panda 减肥对于女孩来说是一生的事业，每个女孩都希望拥有苗条的身材。但我们却无法抑制对美食的热爱。现在市场上的很多减肥餐都非常难吃。以至于我们无法坚持下去，所以每次减肥的尝试都以失败告终。今天小编就给大家介绍一种美味又可以减脂的减肥食材。这是魔芋丝。大家都知道吃魔芋可以减肥，而魔芋丝的制作方法也有很多种。不管怎么做都不会味道不好，而且魔芋丝还有超高的饱腹感。今天小编就教大家如何制作一道美味又简单又开胃的魔芋丝菜。我保证每个人都会喜欢它并减肥。现在就跟小编一起来学习一下吧！
魔芋豆腐400克、花生油15克、精盐1克、辣椒油10克、香醋15克、花椒1克、灯笼椒1个、红辣椒1个、洋葱15克、姜10克、大蒜20克、紫甘蓝30克、醋泡白菜60克、 2个野生山椒
3、姜、蒜切丝，青、红辣椒、紫甘蓝切细丝。
4.卷心菜、红辣椒、山椒切丝。
7.加入魔芋丝炒2-3分钟。加入盐、胡椒粉和生抽。
10.倒入紫甘蓝，炒匀，加入辣椒油炒熟，调味即可装盘。
1、活血化瘀：魔芋性味辛温，可活血化瘀、消肿。 2、抗癌消肿：魔芋能干扰癌细胞的代谢。具有化痰软坚、消肿解毒的作用。主要用于治疗肿块、痰核、瘰疬等疾病，并能防治癌症。 3、润肠、减少脂肪吸收：魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动，润肠舒肠，防止便秘，减少肠道对脂肪的吸收。 4、充饥减肥：魔芋是一种低热量食品，吃后有饱腹感。可用于治疗糖尿病，也是理想的减肥食品。购物须知1、看颜色：自然白色、晶莹剔透的为佳。 2、弹性好：用手一拉，弹性好就是质量好。
你喜欢吃魔芋丝吗？
关于适合减肥的主食排名，10种越吃越瘦的主食介绍到此结束。希望对大家有所帮助。
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用户评论
我一直在找合适的主食！之前都吃米饭和面，觉得很难控制饱腹感，看完这篇文章感觉很棒，好多我都未尝试过的。一定要试试看糙米、藜麦和燕麦啦~
有20位网友表示赞同！
这份排行榜真有用，很多主食种类我是没听过呢，像这种高蛋白低卡的主食，减肥的时候确实更适合吧！我要赶紧去超市看看能不能买到...
有7位网友表示赞同！
我感觉这个排名的依据不太明确啊，比如有些人觉得オートミール太粗糙不好吃，我就觉得它挺有嚼劲的。 其实减肥还是得看整体饮食结构吧？
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对减肥主食这块我一直很困惑，现在看到这个排行榜更有思路了！我之前早餐基本都是面包，看来要换成燕麦或者藜麦啦~感谢分享!
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我觉得吃主食的时候还是要注意搭配其他食物均衡摄入营养，不能只追求这种单一类型的主食吧？
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这个排行榜对我来说太理论了，我没有尝试过很多主食，也不知道它们的味道如何。希望有更具体的食谱和推荐，这样更容易让人参考执行！
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终于找到解决我减肥过程中食欲难控制的问题啦！ 这些主食都听起来很棒，营养又饱腹感强， 我决定从燕麦开始尝试!
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这个排行榜太棒了！终于有机会摆脱白米饭面条的牢笼! 我想尝试一下藜麦和糙米的口感，据说它们很香哦~
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减肥确实要注重主食的选择，但也不能全部依赖榜单。更重要的是控制总热量摄入以及合理的运动配合!
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我个人觉得吃什么主食其实并不重要，关键是控制自己的饮食和运动！
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这篇文章很有帮助! 之前一直在找合适的减肥主食，现在找到很多新选择了。燕麦可以煮粥、做早饭、还可以作为甜品的基底，太方便了!
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我想问问有哪些适合北方人饮食的主食推荐呢？像高粱米和玉米这类粗粮我从小就吃习惯，感觉很营养也能减脂！
有15位网友表示赞同！
这个榜单很有参考价值，让我对不同的主食有了更深入的了解！但是减肥还是需要综合考虑多方面的因素啊。
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这个排行榜太笼统了，每个人的身体状况和需求都不一样，吃什么主食还是要根据自身情况选择。
有12位网友表示赞同！
看了榜单之后，我强烈建议结合个人口味来选择主食，不要被排名所束缚！健康的生活方式才是最重要的！
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终于知道哪些主食适合减肥了，原来我平时吃太多高淀粉的食物，难怪怎么也减不下来！
有18位网友表示赞同！
我一直觉得吃健康的饮食最重要! 这篇文章让我更了解一些可以代替白米饭的主食选择!
有12位网友表示赞同！
看来要好好研究一下这些主食的做法和搭配方案了。 减肥路还是需要一步步来，坚持才是关键!
有13位网友表示赞同！