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2020年儿童生长标准详解:评估孩子身高的“尺子”,是否吻合成长需求?

现代社会,不管是找工作还是找对象,越来越看重个人形象。不管男生还是女生,都希望能有高高的个子和挺拔的身材。父母们也很关注孩子的身高问题,但也只是在同龄人中比较,没有较为科学的标准。

其实,孩子的身高在不同年龄段有不同的标准。前段时间官方发布了一份2020年儿童标准身高参照表,从表头可以看出,这个表按照性别、年龄将孩子身高划分为了五个等级。

看完上面的参照表,你家孩子身高达标了吗?对于达到均值的孩子,家长就不要再强行努力试图让孩子长更高了,顺其自然就好;若没有达到均值,家长们也不用过于着急,只要找到影响身高的因素并稍加注意即可。

那么有哪些因素会影响孩子的身高呢?

1. 遗传因素

学过生物的都知道,身高是基因遗传的主要因素。70%左右来自父母,父母的身高会带给孩子很大影响。一般来讲,父母都是大高个儿,孩子个子高的可能性就非常大。但这也不是绝对的,后天的努力也很重要。

2. 作息时间

现在手机几乎不离手,有的家长也是玩手机到半夜还不忍心放下。孩子看到家长这样,自然也会效仿,甚至反问家长:你自己都没有做到早睡早起,为什么还来要求我呢?家长一定要起到监督、带头作用,作息规律,不熬夜。

3. 身体锻炼

如果父母身高不高,可以通过后天努力来培养孩子身高。锻炼就是一个很好的方式,多做运动有利于骨骼的发展和肌肉的拉伸。加强锻炼,不仅能增强孩子身体素质和体能,还能帮助孩子长高,何乐而不为呢?有条件的家庭还可以请专业教练进行指导,进行专业增高训练。

4. 饮食习惯

孩子在长身体期间,不要挑食、偏食。家长在平时做饭时要注意饮食搭配,确保营养摄入均衡,并帮助孩子改掉挑食的坏习惯。饮食不规律严重的话会导致营养不良,除了影响身高外,还可能影响身体其他方面的健康和正常发育。

了解了以上这些,家长就可以有方向的培养孩子身高,减少无用功。

孩子生长发育的几大阶段

4-6岁

这是基础夯实阶段,是为之后身高有较快增长奠定基础的阶段。家长需要帮助孩子改掉作息和饮食上的坏习惯,不要让这些坏习惯在之后的发育过程中限制身高发展。这一阶段,可能大部分同龄孩子身高都差不多,没有明显差距,父母不要因此而忽略夯实基础的重要性。

7-16岁

7岁以后、16岁以前是孩子身高快速发展的阶段,也是最重要的阶段,主要表现为食欲大增、饥饿频繁、衣服变短等。父母要及时关注到孩子的这些变化,并保证营养摄入的均衡。快速发育阶段是身高大增的重要机会,如果错过这一时机,那恐怕很难再出现大幅度增长了。

16岁后

16岁之后属于最后的冲刺阶段,因为身高出现大幅增长的可能性很小,但小幅增长还是有的。这时进行锻炼会有很大的帮助,千万不要懒惰,也不要长时间连续坐在房间里玩手机,一定要动起来。父母要多监督,陪同孩子一起进行体育锻炼。

如今不少家长因孩子身高高于同龄人而感到自豪,这是可以理解的,不过,需要注意的是,孩子的身高在不同年龄段有不同标准,每个孩子的体质也不同,家长不要操之过急。保持健康的生活习惯才是王道。

用户评论

几妆痕

看来最近要好好监督孩子吃饭了,不然万一长个子跟不上,就太难受了

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若他只爱我。

小时候我总是瘦矮的,希望现在的小朋友不要跟我一样!

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孤岛晴空

我记得小时候总觉得身高表上的是假数据,长大后才知道真的不够高啊!

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盲从于你

这个小表看起来对孩子们的健康状况还是很重视的...

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青衫故人

看到很多小朋友都长得很好看,我的小孩真是个宝贝!要多多给小孩子增加营养了!

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执念,爱

不知道身高标准会不会随着时代变迁而改变?

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闲肆

现在遗传基因这么发达,孩子的长高还是得看父母的基因啦

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致命伤

小时候家里的饭菜总是偏重蛋白质和脂肪,觉得对孩子长个子很有帮助

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伤离别

别想太多,每个孩子发育的时间不同,最重要是健康快乐!

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身影

现在营养这么好,小朋友们应该都能长得很好吧!

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墨城烟柳

我记得当年标准很高,现在看来还挺合理的啊

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旧事酒浓

小时候总觉得父母对自己没要求

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秘密

身高表一出,家长又要操心啦,不过孩子们开心就好

    有19位网友表示赞同!

。婞褔vīp

遗传基因真的很重要,很多时候孩子长高跟父母有关!

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淡写薰衣草的香

营养很重要,少吃零食,多吃蔬菜水果!

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莫阑珊

希望所有小朋友都能健康快乐地成长!

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无寒

我小时候的饭菜没你想的多丰富...

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予之欢颜

现在的小朋友生活条件确实比我们那时好得多!

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娇眉恨

身高只是其中一部分,重要的是孩子们的个性和能力!

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伱德柔情是我的痛。

这个身高表对家长们是很好的参考,可以让孩子们得到更好地教育

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走过海棠暮

我希望所有小朋友都能健康快乐地成长!

    有13位网友表示赞同!