200斤三个月减肥80斤

嘿伙计们，是时候再次检查一下您的每日体重了。今天是我减肥的第80天，一共减掉了32.1斤。今天发生了很多事情。我这么晚才来登记入住。我不会说什么。先来看看昨天的饮食吧！昨天早上起床喝了一瓶特仑苏牛奶，大约200毫升。早上九点左右，我吃了半块牛角面包蜂蜜，姑且算100克吧。这东西热量极高。下次我不会再吃了中午红烧肉。又吃了几块，即使是100克，红烧肉的热量也相当吓人，于是下午5点左右又喝了一杯蓝山黑咖啡，2克粉状。今天早上我起床称体重，体重减轻了0.5 磅。今天的食物很多，而且很乱。早上起来吃了一小颗太芒果，50克左右，空气炸锅烤了一份蒜香金针菇。 400克左右！配有约20克的辣味薯片和一块手饼。甚至50克。早上的热量已经超出了限制。我中午没吃东西。晚上去回民街买东西的时候人特别多。太热了。又喝了一杯DQ抹茶麻糬味暴雪，依然是浓浓的一杯。吃完饭都快晚上十点了，我好怕自己会发胖。