panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于一个月坚持跳绳，真的能减肥成功吗？，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
回去我就买了根跳绳，每天四到五千下，配合饮食，确实有效果。
回头去问纸片人同事她一天跳多少个，她眯着小眼说200到400啊，听完我喷出一口老血。
人家主要还是节食，办公室一包苏打饼干每天吃，吃了半月还剩三分之二，一点点用门牙啃，一块饼干能吃一天，跟啮齿动物一样。
我跳绳不分早晚，有一次晚上九十点钟还在家里蹦哒，气喘吁吁得接到房东电话，房东吞吞吐吐的说，不好意思，你们的动静能不能小一点，老房子隔音差，楼上小孩问楼下在干嘛，大人不好解释。
我说我在跳绳而已，不是你们想的那样。房东呵呵一笑，放下电话。
以后那家人上下楼都用微妙的眼神看我，小孩看到我还会夺路而逃。
继续回来说跳绳，我那时候经常在一些跳绳论坛流连，发现有些大神每天动辄跳个八千一万，激发了我的好胜心，一股作气也跳了八千下，一举跻身大神的行列，但是那次以后，我老觉得我的五脏六腑都不在原位上，也再没有碰过那根跳绳。
用我短暂的跳绳经历总结几条，第一，跳绳能瘦，而且前期能瘦比较快，会给你我马上就要跳到形销骨立的感觉。第二跳绳能瘦脸，有一个小诀窍，就是跳绳的时候眼睛盯着天花板，下巴微微上扬。第三所有的运动都要配合饮食，控制摄入还是瘦身之本。
最后太晚了就不要跳了，尤其楼上住了未成年人，你半夜跳绳会有歧义。
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用户评论
我之前试过跳跳绳，确实觉得运动量挺大的！
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长期坚持跳跳绳的话，身体素质会提升很多，自然减肥效果也会更好。
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关键是要结合健康饮食啊，单纯靠跳绳可能效果有限。
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一个月看不明显的效果也很正常，要持之以恒哦！
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跳跳绳比较方便，想练哪天就练吧，在家也能做。
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我喜欢在阳光下跳跳绳，感觉活力满满的！
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跳跳绳减肥的效果确实不错，但要注意力度和技巧，避免受伤。
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我觉得跳跳绳可以锻炼腿部肌肉，对身材塑形也有帮助。
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跳跳绳还可以提高心脏的功能，真的挺好运动的！
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一个月就能明显看到效果？感觉有点夸张吧。
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有人说跳跳绳能燃烧很多热量啊，值得一试!
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我的朋友坚持跳跳绳瘦了好多，现在很自信呢。
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除了跳跳绳，还是建议找到自己喜欢的运动方式，这样更容易坚持下去。
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减肥慢一点没关系，重要的是保持健康的状态！
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跳跳绳确实是一种高效的运动方式，而且乐趣十足哦！
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如果想要快速看到效果，还是要结合其他方法，比如饮食控制。
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我觉得跳跳绳最好搭配一些瑜伽或拉伸动作，更加全面锻炼身体。
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希望我的减肥之路能够像跳跳绳一样顺利!
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