康宝莱奶昔减肥靠谱吗（康宝莱奶昔减肥有效果吗）

鉴真客户端·深圳新闻网2020年7月15日（深圳特区报记者庄瑞宇）“一杯奶昔相当于跑9公里”“一顿饭的热量一根香蕉”“可以承载N+小时的饥饿感，无需“饿了”……近年来，代餐粉能够减肥、省时省力、对抗饥饿的口号太多了，但一小勺粉真的能填饱肚子吗？为引导消费，深圳市消委会联合福田区消委会、宝安区消委会、龙岗区消委会，联合对国内外轻代餐粉产品进行了对比测试。综合安全性、营养性、主观评价结果为雀巢-Optifast纤维代餐奶昔（巧克力味）、喜茶WONDERLAB植枝莓营养代餐奶昔、SmealNOTO黑松露巧克力代餐奶昔三个样品。评为五颗星。

本次对比测试的样品选取了5个国产品牌和5个进口品牌，共计10个国内外轻代餐粉品牌。这5款进口代餐粉分别来自美国、澳大利亚、韩国、英国、德国。 10款均为京东、天猫、苏宁易购、网易考拉等线上平台热门轻代餐粉产品，包括汤臣倍健、喜茶WONDERLAB、中粮天客、Smeal、百胜园、网易颜选、雀巢optifast、康宝莱、slimfast、Fatblaster。

根据消费者关心的营养和安全问题，对比试验设置了2类共16项检测指标，包括营养指标（蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量、总膳食纤维、亚油酸、亚麻酸、钠）、安全指标（甜味剂糖精钠、芬氟拉明、N-单去甲基西布曲明、N,N-双去甲基西布曲明、西布曲明、麻黄碱、酚酞6种非法添加剂、霉菌、细菌总数、大肠菌群）。

安全指标方面，10个轻代餐粉样品均符合安全标准，未检出6种禁用减肥药物。由于目前国内外尚无代餐粉相关的具体标准，国内绝大多数产品采用固体饮料标准。 10种代餐粉均符合我国标准GB/T29602-2013 《固体饮料》的卫生指标要求。该检测发现减肥产品中可能非法存在芬氟拉明、N-单去甲基西布曲明、N,N-二去甲基西布曲明、西布曲明、麻黄碱和酚酞。测试结果中未检测到任何成分。

营养指标方面，中粮天客、斯麦尔、网易燕选、百胜园4个样品的部分营养指标实际检测值与其标签值不符，不符合GB28050-2011 010-的要求。 30000。雀巢、Smeal、喜茶WONDERLAB的三个样品在营养配比方面表现良好，基本满足《预包装食品营养标签通则》（T/CNSS002-2019）团体标准中的相关要求，获得五星级评价。

百胜园、汤臣倍健、康宝莱、网易精选、Fatlaster、Slimfast、中粮天客均存在不同程度的低或高能量或营养素。其中，百胜园、汤臣倍健、康宝莱、网易精选四个样品能量、蛋白质、总膳食纤维偏低； Fatlaster代餐奶昔（巧克力味）能量和蛋白质较低，总膳食纤维略高； slimfast代餐奶昔（巧克力味）能量低、总膳食纤维低；中粮天客轻体畅S-果蔬高蛋白代餐奶昔（草莓味）能量低。

因此，市消委会提醒，这些产品不宜单独食用以代替正餐。建议根据产品特性与牛奶、鸡蛋、粗粮、豆类、新鲜蔬菜水果等食物搭配。

主观评价方面，试验对10款代餐粉进行了主观评价，从减肥效果、饱腹感、口感、购买意愿四个维度进行评分或描述。结果表明，代餐粉对控制体重有一定作用。有帮助，但效果因人而异。有的评估者体重不但没有减轻，反而增加了，有的还减掉了近6磅。 40 名评估者在7 天的评估期内平均减重2.2 磅。

根据评估人员早晚的统计，百胜园减肥效果最好，平均减重4.3公斤；其次是Fatblaster和雀巢，平均减重分别为2.6公斤和2.2公斤。汤臣倍健、喜茶WONDERLAB、Smeal也有不错的减肥表现，分列第四、第五位。

饱腹感时间表现最好的有：喜茶WONDERLAB、雀巢、Smeal，饱腹感时间长达3-4小时。此外，汤臣倍健和Fatblaster在饱腹感时间方面也表现出色。

根据评价者的个人口味偏好，对所评价的代餐粉进行评分，并计算得分，形成口味偏好排名。前三名分别是汤臣倍健、Smeal 和Fatblaster。此外，喜茶WONDERLAB与康宝莱并列第四，雀巢排名第五。其中喜茶WONDERLAB和康宝莱被评价味道像奶茶，而大多数代餐粉味道更甜。