三顿都吃黄瓜一个星期瘦多少，一天3顿吃黄瓜吃几天能瘦

1、早上喝一杯黄瓜汁，清洁肠道、排毒

材料：黄瓜150克，凉水适量

1、黄瓜去皮切小块，热水中焯一下；

2、焯黄瓜的水倒掉，将黄瓜倒入料理机中，加入少许凉水和糖；

3、用料理机打发；

4、黄瓜打成汁

添加微信svp566，关注学习减肥方法

2、晚上一碗黄瓜拌木耳，低脂瘦身

材料：黄瓜2条、木耳适量、小米椒2个

1、原料如图，黄瓜洗净，木耳洗净焯水，晾凉备用；

2、黄瓜切块，和木耳放在同一个容器里；

3、芥末加少许冷水拌匀；

4.加入所有调味料，搅拌均匀；

5.撒上小米和辣椒粉。

这个减肥计划非常有效。使用它我一周内减掉了3 磅。所以想要减肥的朋友千万不要错过！

添加微信svp566，关注学习减肥方法