panda 本篇文章给大家谈谈名人在7 天禁食后减重超过12 磅。我们普通人到底能减掉多少体重呢？，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
初始体重111.6公斤，累计减重6.3公斤
距离辟谷签到只剩两天了，我很期待。坚持就是胜利
这次开始断食打卡纯粹是因为看到范冰冰7天断食打卡减掉了12斤多，然后我就灵机一动。我的体重是111.6 磅。禁食7天后体重不是可以达到100磅吗？
范冰冰断食7天减重12斤
事实证明，我们普通人确实无法与明星相比。我花了五天时间减掉了6.3 磅。
但在断食之前你必须仔细考虑。名人都有专门的营养师来指导。
而且，明星在禁食期间不需要工作。对于他们来说，这是一段休养期。最重要的一点是，明星因为工作而减肥。为了上镜头，他们必须减肥才能赚钱。
我们普通人就得因人而异。如果我们工作时体力消耗很大，千万不要尝试辟谷。身体会不堪重负。
如果你不喜欢体力活动，你可以尝试一下。我自己在工作中没有体力劳动。于是我尝试禁食7天。
今天是我断食的第五天，我的实际上连严格意义上的断食都算不上。因为我早餐喝豆浆，午餐吃炒米粉。未计算饮水量。
禁食五天后，我减掉了6.3 磅。虽然和明星相比我瘦不了多少，但是我已经很满足了。毕竟我的体格一直停留在111斤左右，两个月都没有瘦下来。
7天禁食结束后，我希望能减掉100磅，但目前我每天减掉8磅。我估计完成后我的体重会在103.7磅左右。
跟我来看看我断食7天能减多少斤吧？你也可以告诉我你断食7天减了多少斤~
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用户评论
这么快的事儿也太厉害了吧！普通人的减肥可以参照一下。
有5位网友表示赞同！
我觉得还是要注意方法和健康状态，不要盲目模仿啊。
有18位网友表示赞同！
明星的生活方式不一样，普通人要根据自身情况调整计划。
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七天瘦12斤是不是有点夸张？还有待考证吧
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也许是他们本来就控制饮食比较严格了，才会有这样的效果。
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这种方法适合谁呢？我体重也偏高，很想试试...
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平时好好运动和均衡饮食才是长久之计啊。
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看来我得查一下这辟谷到底是怎么回事儿...
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明星的减肥经验能参考一下局部，但不能盲目跟风。
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我的目标是健康减重，不是像他们一样快速瘦身。
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七天就减这么多斤，真的不容易啊！
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还是建议大家找专业人士制定减肥方案更安全吧。
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我觉得这种方法太激烈了，普通人承受不了吧。
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减肥需要时间和耐心，一步步来才是最重要的。
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明星的颜值也离不开专业的健身训练啊。
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这篇文章确实让我对快速减肥有了新的认识。
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我平时就喜欢清淡饮食，看起来好像更适合我的方式吧
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希望他们能分享一些健康的生活习惯哦！
有17位网友表示赞同！
减肥是一场持久战，需要坚定的意志和行动力。
有16位网友表示赞同！