戴着。长期使用束缚带会影响血液循环和局部胃肠功能的恢复。

最好在妈妈下床走动时系上，在躺着或坐在床上休息时解开。正常分娩后7天，可适当延长使用收腹带的时间，但应在12小时后解开，以放松腰腹部。

2.做过剖腹产手术的妈妈，手术后腹部会留下伤口。为了避免伤口感染，建议剖腹产的妈妈在伤口完全愈合之前不要使用收腹带。等到伤口快愈合了再使用。使用绷带时，不要一直佩戴。 1至2小时后放松。睡觉时请勿佩戴。

3、一些特殊的新妈妈，如身材太瘦、有内脏下垂症状的、怀孕并发心脏病或血液病的，产后需要在医生的指导下佩戴收腹带来支撑内部器官并帮助重置它们。

产后6个月内，妈妈体内的脂肪呈液态，是重塑体型的最佳时期，因此使用收腹带重塑体型可以持续到产后半年，效果最佳。

由于产后妈妈身体虚弱，容易出汗，所以应该准备两到三条腹带以供更换。

佩戴腹带的时间：早上起床洗漱后，系上腹带，每隔一两个小时解开一次，放松一下。吃饭的时候可以系起来，睡觉的时候可以解开。

长期使用约束装置的影响

有些妈妈为了恢复到孕前苗条的身材，为了有更好的塑形效果，将腹带绑得很紧，这样会对身体造成不良影响。如果腹带过紧，腹压就会增加，生殖器官得不到盆底支撑组织和韧带的支撑，从而出现子宫脱垂、子宫后倾、后屈、前壁或后壁膨出等症状。阴道后壁。而且，如果肠道承受的压力过大，肠道蠕动就会减慢，导致食欲下降、便秘等现象。

因此，产后妈妈可以选择尺寸合适的收腹带或者有一定弹力的控腹提臀短裤，帮助她们恢复身材。

均衡饮食、适量运动和母乳喂养都是产后妈妈减肥、恢复身材的重要因素。产后恢复需要一个过程。妈妈们不必太着急。最重要的是保持愉快的心情，照顾好身体。