18天喝小米粥瘦了20斤

1、减肥是很多女孩子永恒的话题。为了获得完美的身材，需要不断的努力。通过运动减肥太难了，节食也是不可持续的。据说喝小米粥可以帮助减肥，所以很多女性都开始喝小米粥。吃小米粥可以减肥吗？我们一起来了解一下吧！

2、小米粥对于想要减肥的人来说非常友好，因为小米粥可以帮助身体排除湿气。在小米粥中加入南瓜还可以帮助身体排便和分解脂肪，有一定的减肥作用，但是这个作用并不算太大，所以每天喝小米粥并不能减肥。请不要陷入这个误区。喝小米粥比喝其他减肥产品要好得多。毕竟小米粥的营养是非常丰富的。即使不减肥，对人体也是有很大帮助的。另外，不宜为了减肥而一天三顿喝小米粥。这对您的健康非常有害。不但不会减肥成功，还可能适得其反。

3、很多爱美的女性开始喝小米粥，尝试通过小米粥减肥，但效果并不是很理想。首先，小米的营养价值没有大米高，而且小米的氨基酸组成也不理想。任何年龄段的人，长期吃小米粥，都会缺乏营养，脸色不好，也不会减肥。此外，小米的含糖量也较高，其他成分也较多。吃小米粥并不能减肥。所以女性朋友们，别费心去吃小米粥来减肥了。还有很多人不知道。

4、最好的减肥方法是运动。如果你想健康又经济地变美，那么喝小米粥就是最好的方法。至少喝小米粥减肥是个好主意。还好我没有选择吃微信减肥糖。网上的食物减肥产品非常可怕，会对健康产生严重的负面影响。减肥的时候一定要理智。其实，最好的减肥方法就是多运动，少吃零食。