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今天的养生食谱降血压、降脂肪、补充能量。此汤适合各个年龄段。

大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下今天的养生食谱降血压、降脂肪、补充能量。此汤适合各个年龄段。的问题,以及和的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!

海带不仅“厨房可以用”,还“可以开到药店”。

中医认为,海带入肝、胃、肾经,具有清热利水、软坚散结、止咳平喘的功效。

现代医学也证明,海带对健康十分有益。海带中含有的昆布多糖和钾等元素可以帮助降低血压。海藻酸钠成分可增强胰岛素活性,并与碘和水溶性膳食纤维协同作用,间接维持血糖。稳定下来。

近期,广东气温大幅下降。这种天气变化对于心脑血管患者来说是相当不友好的。当人体受到寒冷刺激时,会引起交感神经兴奋,血管收缩,血压升高;同时,随着冬季的到来,人们减少户外活动,喜欢长时间坐在室内,更愿意吃高热量的食物,这会导致血脂水平升高,无形中增加了心血管疾病的风险。疾病。

广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任梁文能推荐一道海带黄豆排骨汤,帮助大家降血压、降脂肪,补体益气。

海带黄豆排骨汤

材质:

海带头50克,排骨300克,黄豆100克,生姜3片。

实践:

海带头、黄豆分别用水浸泡30分钟,洗净沥干备用。将排骨洗净,切块,用少许水洗去血沫,备用。将排骨、海带头、黄豆、姜片一起放入锅中,加适量水,用武火煮沸,然后改小火煮1小时,加盐调味。

评论:

海带头含有多糖、碘、氨基酸等人体所需的营养成分。具有清热化痰、降血压、平肝作用。大豆含有大量不饱和脂肪酸、多种微量元素、维生素和优质蛋白质。具有促进消化、降血糖、降脂肪、美白护肤等作用。排骨含有优质蛋白质、维生素、磷酸钙、胶原蛋白、脂肪等营养成分,可补钙、补血、补气、强筋骨。因此,此汤具有清热化痰、降血压、降脂、益气、补充营养的作用。

温馨提示:

此汤适合大多数人,但高尿酸血症患者应慎用。

文字|本报记者陈辉通讯员刘庆军刘亦婷

图片|像素宝贝

用户评论

夜晟洛

这汤听起来真不错啊!我也喜欢吃中药调理身体,最近血压有点高,有机会得试试这款,说不定就能有效缓解我的问题了。

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娇眉恨

降压降脂还能补中益气?! 这效果也太夸张了吧?我本身就容易脸红心跳,不知道这个汤对我的情况有用吗?

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万象皆为过客

看了标题我心里就觉得很舒服! 现在生活压力太大,身体也越来越虚弱了,我想尝试一些天然的养生方法来调理一下自己。

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不识爱人心

老少皆宜听起来很棒,想问问这个汤里有什么具体食材?我有小孩,他们不喜欢吃中药,不知道这款会不会有比较好的口感?

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醉枫染墨

最近身体一直状态不佳,感觉疲倦乏力,血压也忽高忽低。这碗汤好像挺适合我的情况,试一试看效果如何吧!

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迁心

虽然听起来很有吸引力,但我个人不太习惯喝中药汤啊。我喜欢清淡饮食,不喜欢苦味重的食物,不知道这个汤的味道会如何?

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命里缺他

我很赞同这样的养生方式,自己动手调理身体比什么都要放心! 我现在经常熬夜,血压容易波动,准备试着做这碗汤给自己,希望可以起到很好的降压作用。

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江山策

我本身就注重健康饮食,家里经常会煲一些营养汤。 这次听说这个汤能帮缓解高血脂和压力,一定要试试看会不会对我有所帮助!

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海盟山誓总是赊

标题写的很棒,感觉很有疗效!但我想问下,这个配方需要哪些中药材,以及它们的用量是多少? 我想自己尝试制作

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蹂躏少女

我平时很喜欢吃汤类食物,觉得有益于身体健康。 尤其是在寒冷的天气里,喝一碗热腾腾的汤能够驱寒暖身,还能补强元气。 这条方法很有吸引力!

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陌颜幽梦

这几年工作压力越来越大,常常感觉心慌意乱,血压也有些升高。 我很想知道这道汤的具体配方和制作步骤,想试试看能否有效缓解我的症状。

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一个人的荒凉

这个标题真是太引人注目了! 降压降脂、补中益气还能老少皆宜,这可是难得一见的好方啊!我立刻就决定在家尝试做做看!

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疲倦了

虽然标题听起来很吸引人,但我个人对一些中药材比较谨慎。 是否有详细介绍这道汤的食材功效?还有副作用吗?

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疯人疯语疯人愿

我最近一段时间睡眠比较不好,容易焦虑失眠,想要尝试一些养生调理方法来改善这种情况。不知道这碗汤是否能够帮助我的睡眠质量和情绪稳定?

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堕落爱人!

这款汤听起来很有疗效,但我想问问制作这个汤需要花多少时间? 忙于工作的人能否有时间去做呢?

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颓废人士

如果降压降脂、补中益气都做成了一个汤喝着味道还可以的话,那简直不要太完美了! 我一定会试一试,看看这道汤对我有什么帮助。

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暖瞳

我很认同中医养生的理念,但想要真正健康,饮食均衡也是很关键的。 除了吃这碗汤,还要注意合理搭配食物,才能达到更好的养生效果吧!

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用户评论

见朕骑妓的时刻

今天试做了这个汤,味道意外地好!而且感觉真的清凉舒心,喝完之后精神也来了,以前经常手脚发麻现在好多了,估计是因为血压偏高吧!

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回到你身边

这汤看起来很清爽养生,我最近压力有点大总是头痛,想试试你的食谱!请问这个配方有什么特功效?能缓解头痛吗?

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心贝

分享的食谱太贊了!家里老人有血压高的,这款汤应该非常适合他们!现在天气炎热,这种清淡可口的汤正好解决问题。感恩分享!

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殃樾晨

这个养生汤听起来很棒,我一直在寻找能让我既健康又能保持精力的方法。特别是降脂肪、补充能量这些方面我很关注,我想问问这汤有什么特殊的食材吗?可以提前准备一些吗?谢谢!

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鹿先森,教魔方

我觉得食谱不错,但个人更喜欢偏油腻的口感,这个汤可能对我来说有点太清淡了。不过我确实挺需要降血压和脂肪的,或许可以适当加些盐和调料来改善味道?

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爱你心口难开

养生一直强调的是温和、循序渐进,你的食谱做得很好!我经常熬夜导致身体疲劳,这个汤能补充能量是很有吸引力的。请问需要多长时间才能煮好呢?

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◆残留德花瓣

标题说适合各个年龄段,那我家的孩子也可以喝吗?我觉得这个年龄阶段比较注重营养均衡,有没有可以调整配方的建议呢?

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弃我者亡

每天吃这么多蔬菜汤不太现实吧?我更喜欢一些荤菜搭配,这样更容易更有食欲。总觉得这汤缺少一点味道,感觉只能喝偶尔一次!

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恰十年

今天正好有时间尝试这个食谱,做一份来给家人品尝一下!希望能够像你说的那样降血压、降脂肪,也能补充能量,让大家都健康快乐地度过一天。

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花开丶若相惜

我个人比较喜欢清淡的食物,所以这款汤非常适合我。期待能尝试一下你带来的新食谱!你的分享真的很有帮助,让我对养生更感兴趣了。

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志平

标题确实吸引人,降血压、降脂肪、补充能量,是很多人都想要的,但这个食谱的具体做法呢?能否提供详细的步骤和烹饪技巧分享出来?

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古巷青灯

我以前一直在关注健康饮食方面的文章,这个食谱很有用参考价值!看来我以后可以尝试一下这款汤, 希望能够帮助我改善身体状况,保持健康状态。

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红玫瑰。

这份食谱看着就让人安心,最近压力比较大,感觉自己状态有点下降,希望能通过这段时间坚持吃这碗汤来调节自己的身心状态,希望能够起到降压、降脂的效果!

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熏染

我很喜欢你分享的食谱,看起来非常简单易做,而且成分很健康。感谢你的用心!我会尝试一下这个汤,并分享我的体验给朋友们!

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夜晟洛

我觉得养生的重要性越来越被人重视了,每个人都应该关注自身健康,这种汤的确是不错的选择!希望以后能多分享一些这样的食谱来帮助大家更好的健康生活。

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作业是老师的私生子

这个食谱听起来很有吸引力,但是我对于油腻食物的喜爱让我很难接受这些清淡的食物。我更喜欢加入一些香料和调味品,让口感更加丰富多彩。

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信仰

我也常关注养生方面的信息,这份食谱对我很是适用;但我觉得在描述中可以加入更多关于食材功效的详细解释,这样更能帮助读者了解其中的原理及作用!

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此生一诺

这个汤适合各个年龄段,这真是太棒了!我的家人里面有老人和小孩,这款汤能满足不同需求真是太好了!我很期待尝试这份食谱,希望它能为我们全家带来健康益处!

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