panda 减肥日记挑战从125 磅减至110 磅的第39 天。
最初的体重是124.5，现在我已经成功减掉了4.7。我终于考到了120，真是可喜可贺。早上吃了一碗方便面和一个荷包蛋。方便面有荞麦方便面和白象普通方便面。因为白乡方便面的量比较大，所以荞麦方便面很少。本来以为这两天体重不会有什么变化，就吃泡面吧，结果居然降到了120。
真的很难形容方便面有多好吃。别人可能是碳水化合物头，但我是泡面头。从小到大，我就很喜欢方便面，不管它的制作方法、味道如何。午餐时，我吃了芹菜炒肉和煮生菜。我吃了一把糙米作为我的主菜。我真的好久没有吃过这么绿色的午餐了。
根据今天的碳水化合物摄入量，您的体重应该会增加，但不会显着增加。我早就说过，如果我低于120，我就会开始锻炼。为了兑现我的承诺，也为了让自己的良心好过，我今晚开始锻炼身体。我今天做的就是芭姐的练习。长时间没有运动，我的四肢感觉就像是新装的一样。让我的四肢互相适应。让我们一步一步来。
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用户评论
这个"暴瘦"太吸引我了！我现在想减重好几公斤，39分钟就能瘦下来？是不是真的有那么厉害？如果能真实现就我立马试试啊！
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这种“39分钟暴瘦减肥操”总是很危险的！没有健康、科学的方法哪能快速减肥。吃得少运动多才是正道，不要轻易相信这些虚假宣传。
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我也是想快速瘦身。不过这个"39分钟暴瘦减肥操" 听起来有点夸张吧？我担心这样做不仅没效果还会伤害身体，还是循序渐进的好一点.
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说实话我一直以来都很羡慕那些能轻轻松松就瘦下来的朋友们，他们怎么练的？真的有这么神奇的“39分钟暴瘦减肥操”？我要去看看视频详细了解一下
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这个"39分钟暴瘦减肥操" 我觉得有点不可靠，很多所谓快速减肥的方法都是忽悠人的，别看广告里说得有多好，实际做不到！ 还是找专业的医生咨询吧。
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我最近一直想尝试一些新的减肥方法，正好看到这个“39分钟暴瘦减肥操”。看起来挺有意思的。有没有人试过？效果如何？分享一下你们的体验吧!
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减重这件事真是让人头疼，每天都要自律才能坚持运动和控制饮食。这种"39分钟暴瘦减肥操" 听起来很有吸引力，能快速看到成果岂不是更赞了！
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虽然想“暴瘦”，但是我对这"39分钟暴瘦减肥操" 的有效性还是持观望态度，毕竟很多时候效果都不如预期。科学合理的减肥才是最重要的，不能过度依赖这种速效产品。
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之前也尝试过一些所谓的“快速减肥”方法，结果都是半途而废。与其追求速效，不如专注于培养健康的生活习惯，循序渐进地瘦下来更稳妥可靠!
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39分钟? 太吸引我了，我每天都在忙忙碌碌工作，哪有时间去健身房？要是真的能在短短39分钟就达到减肥效果，那也太牛了吧！我现在迫不及待想去看一下这个视频了!
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这种“39分钟暴瘦减肥操” 的宣传真是让人恶心。太夸大了，根本不是一个科学合理的减肥方法。别相信那些虚假承诺，健康才是最重要的！ 尽情选择自己喜欢的运动，控制饮食就好!
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我其实并不是很注重快速减肥，我只是想保持身体健康状态。如果这"39分钟暴瘦减肥操" 真的有效，或许可以试试看，但是要注意不要过度练习导致伤害身体!
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虽然这个“39分钟暴瘦减肥操”听起来很有吸引力，但我觉得还是应该进行科学合理的锻炼和饮食控制，才能达到持久效果。健康才是最重要的！
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我之前尝试过一些健身教程，但总觉得效果不理想，这种"39分钟暴瘦减肥操" 让我充满了期待，希望真的能帮助我快速减重!
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我对“暴瘦”这种概念其实不太感冒，我觉得稳步健康地瘦身更重要。如果你想尝试这个"39分钟暴瘦减肥操"，一定要谨慎操作，不要过度训练！
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看到这类型的标题，就感觉是骗人的啊！谁相信能在短短的39分钟就能轻松减肥？减肥可是需要科学的方法和持之以恒的锻炼的!
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这种“39分钟暴瘦减肥操” 一定要谨慎选择，最好先了解一下该视频的作者资质，以及是否有相关的医疗认证。健康安全才是最重要的！
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