panda 大家好，如果您还对闺蜜成功减重15斤：苹果与柠檬搭配食谱，效果显著揭秘不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享闺蜜成功减重15斤：苹果与柠檬搭配食谱，效果显著揭秘的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
苹果搭配柠檬作用实在是太厉害啦，
闺蜜是典型的梨形身材，腿粗肚子大，减肥一直在进行，但却找不到对的方法，自从学会了这个方法，大肚囊不见了，一个月瘦了15斤，不得不说，只要找对方法，减肥还是有捷径的，一起来看一下做法吧
首先我们准备一个柠檬和苹果，用食盐把他们搓洗一下，
柠檬看起来颜色鲜艳，但是很多商家为了保存都会打上一层蜡，用食盐揉搓一下，可以洗掉表层的蜡质。 同样的方法，把苹果也用食盐揉搓一下，这样可以去除苹果表层的农药残留，揉搓好了之后，再用清水把它们清洗干净
接下来，把清洗干净的柠檬切成小丁，
柠檬含有大量的维生素C和果酸，可以美白肌肤，补充维生素，对身体也有非常多的好处。
接着再把苹果切成小丁，
苹果是我们日常生活中非常常见的水果，苹果热量比较低，并且含有丰富的可溶性膳食纤维以及维生素、果酸等物质，对减肥非常有帮助
接着再准备一小块去皮的生姜，把生姜切成姜末，
生姜具有很高的药用价值，可以加速身体的代谢，促进消化
接下来，把食材倒入碗中，用筷子把食材均匀的混合在一起，
接着再准备一个无水无油的玻璃瓶子，把准备好的食材全部倒进瓶子里
接着再准备一瓶白醋，把白醋倒进瓶子里，
白醋没过食材就可以啦
像这样就可以把它密封起来了，现在的天气可以放在常温下密封保存20天的时间。
20天的时间里时才会充分的融合发酵，形成柠檬酸性循环，可以分解脂肪，加速代谢
直接食用的话会比较的酸，这时候我们可以取两勺放进杯子里，然后用50度左右的温水把它冲泡一下，
需要注意的是，苹果柠檬醋最好放在饭后喝，尤其是肠胃不好，胃酸分泌过多的人，不建议喝，饭后喝上一杯，可以帮助我们提高代谢能力，抑制体内的糖分转化为脂肪，久而久之就会瘦下来，只要坚持一定会看到惊喜的哦
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用户评论
我都好想试试啊！苹果柠檬？听起来简单又健康，真希望能像她一样瘦下来。
有13位网友表示赞同！
闺蜜真的太厉害了！15斤可不是小数目，我之前也尝试过节食，结果就是体重一直卡在某一个点，然后很容易反弹。这种方法值得我去试一试。
有20位网友表示赞同！
这个月才看到她发朋友圈说瘦了，我还以为她在吹牛呢，谁知道竟是真有那么神奇的减脂秘诀，这下我一定要去试试！
有13位网友表示赞同！
苹果和柠檬搭配吃？这听起来好像没有什么食欲啊，而且是不是太单调了？减肥确实不容易，希望这个方法能真的有效。
有16位网友表示赞同！
我一直都在找适合自己的减脂方式，她之前没跟我说过这个秘诀，其实这种方法也挺简单的，我准备去尝试一下看看效果怎么样。期待变身！
有6位网友表示赞同！
这篇文章说得很好，简单明了又很实用，我已经迫不及待地要去买苹果柠檬准备试试这个方法了！减肥的路上需要坚持和毅力，一定要相信自己可以成功。
有6位网友表示赞同！
我是一个不太喜欢喝水的人，总觉得水太清淡无味。如果用苹果柠檬来增加水的口感是不是很有趣呢？
有8位网友表示赞同！
苹果柠檬搭配虽然简单，但关键在于坚持，每天都要按时吃才能看到效果吧？而且我觉得还是需要配合一些运动才能更好的瘦身效果。
有20位网友表示赞同！
我本来以为减肥需要节食、做很多健身操才有效，没想到只要用苹果柠檬这种方法就能瘦下来！感觉好神奇啊！
有11位网友表示赞同！
我还是觉得还是要根据自身情况选择适合的减脂方式吧，不能一概而论。而且，饮食搭配运动才是最健康的减肥方式，需要综合考虑各个方面的因素。
有6位网友表示赞同！
这个方法听起来不错，苹果柠檬都喜欢吃，试试这个秘诀瘦下来感觉也很轻松啊！
有11位网友表示赞同！
我一直都在减肥，尝试过很多不同的方法，结果就是効果都不太明显。希望这种方法能真正管用，我决定去试一下看看效果怎么样。
有9位网友表示赞同！
这篇文章说得真好，分享了闺蜜月瘦15斤的秘密，让我充满了信心！我要立刻出发寻找苹果和柠檬啦！
有5位网友表示赞同！
我觉得这个方法太完美了，不用节食也不需要剧烈运动，只要每天坚持吃苹果搭配柠檬就能瘦下来，简直就是减肥者的福音！
有11位网友表示赞同！
我还是比较建议大家选择科学健康的方式进行减脂，不能仅仅依靠简单的饮食方法。均衡营养、适当运动才是最健康的方式。
有9位网友表示赞同！
这个方法是不是太过于依赖苹果和柠檬？我觉得还是要多样化饮食，才能保证身体所需的各种营养元素。
有6位网友表示赞同！
我之前也尝试过一些水果减肥的方法，效果并不好哎，可能每个人对某些食物的代谢能力不同吧，这种方法是否真的适合所有人呢？
有15位网友表示赞同！
感觉这个秘诀太简单了，几乎每个人都喜欢吃水果，用苹果搭配柠檬居然就能瘦下来，真是不可思议！要试一试看看到底是不是真的管用。
有14位网友表示赞同！