panda 我们在抖音上发现了一群这样的运动员。退役后，他们在抖音开始了新的职业生涯，利用短视频和直播来普及运动知识、讲解运动经验，积极探索变现，寻找生活的更多可能性。他们除了在比赛中获得多项荣誉称号外，还成为“人生舞台上的冠军”。
以下是退役蹦床运动员罗丹的故事。
罗丹一直渴望接触更广阔的世界。
她曾是国家蹦床运动员，曾两次获得团体世界冠军。 2008年，她错过了北京奥运会的参赛资格，随后她选择了退役。
和每一位退役运动员一样，她对未来感到焦虑。作为小众运动项目的运动员，每个人退役后的路都比较窄。读大学、在学校当老师、当运动队教练，基本上是三个固定的出路。
罗丹的选择也是如此。退役后，她先到北京体育大学学习。运动员的生命是封闭的。十多年来，只有十几个队友辗转反侧。她花了很长时间才适应大学开放的环境。
2012年，她直接加入湖南省队，担任蹦床教练。在12年的教练生涯中，她培养了5名全国冠军、2名世界冠军，帮助湖南省蹦床队成为一流队伍。这期间，她的两个孩子出生了，一切都发展顺利、稳定。
但罗丹心里总觉得这样的生活还缺少点什么。
她太了解这个行业了。当教练，是一条一眼就能看出的人生轨迹。她对蹦床也太了解了。当练习技巧和教学技巧已经成为完全的舒适区时，生活的变量在哪里？
2019年，命运的齿轮悄然转动。罗丹在抖音上发布了一篇关于蹦床的科普文章。在训练馆里，她介绍了为什么运动员要穿高腰体操服。 “它可以拉长腿部比例，让动作幅度更加清晰，有助于裁判理解动作。”法官”。
没想到，这个视频一下子就火了，给她增加了20万粉丝，三天内浏览量就达到了近5000万。她很惊讶网友们对体育知识如此感兴趣。
趁着这个机会，她心中的火顿时燃了起来。多年来，她一直饱受蹦床运动过于小众、难以吸引和培养人才的困扰。蹦床是有成本的，包括场地、设备等，无法像羽毛球、篮球等热门运动那样广泛普及。
如果人们不知道，他们就不会来参加。不仅无法选拔优秀人才，普通人也很难加入到蹦床运动中来。作为一名前国家蹦床运动员，她一直想找到一种方式，加强宣传，提高公众认知度，让更多人喜欢上蹦床运动。
拍摄日常训练课程可以让大家更好地了解蹦床运动员的生活，拉近他们与公众的距离。
讲解蹦床运动的酷炫事实，教大家如何了解蹦床比赛。
她是最后一个出场的，也是结局。最大的竞争对手俄罗斯女队犯了重大错误。只要稳定下来，中国队就是冠军。在这样的情况下，运动员的心理压力其实是非常大的。但她根本没有任何行李。她上去表现正常，拿了分。直到站上领奖台，她才知道，这是中国蹦床队获得的第一枚世锦赛团体金牌。
随着视频影响力的扩大，罗丹也逐渐积累了自己的粉丝。 2022年11月，她看到刘耕宏直播的健美操气氛很好，可以带动更多网友锻炼身体，于是她开始自己尝试。 “我觉得这就是我的强项，我是一名职业运动员，退役后在北京体育大学学习运动训练，可以带领网友进行专业训练。”
一开始，她用小型蹦床进行健身，一边在上面做健美操，一边介绍了蹦床这项运动。这比平地上的有氧运动对体力要求更高，但大多数人在家都做不到。
她直播的初衷就是为了让更多的用户跟风。蹦床有门槛。家里没有蹦床怎么能跳呢？
就这样，她转向了“零基础家庭运动”健美操班。动作是根据运动训练的专业知识来安排的。一场直播安排了十八组动作，时长70分钟。为了让网友们坚持下去，她还设计了波浪式上升的动作。一组动作激烈，然后下一组放松，下一组再提高。一场直播锻炼了身体的不同部位。
罗丹的直播本身就是对蹦床这一小众运动的一种推广。舞蹈练习结束后，伸展运动的时候，镜头内外都有一个聊天室。人们会问她，罗老师，你参加的是一个什么样的项目，这个项目有哪些类型的比赛。
很多像她一样的人也是母亲。他们会留言询问孩子是否可以练习这个项目，有什么渠道可以找到教练。罗丹还将在直播间科普运动员的训练机制等公众此前不了解的内容。
直播间观众的爆发式增长是从罗丹帮助350磅的表弟减肥开始的。
机缘巧合，我带表弟来直播间一起锻炼。她得知，因为病态肥胖，表弟的生活受到了很大限制，找工作也很困难，所以她只能做一名不露脸的客服人员。因为我胖了，所以不想动得越来越少。每次减肥我都把希望寄托在减肥产品上。结果我花了很多钱，但效果还是不理想。
当她听说表弟要报名参加减肥训练营时，她只是建议表弟和她一起跳舞。如果表弟能在直播间坚持下来，那么屏幕外的大家也能一起坚持锻炼。
2022年11月，她350斤的表弟开始在直播间和她一起做健美操。她的动作很困难，根本跟不上自己的步伐。但她能吃苦。每次直播结束，她都会浑身湿透。七个月来，她的体能和体力一点点增加，体重也下降到了248斤。
最近，她减重了180公斤，距离目标还有130公斤，还有40多公斤的差距。直播间里的每一位粉丝都是这场健康保卫战的见证者。
罗丹也在短视频和直播中找到了生活的新价值。
她的粉丝大部分是女性，年龄基本在30岁到50岁之间。人到中年，就是家庭的顶梁柱，更加渴望身体健康。但人到中年，挤出时间锻炼确实需要动力。她的直播间变成了大家可以聚集在一起互相鼓励的云课堂。
每个人都在评论中表示自己减掉了20 磅、30 磅或40 磅。还有很多50多岁、60多岁的姐姐每天在直播间打卡跟着她锻炼身体。这些反馈支持罗丹坚持下去。帮助越来越多的有专业技能的人，用正确的方法得到结果，是非常有意义的。
这就是罗丹想要传达的体育精神。为某个目标竭尽全力，通过一点一滴的积累，等待破茧成蝶的那一天。这就是体育能够给人带来的力量，也是她多年体育生涯的缩影。
努力，坚持，改变就会到来。她可以做到，每个人都可以。
#数万网友关注退役冠军云课堂#
用户评论
太厉害了！居然能从世界冠军变成网红健身教练，这跨界也太让人佩服了吧，而且还能帮助这么多人减肥成功真的太励志了
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这可是真材实料的冠军教练，跳蹦床那么多年肯定很懂身体控制和动感训练，这种靠谱的健身方式比那些网络上的营销手段效果得多上不止一层！点赞！支持你！
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我之前也看过他抖音上的视频，动作很有力量又规范，跟着做起来还挺轻松耐受的，不像一些其他平台的教练那样用力过度，感觉很适合普通老百姓学习。只是不知道他的课程价格怎么样？
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中年人减肥确实不容易，需要坚持自律和系统的训练方案。这位世界冠军健身教练能帮助你找到适合自己的方式，瘦了40斤那简直就是个奇迹！我感觉这样的人品行不行都能得到很多人的信赖啊！
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抖音上也有好多厉害的教练啊，这个教练跳跃力劲爆，动作很有特色。我觉得跟着他学习健身应该能提高我的运动协调性和力量感哦！
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我更想看他亲自表演蹦床动作，那种流畅协调的动作绝对让人震撼！而且能把专业技能运用到民生领域，太棒了，说不定还能燃起更多人的对体育的热情呢！
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说实话，我不太认同这种“明星代言”式的健身指导，缺乏专业的资格证书和训练体系。即使他是世界冠军，也不代表他就能教导出优秀的健身教练吧？
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这40斤减下来得有多不容易啊，真是佩服这位网友的毅力！同时我也要感谢这位蹦床冠军教练，因为他用自己的知识经验帮助了这么多人实现健康瘦身的目标。
有20位网友表示赞同！
我还是更喜欢传统的健身房训练方式，那样更有安全保障，也更容易找到专业指导。这种网络上通过抖音视频学习的方式，我不太放心吧...
有17位网友表示赞同！
佩服这位世界冠军的商业头脑！将自己擅长的领域转化为新的职业，而且取得了很好的成果。这应该是很多人的梦想吧？
有9位网友表示赞同！
不过需要注意的是，健身的方法要根据自身需求和身体状况来选择，不能盲目跟风。建议大家在进行任何运动之前还是咨询过专业的医生或者教练！
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感觉这位冠軍 COACH 的课程可能比較貴啊，對於普通人来说不是那么容易负担得起。但我還是希望能支持他继续推广健康生活的方式!
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这个网红健身教练也太厉害了吧！不仅自己能保持好身材，还能帮助很多人减肥成功。我真是太想学习他的方法了！
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其实想要瘦很多的方法很简单，就是坚持少吃和多动就能轻松实现目标。这位冠军教练的经验或许可以提供一些新的思路和锻炼方式，但根本还是得靠自己努力才能看见成效!
有5位网友表示赞同！
真想加入他们的健身课程啊！跟着一个世界冠军学习运动感觉一定会很震撼！我估计我的身材也能变得更好了！
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我也想要开创事业！这位冠军的经历让我觉得，只要有足够的热情和毅力，就能实现自己的梦想!加油!
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还是得根据自身情况选择适合自己的健身方式。这款课程看起来很有挑战性和趣味性，但也需要一定的运动基础才能跟上节奏。新手小白可能还需要循序渐进地进行练习！
有10位网友表示赞同！
真希望能看到这位冠军教练的更多作品，比如他的训练视频、健康食谱等等。希望能帮助更多人了解如何通过科学合理的训练方法来实现健康的瘦身目标.
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用户评论
哇塞！太励志了！冠军教练在抖音教健身，这谁顶得住啊！中年网友减掉40斤，看来这冠军教练的魔力很大啊！
有19位网友表示赞同！
我以为标题是夸张的，结果点进来一看，是真的！冠军教练指导，效果确实不错，看来这才是真正的“明星效应”啊！
有14位网友表示赞同！
抖音上健身博主那么多，为什么这位冠军教练能脱颖而出？看来专业和人气缺一不可！
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我这个中年人，看着冠军教练的视频，就感觉自己也有动力了，感觉离“减掉40斤”的目标更近了一步！
有11位网友表示赞同！
冠军教练的专业知识和亲切的讲解，让健身不再是一件枯燥乏味的事，反而变得有趣起来。我都被他的热情感染了！
有8位网友表示赞同！
这篇文章让我看到了，原来抖音不只有娱乐，也能学到很多有用的东西，比如健身！
有20位网友表示赞同！
不过，冠军教练的教学方法可能不太适合所有人，毕竟每个人体质和需求都不一样。还是要根据自己的情况选择适合的健身方式。
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我觉得这篇文章更像是广告，虽然效果不错，但还是希望看到更多真实有效的减肥经验分享。
有12位网友表示赞同！
抖音上现在全是这种“网红健身”的博主，不知道他们的专业性到底怎么样？
有12位网友表示赞同！
减肥这件事，还是得靠自己坚持，不要盲目跟风，要找到适合自己的方法。
有12位网友表示赞同！
40斤的减重效果确实很明显，但也要注意健康的减肥方式，不要为了快速减重而伤害身体。
有13位网友表示赞同！
冠军教练在抖音上分享健身知识，我觉得这是一件好事，可以帮助更多人了解正确的健身方式。
有17位网友表示赞同！
这篇文章让我对冠军教练有了新的认识，原来他不仅是一位优秀的运动员，还是一位优秀的健身教练！
有12位网友表示赞同！
我这个年纪的人，看到冠军教练的视频，都忍不住想要尝试一下，毕竟谁不想拥有健康的身体呢？
有15位网友表示赞同！
抖音上有很多优秀的健身博主，但我更愿意相信专业人士，冠军教练的专业性让我很信服。
有17位网友表示赞同！
看到中年网友减掉了40斤，我也有点跃跃欲试，希望冠军教练能教教我，让我也能瘦下来。
有12位网友表示赞同！
虽然抖音上有很多健身教程，但冠军教练的教程更专业，更值得信赖。
有16位网友表示赞同！
这位冠军教练的教学风格很独特，他把枯燥的健身知识变得生动有趣，让我更容易接受。
有20位网友表示赞同！
这篇文章让我对抖音有了新的认识，原来抖音不只有娱乐，还可以学到很多有用的东西，比如健身知识。
有14位网友表示赞同！
我觉得这篇文章写的太好了，不仅介绍了冠军教练，还分享了中年网友的减肥经验，很具有参考价值！
有6位网友表示赞同！