39分钟暴瘦减肥操？39分钟暴瘦减肥操有用吗

减肥日记挑战从125 磅减至110 磅的第39 天。

最初的体重是124.5，现在我已经成功减掉了4.7。我终于考到了120，真是可喜可贺。早上吃了一碗方便面和一个荷包蛋。方便面有荞麦方便面和白象普通方便面。因为白乡方便面的量比较大，所以荞麦方便面很少。本来以为这两天体重不会有什么变化，就吃泡面吧，结果居然降到了120。

真的很难形容方便面有多好吃。别人可能是碳水化合物头，但我是泡面头。从小到大，我就很喜欢方便面，不管它的制作方法、味道如何。午餐时，我吃了芹菜炒肉和煮生菜。我吃了一把糙米作为我的主菜。我真的好久没有吃过这么绿色的午餐了。

根据今天的碳水化合物摄入量，您的体重应该会增加，但不会显着增加。我早就说过，如果我低于120，我就会开始锻炼。为了兑现我的承诺，也为了让自己的良心好过，我今晚开始锻炼身体。我今天做的就是芭姐的练习。长时间没有运动，我的四肢感觉就像是新装的一样。让我的四肢互相适应。让我们一步一步来。