大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于儿童标准身高体重表在这里。如果你的孩子个子矮或者瘦，一定要抓住快速生长期。，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

接下来我们先来了解一下1-10岁儿童身高体重的标准范围。

现实生活中，有很多家长不了解各个年龄段孩子的身体发育标准，我的朋友就是其中之一。几年前，她终于生下了一个男婴。孩子出生时的身高和体重都很正常。孩子长到1岁时，身高69厘米，体重8公斤。 2岁时，他身高73厘米，体重9公斤。那时，与往年相比，身高增加了3厘米，体重增加了1公斤。

对比上表的儿童身高体重标准，我们可以看出，孩子的身体发育不太好，可能营养不良。

但当时我的朋友并没有注意到这一点。结果，当孩子长到7岁，开始上小学时，他发现自己的孩子比其他同龄孩子矮了一半。作为一个男孩，他看上去比女孩还要高。娇小。从那时起，我的朋友开始后悔没有好好照顾她的孩子。此后，她非常注重孩子的日常营养补充。

所以，当家长发现自家孩子的身高体重增长不太正常，甚至是长期不见增长，这时应当怎么做呢？

1、抓住孩子身高快速增长时期，补充营养

4至6岁是孩子长高的基础阶段，10至16岁是身体发育最重要的阶段，16至20岁是身高的最后冲刺阶段。在这些阶段，家长一定要注意补充孩子身体发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质和钙。

人体细胞和组织的构建需要蛋白质，一切生命活动都离不开它，因此补充蛋白质是促进身高增长的必要因素。我们生活中也有很多食物富含蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、鱼、肉等，所以家长应该督促孩子多吃这类食物。

孩子身高的增长也需要钙，因为人体的骨骼主要是由钙组成的。只有摄入足够的钙，孩子的骨骼才能更好地发育。因此，家长在日常生活中可以多给孩子准备一些高钙食物，如钙片、牛奶、豆制品、猪骨等。

另外，维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以在给孩子补钙的时候，别忘了补充维生素D，比如蛋黄、动物肝脏等食物，都是不错的选择。

同时，家长也应该鼓励孩子不要挑食、挑食，多吃健康营养的食物，比如绿色蔬菜、新鲜水果，尽量少吃、最好不吃垃圾食品。如油炸、烧烤食品。

2.确保孩子有充足的睡眠

根据大量调查研究发现，个子矮的孩子分泌的生长激素量比正常孩子低很多，而且我们发现此类孩子大多存在睡眠不足或睡眠质量差的问题。

生长激素对于孩子身高、体重等的生长起着至关重要的作用，只有当孩子进入深度睡眠时，生长激素才会大量分泌。因此，家长要监督孩子，尽量让孩子每晚10点前入睡，每天至少睡8小时。

还有，家长一定要记住，睡觉前不要让孩子看手机，因为这会极大地影响孩子的睡眠质量，可能会导致孩子情绪激动而无法入睡。

3、鼓励孩子进行合理适量的运动

据统计，经常参加体育锻炼的孩子，会比同龄不喜欢运动的孩子平均高4到8厘米，甚至更多。而且喜欢运动的孩子会看起来更强壮，身体素质更好，在生活中也更不容易感冒生病。

适当的运动不仅可以刺激生长激素的分泌，还可以促进儿童骨骼和肌肉的发育。孩子们可以根据自己的喜好选择适合自己的锻炼方式。男生可以选择篮球等球类运动，这对于身高的增长很有帮助。女生可以选择跑步和跳绳。需要提醒的是，运动要适量，不可过度。

有的家长可能会感到很疑惑。为什么我已经注意了以上问题，但我的孩子还是很矮呢？

这只能说明这是一种基因缺陷。如果父母本身个子矮，那么即使孩子营养良好，各方面表现都很好，也很可能长不高。

但我认为做好以上这些事情总是有益无害的。每个家长都必须引起重视。为了让孩子健康强壮地成长，家长一定要从小关注孩子的身体发育。一旦发现孩子发育出现问题，一定要及时采取补救措施。如果情况非常异常，应及时去医院检查是否是疾病原因，如身材矮小、侏儒症等。