丰胸食谱

如果你不敢尝试市面上的丰胸产品，不妨尝试一下更自然的丰胸方法——饮食丰胸。丰胸看起来并不是一件简单的事情，一不小心就很容易伤害身体。其实，日常生活中有很多丰胸食物。吃它们的时候可以增加乳房的大小。为什么不？那么吃什么食物有利于丰胸呢？

1、丰胸蔬菜

吃鸡肝，能促进雌激素的分泌，可以调节血液，使乳房丰满挺拔。生菜是传统经典的丰胸食品。生菜中的钾含量是钠的27倍。对调节体内水、电解质平衡有良好的作用。可促进排尿、消除水肿、刺激乳房发育。

大豆中含有的多种微量元素对人体的新陈代谢、生长发育、内分泌活动、神经结构、免疫功能等发挥着重要作用，故有“微量元素仓库”之称。女性经常吃豆类，可以大大改善乳房发育，使乳房丰满、美丽、性感。

酒酿被人体食用后，可以产生丰富的酶、活性物质、维生素等，这些物质不仅可以提供人体所需的物质，而且对女性乳腺的发育有明显的作用。酒酿丰胸的显着效果不容忽视。如果你想通过饮食实现丰胸梦想，那么九娘是你不容错过的选择。

核桃是众所周知的女性滋补食品。它们不仅能增强大脑功能、预防动脉硬化、滋润头发和皮肤，还能延缓衰老。这是因为核桃富含锌和维生素E，尤其是其含有的亚麻酸，可以刺激雌激素，是最近非常流行的丰胸食品。

2、丰胸食谱

原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。

韭菜洗净，沥干水分，切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，备用。

炒锅烧热，加入油烧至50%~60%热，倒入蛋清，炒至成小块后倒出。

用炒勺烧热植物油，放入韭菜，用旺火炒，加盐，鸡蛋快熟时倒入，翻两遍，然后捞出装盘。

菜谱营养：韭菜味甘、性温、无毒，有温肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋有养心安神、养血、滋阴、润燥的作用。

材料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。

菠菜、粉丝洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥干；葱去根，葱洗净切成葱花，姜洗净去皮切碎。

锅置火上，加入香油烧热，放入葱花、姜末煮沸，入绍兴酒、素汤50毫升煮，放入菠菜、粉条，加入精盐、味精，搅拌均匀并煮沸。

材料：莲藕500克，生姜10克，盐3克，香油20克，醋10克，味精3克。

新鲜莲藕洗净，剥去黑皮，切成薄片，放入冷水中略洗。

锅内放入适量水，烧开，倒入莲藕焯水，放入冷开水中，晾凉后沥干。

莲藕片中加入精盐、酱油、醋、味精拌匀，盛入盘中，加入姜末。

最后将莲藕片用花椒油煨一下。

食谱营养：莲藕含铁量较高，因此特别适合缺铁性贫血患者食用。其次，莲藕含有丰富的植物蛋白、维生素和淀粉，对补气血、增强人体免疫力有明显作用。

配料：黄豆芽400克，猪肉100克，料酒10克，盐3克，酱油10克，味精2克，白糖5克，葱10克，葱10克生姜、大蒜10克、淀粉20克、花生油70克。

猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉抹匀，淀粉。

锅中油烧至40%热，加入肉丁，倒入漏勺滤去油。

锅内留30克油，烧热。将洋葱、姜和大蒜加入锅中。

加入黄豆芽、料酒、酱油略炒，然后加入糖、鲜汤、精盐，盖上小火煮，加入肉丁炒匀，加味精，勾芡10克湿淀粉，倒入淡油，从锅中取出即可食用。

食谱营养：黄豆芽含有丰富的维生素。多吃克可以有效预防和治疗维生素B2缺乏症；猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需脂肪酸，可以改善缺铁性贫血。

配料：白萝卜450克，牛肉100克，葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。

将萝卜、牛肉分别洗净，切成2块见方，放入沸水中氽烫后捞出。

锅中热油，放入葱、姜、八角炒香。加入鲜汤、料酒、牛肉块，焖至熟。

再次加入萝卜块，煮沸，撇去浮沫。

萝卜块煮熟后，加入精盐、酱油、味精，挑出葱、姜、八角。

撇去浮沫，从锅中取出，倒入汤碗中。服务。

食谱营养：白萝卜含有丰富的维生素；牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以增加人体的抗病能力。