你每天应该吃多少卡路里？
panda
发布于 2024-09-05
确实不健康！伤害身体还容易反弹！你失去的只是水分，你的身体会启动自身的保护模式，降低基础代谢。这样，健康减脂就会更加困难。那么，我们每天应该摄入多少热量呢？看完…
Keep线上健身再迎解禁潮，市值缩水，成长性展望分析
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发布于 2024-09-05
“运动科技第一股”Keep自登陆港股上市以来，半年股价跌逾七成。近日，Keep股票连续下挫，截至1月8日，股价已遭遇八连跌，其中1月4日收盘价大跌超34%，创历…
维密超模热推的椰子油，真的不能助力减肥吗？
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发布于 2024-09-04
超模米兰达可儿也在社交平台上说自己吃椰子油减肥美颜。然而，像大多数减肥药的宣传那样，椰子油可能不是人们所说的那么神奇。椰子油VSMCT虽然椰子油毫无疑问是一种健…
跳绳一个月能瘦10斤吗？跳绳可以燃烧多少卡路里？
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发布于 2024-09-04
吴女士体重仅93斤，身高1.6米。她身材苗条，比例匀称，根本不需要减肥。不过，吴女士对自己的形象要求非常高，认为瘦到88斤就比较理想了。在家工作期间，她仔细研究…
挑战自我：如何在节食中享受美味
panda
发布于 2024-09-04
当然也会看书、写作、陪娃上网课，但那些都是日常，按部就班，不管能不能出门，都要做。困在家里，最让人苦恼的事情无疑就是吃饭与减肥这一对无法对冲的矛盾。之前网上有个…
揭秘：不同血型如何有效减脂瘦身
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发布于 2024-09-04
他还专门出过一本书，叫《血型不同，饮食不同》EatRight4YourType，还被纽约时报评为bestseller。它的原理其实是：我们不同血型的人对营养物质…
高效瘦身计划：一个月健康减掉 5 斤！
panda
发布于 2024-09-04
在追求健康与美丽的道路上，减肥始终是一个热门话题。常常有人问，一个月要想减肥5斤，很难吗？对于这个问题，答案因人而异。对于那些有着坚定决心和科学方法的人来说，一…
揭秘月瘦18斤神奇减肥针的真实效果
panda
发布于 2024-09-04
而且，减肥药居然已经从“口服”发展到“注射”了？图|看看新闻网红减肥药Saxenda，因外形酷似圆珠笔又被称为“减肥笔”。打开“笔盖”，你可以看到减肥笔的一次性…
看！教你一招，一周瘦双下巴
panda
发布于 2024-09-04
我的一些瘦朋友也有双下巴！所以平时还是要注意保养哦！那么如果你有双下巴该怎么办呢？其实有很多方法可以减少。我们先来了解一下什么是“下巴”。“下巴”也是“下颌”。…
轻断食指南: 健康减重新方式
panda
发布于 2024-09-04
其次是5:2断食法，它允许每周五天正常进食，剩余两天则进行断食。这两天可以是连续的，也可以是分开的，断食期间每日热量摄入控制在500至1000千卡之间。最后是1…
新型减肥药助你轻松减脂 坚持运动效果倍增 保护骨骼健康
panda
发布于 2024-09-03
胰高血糖素样肽1受体激动剂（GLP1RA）可通过抑制食欲来减肥。既往研究表明，与单独治疗相比，运动和利拉鲁肽联合策略在减肥方面更胜一筹。然而，尚不清楚通过运动减…
减肥！给大家讲一下我自己从124斤减肥到104斤的经历。
panda
发布于 2024-09-03
先说一下我的减肥经历。我从小就胖，从小就被称为“老胖”。你知道，女孩子从小到大，被人暗中或公然说胖是多么不舒服。我记得当我六年级的时候，我到体重秤上一看，我的体…
告别脂肪烦恼！高效瘦身大法帮你快速塑形
panda
发布于 2024-09-03
想要甩掉身上多余的赘肉，你需要从这几个方面入手：1、远离各种零食，才能控制热量摄入各种零食经过了多层加工，加入了各种调料，不但热量高，营养价值也低，不利于身体健…
20分钟HIIT高强度训练方案，助你长时间燃脂
panda
发布于 2024-09-03
在健身训练中，跑步、游泳、打球、快走、骑行等中低强度的训练是我们比较熟悉的，而高强度的训练是我们比较少尝试的。健身圈中有一种运动是我们很少涉及的，那就是HIIT…
高效燃脂健身法：5个杠铃全身动作打造完美身材
panda
发布于 2024-09-03
动作之间只需要尽可能短时间的休息，让自己能够以正确的动作完成下组的训练即可，但是，为了将训练的效果达到最大化，你在完成一组训练，并准备开始下组训练的时候不用将杠…
钟南山长寿食谱揭秘：科学饮食，合理分配一日三餐，健康长寿之道
panda
发布于 2024-09-03
过去，主食和米饭是生存之本；如今，主食和米饭则“罪证累累”：“吃得越少，活得越久”“多吃主食死得快”“米饭就是最垃圾的主食”“……”想要健康长寿，一日三餐到底该…
粥真的有助于减肥吗？探究其真实效果
panda
发布于 2024-09-03
“一定要吃高营养、高蛋白的东西”、“早上不需吃粥”……前段时间，复旦大学附属华山医院感染科张文宏医生在一个防控新冠肺炎疫情讲座上，因为建议早餐不要给孩子吃粥，被…
我因帮别人打“减肥针”被罚款5万元。美容店老板：我很委屈
panda
发布于 2024-09-03
【1818黄金眼】帮助别人打减肥针被罚五万。美容店老板为何投诉？1收到处罚通知无证注射有帮助吗？陈老板在宁波余姚开了一家美容店，开了五六年了。他认识了一位推销医…
明星李荣浩一个月成功减重16斤，揭秘独家瘦身策略：坚持与饮食并重
panda
发布于 2024-09-02
李荣浩，1985年7月11日出生于安徽蚌埠，中国男歌手、音乐制作人。2005年以创作艺人身份签约Avextrax唱片公司，为多位歌手打造歌曲。2013年9月发行…
一周早餐食谱：450千卡每日早餐计划，轻松开启减肥之旅
panda
发布于 2024-09-02
比如很多朋友常吃的油条、煎饼果子、油饼、豆浆、八宝粥，不是高油就是加糖，这都会额外增加能量摄入，另外很少人早餐吃菜，蔬菜里的膳食纤维可以增加饱腹感，减肥早餐不吃…
41岁贾玲突然瘦了50斤，颜值惊人。网友大呼：女神
panda
发布于 2024-09-02
然而，命运总是喜欢捉弄人。为了保证安全，贾玲还报考了相声表演专业。当录取通知书终于到达时，一场美丽的误会发生了。贾玲的母亲李焕英接到电话，铃声响起。兴奋之下，她…
8 个让你体重迅速减掉的冷门知识揭秘
panda
发布于 2024-09-02
2、减肥更要吃早餐减肥的人不要跳过早餐，早餐不吃，无法开启身体代谢，午餐也会因为饥肠辘辘而暴饮暴食，ONER摄入更多的食物。我们要吃一份优质早餐，让身体正式运转…
土豆减肥法揭秘：喜剧大师Kevin Smith两周减重15斤的真实经历
panda
发布于 2024-09-02
超喜欢穿曲棍球球衣的他，家里有超多的曲棍球球衣，平时工作和出席活动也是一身宽大的球衣+白帽子。在上个月参加一个脱口秀节目后，突然感觉“身体有点不适”，后来他回忆…
一人一周减脂餐（含每餐大约热量）早餐、午餐、晚餐
panda
发布于 2024-09-02
我粗略地标出了每顿饭的卡路里。杂粮米主要使用糙米、藜麦、黑米、大米以及其中的一些豆类，但总量不大。我每次都会多煮一点，这样方便使用。用保鲜膜包裹并存放在冰箱中。…
鹿晗钟爱的黑咖啡，真的能减肥吗？揭秘6款适合减肥期间的饮品
panda
发布于 2024-09-02
像鹿晗这种美式咖啡骨灰级爱好者就更不用说了，甚至他的歌《咖啡》中还有句词是“冰美式再续一杯”。为什么他们都如此偏爱这款咖啡？是特别好喝吗？并不是！我喝了一口苦得…