100卡路里能减多少斤

2、或许是因为大家对营养摄入量感到困惑，英国营养师Helen Bond联手《每日邮报》摄影师，给大家展示了100卡路里的食物是什么样子，希望让大家认识到，多吃少吃并不是直接吃什么是决定你胖还是瘦的关键。

3.不过，首先你要知道100卡路里意味着什么：1000卡路里=1大卡，100克脂肪=800大卡。从这个角度来看，虽然100卡路里看起来似乎不多，但不经意的吃总有可能导致发胖。

4. 四分之一最受欢迎的早餐牛角面包含有100卡路里热量。

5、夏天太热了。下班回家喝一杯冰镇可乐再合适不过了，但一罐可乐的四分之三含有100卡路里热量。

6.一勺冰淇淋含有100卡路里热量。你还敢吃吗？

7. 四个半坚果就含有100卡路里热量。

8.早餐还有一杯橙汁，也达标。