panda 没有烟火，人生就是一场孤独的旅程。不知道早餐吃什么？教你10道营养丰富、深受孩子喜爱的营养早餐食谱。赶快收集起来吧！
1：将四个鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀，备用。
2：加入面粉，加入适量水，搅拌成无颗粒面糊。加入葱花，搅拌均匀。
3：热锅刷少许油，将面糊倒入锅中央，慢慢晃动锅，使面糊均匀形成圆形。 （也可以用铲子慢慢压平）
4：小火慢慢煎，将一面翻到另一面，煎至两面金黄色。
白蘑菇、玉米、西兰花、大麦燕麦片、虾、葱姜、白胡椒、盐
1：准备食材：西麦燕麦，白蘑菇切片，西兰花洗净掰成小花，加入虾仁、葱姜片、少许白胡椒粉腌制10分钟去腥味。
2：锅里放少许油，爆香葱、姜，加入白蘑菇炒软，加一碗水，几颗新鲜玉米粒烧开，加入腌好的虾仁煮开
3：几分钟后，加入西兰花和燕麦片，煮约3分钟。加少许盐调味即可！
土豆1个、火腿肠2根、大葱、面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉
1：土豆去皮切成细条，加入火腿丝、葱花、鸡蛋一个、盐一小勺、胡椒粉适量、面粉3勺搅拌均匀。
2：锅中倒入油，用勺子将饼舀出，煎至两面金黄。
1：热油，将鸡蛋煎至两面金黄，加水煎至两面熟。
2：加入生抽1勺、醋1勺、蚝油半勺、盐少许、鸡精，将蔬菜焯烫至熟，撒上葱花即可食用。
全麦吐司2片、鸡蛋2个、无淀粉火腿4片、贝吉福低脂奶酪片2片
1：吐司切去边缘，加入2/3蛋液煎至熟，火腿煎香；
2：将火腿、芝士片、炒鸡蛋、芝士片、火腿依次放在吐司上，盖上吐司；
3：将剩下的蛋液涂在包好的吐司两面，锅中融化黄油，小火将吐司两面煎至金黄；
4：最后包上保鲜膜，对半切开~
西兰花、胡萝卜、鸡蛋三个、盐、黑胡椒、生抽
1：第一步，将西兰花洗净，胡萝卜切细片，然后打入三个鸡蛋，加少许盐、生抽、黑胡椒粉调味，拌匀。
2：我用的锅是专门用来煮厚鸡蛋的。放入少许油，将蛋液平层煎至凝固。然后从左到右卷起来，再煎第二层。
3：一次煎三遍就完成了！美味的厚鸡蛋出锅了！
: 西红柿两个，鸡蛋两个，青菜一把，葱，盐，生抽，面粉；
1：西红柿洗净，在上面划十字，沸水中焯一下，去皮切成小丁，青菜洗净切碎；
2：锅中倒入油，将葱花炒香，加入西红柿炒至出汁，加入一勺生抽和一小勺盐（儿童少放盐），搅拌-炒均匀，倒入一大碗水；
3：水烧开的时候，准备一个大盆，倒入适量的面粉，分次少量地倒入水。一点点水倒完后，用筷子向一个方向搅拌成小颗粒；
4：水烧开后，倒入汤团，边倒边搅拌。煮熟后，加入青菜，搅拌均匀。倒入蛋液，煮沸；
材料：大米300克，瘦肉200克，干香菇一把，胡萝卜1根，芹菜，盐，生抽。
1：瘦肉、芹菜、胡萝卜切块，蘑菇泡软切片，米淘洗。
2：热油，炒香蘑菇、胡萝卜和瘦肉片刻，加入米饭翻炒片刻，加盐和生抽调味
3：倒入高压锅中，加水，再煮5分钟。
吐司2片、鸡蛋3个、牛奶60克、奶酪2片、火腿、黄油
1：鸡蛋和牛奶打散，将锅烧热，抹上黄油，倒入蛋液。
2：将吐司片放入，再次翻面，使吐司片两面都沾上蛋液。
3：小火煎至蛋液凝固。翻转。将奶酪和火腿依次放在两片吐司片上。将两片吐司片再次对折。
配料： 米粉、葱、盐、生抽、鸡精、胡椒粉、香油、海带、芥末、鸡蛋；
1、米粉提前泡软，葱切碎，煎荷包蛋一个；
2、酱料：准备一个大碗，放入葱花，一勺香油，一勺生抽，半勺鸡精，半勺盐，适量黑胡椒，加入海苔和芥末；
3、烧开一锅水，加入米粉煮。舀出适量米粉汤，倒入酱汁中，加入煮熟的米粉，拌匀，加入荷包蛋；
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用户评论
这篇文章太棒了！我每天早上都⏰匆忙，总是找不到时间吃一顿完整的早餐。这篇食谱让我看到了希望！这些早餐做法看起来超级简单，而且食材也齐全，以后不用担心早上饿肚子了!
有8位网友表示赞同！
哇，这么多美味的早餐食谱！
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