panda 1、 食谱：
2、 食材清单：
三、注意事项
1.这份餐单必须严格坚持13天，难以坚持，却非常有效的原因。2.这份餐单可以改善你的新陈代谢，并持续两年时间。这就意味着一旦你完成该食谱，回复正常饮食也并不会是你复胖。这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效。3.如果你严格按照指示完成餐单，你可以减去7~20KG的重量，在两年内不可在执行该食谱。如果有必要的话，你可在两年后继续执行。4.执行餐单期间，如果你食用食谱外的食物，请立即停止该食谱。因为将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱。如果你在前六天就未按食谱进食，可在3个月后重新进行. 因为该食谱需持续2周时间，难以执行。5.请预先购买食谱上的所有事物。6.节食期间如果感到饥饿请大量喝水。每天最少2L. 7.餐单上的色拉是指生菜色拉鳕鱼可以用鳟鱼或者大菱鲆代替。天然优格（酸奶）是指不加水果和糖的优格（酸奶）8.不能喝酒，不能吃口香糖 9.餐单上的水果是指任何具有副热量效应的水果10.番茄要生食11.餐单中没有标明用量的食物，你可以尽情吃（比如：萨拉，菠菜，芹菜）
用户评论
13天就焕新颜？听着有点夸张吧！减肥确实要持之以恒，不能一蹴而就。还是要选择适合自己的方法，健康才是最重要的。
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哥本哈根这名字听起来就很高级mış！我本来对这种严格的食谱不太感冒，但13天重塑身形是挺有吸引力的，感觉可以尝试一下看看效果。
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话说这个减肥食谱具体包括哪些呢？有没有提供一些菜谱？我好想了解一下他们的做法是不是特别节制啊！
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看到标题就想到我之前朋友做减肥操，坚持了不到一周就放弃了。可能这种快速改变身材的计划不太管用吧?
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我比较喜欢健康的饮食方式，比如吃更多蔬菜水果，多运动。13天减肥食谱听起来好像太快了点，担心效果过后会反弹回来。
有7位网友表示赞同！
想换个地方度假，正好哥本哈根也是一个很美的城市！学习一下他们的减肥食谱，去完旅游之后还能拥有完美身材，那就太好了！
有9位网友表示赞同！
我一直在找适合自己的减重方式，这个食谱看起来很有潜力。如果真的能够有效快速瘦身，那绝对是改变身材的魔法武器吧！
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这么严格的食谱真的能坚持下去吗？我还是喜欢享受美食，偶尔吃个蛋糕我也没问题啦！健康最重要。
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急切地想要变美！这个哥本哈根减肥食谱看起来很有希望，说不定能够帮我快速重塑身材，让我重新拥有自信。期待效果!
有12位网友表示赞同！
之前尝试过很多减肥方法都没效果，这回看到哥本哈根减肥食谱，感觉应该能找到自己适合的瘦身方式。希望我能成功！
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真的羡慕那些能够快速减肥的人! 我一直以来都很容易胖，也试了很多不同的方法，效果都不理想。希望这个食谱能够给我带来惊喜!
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对于美食的诱惑，我还是无法抗拒，所以对这种严格控制饮食的食谱不太感冒。还是想追求一种平衡的生活方式！
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说13天就能重塑身材听起来有点离谱吧？减肥需要持之以恒的努力和科学的方法，不能只是依赖于快速手段。
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我更看重健康的身体而不是完美的身材曲线。这个哥本哈根食谱看起来太过苛刻，担心身体会营养不良。
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我觉得保持运动和均衡饮食才是长久之计。快速减肥的方法或许会有短期效果，但长期来说对身体不好。希望大家能够选择健康的瘦身方式!
有6位网友表示赞同！
对于急于求成的人来说，这个食谱可能是一个好的选择，但想要拥有健康的身体，还是需要循序渐进的调整生活习惯!
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用户评论
哇！哥本哈根减肥食谱？听起来很吸引人，13天减去赘肉，这效果简直是梦想！
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减肥食谱，必须得试试！不过，13天会不会太短了？坚持起来难度大吗？
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减肥还是要健康为主，哥本哈根食谱会不会对身体有负面影响呢？
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13天减去赘肉，这听起来太棒了！不过，之后会不会反弹呢？
有13位网友表示赞同！
分享了哥本哈根减肥食谱，有没有具体的食谱内容啊？
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哥本哈根减肥食谱？我有点担心，这么短时间减重会不会不健康啊？
有18位网友表示赞同！
减肥还是要循序渐进，13天减去赘肉，会不会太快了？
有13位网友表示赞同！
我之前尝试过很多减肥方法，这次一定要试试哥本哈根减肥食谱！
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哥本哈根减肥食谱，听起来很严格，需要很大的毅力才能坚持下来吧？
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13天减去赘肉，真希望能看到真实效果，期待你的分享！
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减肥不能只靠食谱，运动也很重要吧？哥本哈根食谱有推荐运动吗？
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哥本哈根减肥食谱，听说效果很显著，不过需要注意的是，一定要选择适合自己的减肥方法。
有20位网友表示赞同！
13天减去赘肉，这真的太让人心动了！不过，要注意的是，减肥要健康，不能盲目追求速度。
有6位网友表示赞同！
分享了哥本哈根减肥食谱，可以介绍一下具体的操作方法吗？
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减肥还是要根据个人情况，不能一概而论，哥本哈根食谱适合所有人吗？
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哥本哈根减肥食谱，听说有很多人成功瘦下来，期待看到你的成果！
有11位网友表示赞同！
13天减去赘肉，这太神奇了！不过，要注意的是，减肥要健康，不能过度节食。
有16位网友表示赞同！
哥本哈根减肥食谱，是不是只有吃肉才能瘦下来呢？
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分享了哥本哈根减肥食谱，可以分享一下你的减肥经验吗？
有13位网友表示赞同！
减肥要坚持，不能三天打鱼两天晒网，哥本哈根减肥食谱能坚持下去吗？
有15位网友表示赞同！