panda 现代社会，不管是找工作还是找对象，越来越看重个人形象。不管男生还是女生，都希望能有高高的个子和挺拔的身材。父母们也很关注孩子的身高问题，但也只是在同龄人中比较，没有较为科学的标准。
其实，孩子的身高在不同年龄段有不同的标准。前段时间官方发布了一份2020年儿童标准身高参照表，从表头可以看出，这个表按照性别、年龄将孩子身高划分为了五个等级。
看完上面的参照表，你家孩子身高达标了吗？对于达到均值的孩子，家长就不要再强行努力试图让孩子长更高了，顺其自然就好；若没有达到均值，家长们也不用过于着急，只要找到影响身高的因素并稍加注意即可。
那么有哪些因素会影响孩子的身高呢？
1. 遗传因素
学过生物的都知道，身高是基因遗传的主要因素。70%左右来自父母，父母的身高会带给孩子很大影响。一般来讲，父母都是大高个儿，孩子个子高的可能性就非常大。但这也不是绝对的，后天的努力也很重要。
2. 作息时间
现在手机几乎不离手，有的家长也是玩手机到半夜还不忍心放下。孩子看到家长这样，自然也会效仿，甚至反问家长：你自己都没有做到早睡早起，为什么还来要求我呢？家长一定要起到监督、带头作用，作息规律，不熬夜。
3. 身体锻炼
如果父母身高不高，可以通过后天努力来培养孩子身高。锻炼就是一个很好的方式，多做运动有利于骨骼的发展和肌肉的拉伸。加强锻炼，不仅能增强孩子身体素质和体能，还能帮助孩子长高，何乐而不为呢？有条件的家庭还可以请专业教练进行指导，进行专业增高训练。
4. 饮食习惯
孩子在长身体期间，不要挑食、偏食。家长在平时做饭时要注意饮食搭配，确保营养摄入均衡，并帮助孩子改掉挑食的坏习惯。饮食不规律严重的话会导致营养不良，除了影响身高外，还可能影响身体其他方面的健康和正常发育。
了解了以上这些，家长就可以有方向的培养孩子身高，减少无用功。
孩子生长发育的几大阶段
4-6岁
这是基础夯实阶段，是为之后身高有较快增长奠定基础的阶段。家长需要帮助孩子改掉作息和饮食上的坏习惯，不要让这些坏习惯在之后的发育过程中限制身高发展。这一阶段，可能大部分同龄孩子身高都差不多，没有明显差距，父母不要因此而忽略夯实基础的重要性。
7-16岁
7岁以后、16岁以前是孩子身高快速发展的阶段，也是最重要的阶段，主要表现为食欲大增、饥饿频繁、衣服变短等。父母要及时关注到孩子的这些变化，并保证营养摄入的均衡。快速发育阶段是身高大增的重要机会，如果错过这一时机，那恐怕很难再出现大幅度增长了。
16岁后
16岁之后属于最后的冲刺阶段，因为身高出现大幅增长的可能性很小，但小幅增长还是有的。这时进行锻炼会有很大的帮助，千万不要懒惰，也不要长时间连续坐在房间里玩手机，一定要动起来。父母要多监督，陪同孩子一起进行体育锻炼。
如今不少家长因孩子身高高于同龄人而感到自豪，这是可以理解的，不过，需要注意的是，孩子的身高在不同年龄段有不同标准，每个孩子的体质也不同，家长不要操之过急。保持健康的生活习惯才是王道。
用户评论
我的宝宝今年刚满四岁，看着他越来越调皮活泼，这个标准挺有帮助的！想了解一下4岁男童的身高范围是多少。
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我总是担心自己孩子的个子会不会矮，看下“2020年儿童生长标准”，我的焦虑好多了！原来每个孩子发育速度都不太一样，不用过度紧张了。
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我觉得这个“尺子”挺好的，能更好地了解孩子的身高发展，但是我们平时也要注意孩子的营养和睡眠，两者缺一不可啊。毕竟身高的主要因素还是遗传，这份标准只是参考的依据吧!
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小时候我爸妈一直说我是小个头，现在我的女儿也开始发育期了，这篇文章让我对她的身高更放心了，原来每个人的生长速度都不一样！
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孩子的身高很重要吗？我觉得还是性格和能力更重要吧。从小到大，都希望孩子健康、快乐地成长才是最重要的，不必过度关注身高问题！
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这篇文章虽然很专业，但我感觉还是很难懂啊！能不能用通俗易懂的解释来讲解一下？像我这种不了解医学专业的家长也能理解?
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我家孩子今年七岁，按照标准应该处于“正常的生长速度”。但是我觉得他相比同龄的孩子来说，个子还是偏瘦一些。是不是身高和体重的比例也很重要呢？
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看到这篇文章后，我突然想找个专业的医生来评估一下我孩子的个发育情况了！毕竟每个孩子都是独特的存在，不能简单地用标准去衡量吧。
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我觉得这个“尺子”挺好用的！可以让我更好地了解孩子的生长变化，及时调整营养和运动方案，助力孩子健康成长！
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我感觉很多家长都太焦虑了！总担心孩子的个子矮，其实每个孩子的发育速度都不一样，只要孩子健康快乐就好！这篇文章提醒我们，少一些焦虑，多一些爱!
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这篇分析得太详细了！我虽然没有从事医学相关行业，但对孩子成长有了更深入的了解！感谢作者分享！
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现在市面上有很多关于生长的宣传和产品，让人感觉越来越晕。这篇标准解读终于给了我一些参考依据！希望能给那些迷茫的家长一些帮助!
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我的孩子总是说自己比别人矮，我该怎么说呢？希望这份标准能帮他建立自信，让孩子明白每个人都有自己的成长速度和优势!
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这个“尺子”确实是一个好工具，但更重要的是科学的育儿方式！家长要根据孩子的实际情况调整营养和运动，引导孩子健康快乐地成长!
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为什么我儿子现在才三岁就比同龄男孩高很多呢？这标准会不会不太可靠啊？
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我觉得这个“尺子”还是有一定的局限性。比如个体差异很大，有些孩子本来就是发育比较晚的。不能完全用这份标准来评判吧！
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我的孩子一直都很爱玩耍和运动，最近发现他个子好像长得挺快的，看这段“2020年儿童生长标准”，我感觉应该是属于正常的范围内，可以放心了!
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这篇文章让我对孩子的成长有了更深的认识，我知道了身高仅仅是孩子们成长的一个方面，还有很多其他的要素都很重要呢！
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用户评论
看来最近要好好监督孩子吃饭了，不然万一长个子跟不上，就太难受了
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小时候我总是瘦矮的，希望现在的小朋友不要跟我一样！
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我记得小时候总觉得身高表上的是假数据，长大后才知道真的不够高啊！
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这个小表看起来对孩子们的健康状况还是很重视的...
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看到很多小朋友都长得很好看，我的小孩真是个宝贝！要多多给小孩子增加营养了!
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不知道身高标准会不会随着时代变迁而改变?
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现在遗传基因这么发达，孩子的长高还是得看父母的基因啦
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小时候家里的饭菜总是偏重蛋白质和脂肪，觉得对孩子长个子很有帮助
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别想太多，每个孩子发育的时间不同，最重要是健康快乐!
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现在营养这么好，小朋友们应该都能长得很好吧！
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我记得当年标准很高，现在看来还挺合理的啊
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小时候总觉得父母对自己没要求
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身高表一出，家长又要操心啦，不过孩子们开心就好
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遗传基因真的很重要，很多时候孩子长高跟父母有关！
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营养很重要，少吃零食，多吃蔬菜水果!
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希望所有小朋友都能健康快乐地成长！
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我小时候的饭菜没你想的多丰富...
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现在的小朋友生活条件确实比我们那时好得多！
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身高只是其中一部分，重要的是孩子们的个性和能力!
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这个身高表对家长们是很好的参考，可以让孩子们得到更好地教育
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我希望所有小朋友都能健康快乐地成长!
有13位网友表示赞同！