panda 1、鸡蛋含有人体所需的大部分元素，特别是蛋白质。高蛋白饮食可以增强胰高血糖素的分泌。但碳水化合物的缺乏，血糖降低，也会促进胰高血糖素的分泌，导致胰高血糖素分泌的促进。脂肪分解，这才是鸡蛋减肥的真正原理。
2、黄瓜的热量很低，吃鸡蛋所消耗的热量不足以支撑身体日常的支出。这时，身体必须动员脂肪，而蛋白质恰好促进了这一过程。
3、鸡蛋黄瓜饮食并没有让胃肠得到彻底的休息，所以胃肠的饮食偏好并没有改变。与辟谷饮食相比，这是一个缺点。减肥期结束后，很容易反弹，但速度比较慢。
4、因为这是纯粹的脂肪燃烧，所以减肥效果好，反弹速度慢，但减肥后皮肤会松弛。这也是与辟谷减肥的差距。不过，除了现代辟谷之外，辟谷的实施都比较困难。鸡蛋减肥既简单又容易。
5、由于脂肪能量高，每100克可产生900大卡的能量。就鸡蛋减肥而言，每天燃烧150-300克脂肪是正常的。如果体重下降太多，并不是脂肪燃烧的原因。它可能是由脱水和胃肠排空引起的。
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用户评论
刚看到这篇文章，打算试试看！我最近又长胖了一些，可是真的不想节食吃那些很难吃的东西怎么办？这个方案听起来挺清淡的。
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我觉得这种方法太简单了，一个月就瘦那么多感觉有点夸张吧，还是要结合运动效果更好啊。
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我曾经试过黄瓜鸡蛋这种饮食法，的确快速减轻体重，但一周结束以后恢复了原来的吃法，结果胖回来了。所以说还是要慢慢来，形成良好的饮食习惯！
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我想问一下这个减肥法里会不会容易缺蛋白质？鸡蛋挺补的，但黄瓜好像只含水分啊...
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对我来说瘦十斤根本不叫反弹，就是把胖回去! 而且这种方法感觉没有科学依据吧？
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听起来很有诱惑力啊, 我每天都被高卡路里的食物困扰着，不知道能不能坚持这个方案，试一try!
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这个减肥法适合人群呢？我的身体情况不太好，要是不合适会出什么问题吗？
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以前我听人说黄瓜鸡蛋减重的原理就是把盐吃得少，但这种方法真的能有效？ 感觉很奇怪...
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这个方案也太简单了吧，难道就只靠这两个食材就能瘦十斤？
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我想问问，这种减肥法会不会对肠胃不好？我一直肠胃敏感，担心影响我的健康
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这篇文章写的很有吸引力，让人很想尝试一下，希望这个黄瓜鸡蛋减肥法真的有效！
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感觉这种方法更像是控制卡路里量啊，而不是针对性的减肥方法。 我怀疑它是否只是一种饮食方式的调整？
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我觉得吃得多运动得少才是导致肥 obesity 的真正原因吧？黄瓜鸡蛋减重法应该只是一时的解决方案...
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这个计划听起来很不错啊！我要试试看能不能坚持一周，希望我能瘦一点。
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我以前试过各种饮食方法都没效果，现在还想再尝试一次。但这次我还会关注我的身体状态，如果觉得不合适就及时停止吧。
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这种减肥法听起来很有吸引力，特别是对于像我这样喜欢清淡食物的人来说非常适合！希望能够达到理想的效果呢。
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黄瓜和鸡蛋？ 这真的能瘦吗？ 我有点怀疑……
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这个方法虽然简单易行，但是效果肯定有限吧？想要真正健康减重还是要注重整体的生活方式，不是吗？
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