明星是如何暴瘦的

1.娱乐圈的明星最常被称赞的有两点：颜值和身材。

2、有的明星人到中年依然拥有无瑕肌肤，保养得和女孩子一样，着实令人羡慕。

3、但毕竟人们每年在脸上要花费几十万甚至上百万。大家只能感叹：有钱真好。

4、一些明星因为身材而备受关注。他们似乎想胖就胖，想瘦就瘦。有些人可以在一周内减掉五磅或十磅，看起来毫不费力。

5、大家只能感叹：有营养师和私人教练真好。

6、其实，拥有“魔鬼”身材并不那么容易。很多明星突然减肥的背后，大多数人都狠心到无法摆脱。

7、沉梦辰生日，杜海涛晒出照片送上祝福。因为他的体型变化太大，所以引起了很多人的关注。

8、以前大家对杜海涛的印象是这样的

9、但这一次夕阳下的剪影中，杜海涛宽阔的肩膀和大肚腩消失了。网友纷纷留言求证：“这真的是杜海涛吗？”

10、肉眼可见，他明显瘦了，仿佛变了一个人。

11、这种成就感来之不易。一位健身教练在自己的社交平台上记录了杜海涛刻苦训练的过程。

12、在找教练之前，杜海涛一直在减肥，但效果并不理想，所以他下定决心全力以赴。只要能减肥，他什么都愿意做。

13、杜海涛在教练的指导下，每天戴着“止痛面具”举重，到健身房训练。一个半月的时间，他终于减掉了20斤。

14.然而没想到减肥也会有瓶颈期。杜海涛在体重达到87公斤时卡住了。

15、于是，教练调整了战术，开始给他增加有氧运动。这个增幅是相当显着的。从杜海涛的训练基地到他们要去扎营的地方，距离有三十多公里。

16、教练骑的是摩托车，但杜海涛的交通工具是自行车，需要骑两个半小时以上。

17、顶着烈日，满头大汗，我终于骑车到了露营地。本以为可以大吃一顿补充能量，殊不知杜海涛的饭菜只有水煮菜和水煮肉。

18、重点是，吃完饭、在草坪上午睡后，杜海涛还需要骑自行车回去。

19、我们不得不承认，杜海涛突然消瘦的背后，是他坚强的意志力。尽管很痛苦，但他从未放弃。

20、一上《浪姐》节目，张天爱就因为瘦而退出了这个行业。

21.当观众在电视机前看到她的脸时，她的脸瘦得甚至与她的身体不成比例。就连女明星看到她也忍不住感叹：她怎么瘦成这样了？

22、说起来，几年前，张天爱体重120斤，她自称是一个微胖的女孩。

23、但因为经常要拍照、上镜头，张天爱不得不减肥，所以两年来，她开始控制饮食。

24、张天爱的减肥方法是节食和运动相结合。听起来很有道理，也很容易，但很少有人能做到。

25、减肥第一年，张天爱一天吃两顿饭，但从不吃主食。第二年，她几乎每天都吃煮鸡蛋和黄瓜。

26、这段时间，看到别人吃肉，吃大餐，她实在是忍不住了，于是她开始在心里说服自己：

27. 例如，吃一只鸡腿通常需要两分钟。当其他人在张天爱面前吃饭时，她开始看手表。只要能熬过这两分钟，她就很幸福了。

28.因为在她心里，她打败的不仅仅是鸡腿，还有那两分钟。如果不是那两分钟她忍住了，鸡腿肉早就长在她身上了。

29、就这样，她能够在最快的一周内减掉15磅。

30.但正如姜露霞所说，这种控制饮食的方式很容易让人因为长期缺乏美食的刺激而产生抑郁情绪。

31、说起娱乐圈，颖儿现在被归为“备用骨女演员”。可以说她全身没有一丝赘肉。

32.但我记得拍《千山暮雪》的时候，颖儿的体重是140公斤。后来我又去采访了很多剧组。导演看到她的身影，礼貌地拒绝了。

33、正因为如此，颖儿决定减肥，但一路上她受了很多苦。

34、很长一段时间，颖儿每天吃得很少，几乎整天走路。家里装修期间，她每天早出晚归，在家具店里逛街。

35.步行强度有多大？晚上她睡不着，因为她的腿太烫了。

36、早上，因为吃得少，所以很容易被饿醒。起床后，我又开始一天的步行。

37、如此反复的坚持，颖儿确实瘦了。

38、尝到好身材带来的甜头后，产后减肥的她对自己更加残忍。

39. 我吃饭时不加糖或盐。大多数时候我吃的是无糖代餐饼干。我每天吃半块，一个月吃一包饼干。

40.此外，影儿还用两条非常紧的束缚带来束缚她的腰部和腹部。 15天以来，除了洗澡，包括睡觉，她都没有脱下它们。

41、一开始，颖儿穿着束腹睡觉，经常被痛得喘不过气来，但她还是忍了下来，直言：“习惯就好！”

42. 这确实很难想象和理解，更不用说遵循它了。

43、在我的印象中，黄晓明出道以来似乎就没有长胖过。即便是现在，人到中年的他也没有发胖。

44、这并不是个人身体原因，而是在身材上，黄晓明一直在努力。

45、黄晓明保持身材的方式与其他明星不同。除了运动之外，不是节食，而是吃得好。

46、吃得好主要体现在两个方面，一是饮食的营养搭配，二是专用餐具的使用。

47、一位陪伴黄晓明9年的营养师曾在节目中爆料：“黄晓明50天瘦了28斤”。当大家都以为这是不吃饭的结果时，营养师摇摇头说：“你要好好吃饭！” ”

48、当时营养师带来了黄晓明的减肥餐作为示范，其中有三文鱼、牛肉和虾。满满一碗重2磅。

49. 事实上，很多人似乎没有胃口，因为它很平淡。蔡少芬、朱茵、陈法蓉纷纷品尝，无人知道如何评价。

50、后来宋雨绮说：“肯定没有那个米饭好吃。”然后陈法蓉说：“对我来说太平淡了！”

51、显然，很多人无法接受这种饮食方式，甚至可能觉得吃饭是一种痛苦。不过，黄晓明的饭菜一直都是这样的风格。

52、另外，剧组拍戏的时候，别人的牛肉饭都很香，唯独黄晓明的油少了一点。

53、工作人员还把他的叉子直接绑在哑铃上，并告诉他：“这样你就可以一边运动一边吃饭了。”

54、虽然黄晓明尝了几口就放弃了，而且餐具也有点夸张，但万万没想到他的好身材是这样练成的。

55、普通人总是羡慕明星的好身材和好条件。其实可以看出他们背后有自制力。他们对每天吃什么和锻炼多少有计划。只有坚持下去，才能达到大家所看到的效果。结果。

56、胡兵出道已经27年了。很多人对他的第一印象是在电视剧《粉红女郎》中，当时他已经30岁了。

57、如今21年过去了，胡兵的外貌似乎没有太大变化，身体也没有像很多51岁的男人那样，到了中年发胖。这不得不说模特的“生活艺术”。

58、胡兵主要靠饮食来保持良好的状态和身材。

59、每天早上，胡兵的早餐很营养：两个鸡蛋，一个苹果，一杯咖啡。其实这也是大家都可以接受的。

60. 毕竟有水果、蛋白质和饮料。从饱腹感和营养价值来看，和普通人早上吃的牛奶鸡蛋面包没有太大区别。

61.但是他的午餐和晚餐有点不寻常：

62、胡兵的午餐是：玉米、土豆、红薯；他的晚餐是煮牛肉、虾和蘑菇。

63、如果有时候觉得太淡了，他也会做一些自制的蘸酱：用破壁机把萝卜打碎，放点柚子醋，倒入柚子醋的时候加点辣椒，就可以了。

64. 当我想到这个蘸酱时，我无法想象它的味道，也很难想象它会好吃。

65、可见，在饮食方面，胡兵多年来只追求营养和饱腹感，并不太在意食物的味道。

66、他的一日三餐中，没有所谓的主食，到了最后，他几乎不吃油不盐，所有的食物都只是用水煮熟。

67. 真的很难想象这样的饮食习惯竟然坚持了这么多年。

68、去了《浪姐》之后，大家都知道吴谨言小时候学过跳芭蕾，但没想到，从那时起，为了保持身材，她开始了所谓的“科学节食”。 ”

69、要知道，10岁是孩子长大的年龄。吴谨言更关心的不是东西好吃不好吃，什么对身体好，而是什么会让人发胖，什么不会。

70、吃饭的时候，连克数、能吃多少都在意。

71、她很早就有这个观念，以至于吴谨言每次吃饭的时候，她都会自然地权衡考虑食物的各个方面。随着时间的推移，她的体重一直保持在90公斤左右，最胖的时候甚至更重。只有九十六七磅。

72、不知道从什么时候开始，大家开始追求瘦为美，而且这种瘦越来越没有人情味，以至于很多人盲目地用各种方法让自己越来越瘦。

73、但不得不说的是，很多明星减肥都达到了不健康的状态，而且他们使用的方法也不一定科学。

74、为了工作和角色，短期的塑身可以理解，但仅仅为了减肥，对自己如此残忍，不可避免地失去健康，那就不值得了。

75、我真的很佩服明星保持身材的超强意志力，但对于普通人来说，我们只是追求快乐和健康。至于世间的美食，还是要我们去享受。你怎么认为？