panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下维密超模热推的椰子油，真的不能助力减肥吗？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
超模米兰达可儿也在社交平台上说自己吃椰子油减肥美颜。
然而，像大多数减肥药的宣传那样，椰子油可能不是人们所说的那么神奇。
椰子油 VS MCT
虽然椰子油毫无疑问是一种健康的脂肪，但目前还不清楚这种广受欢迎的产品是否像许多人所说的那样对减肥有效。
椰子油和MCT油
椰子油对减肥有益的观点主要是基于它可以减少饥饿感的说法，以及椰子产品中含有一种称为中链甘油三酯(MCTs)的特殊脂肪。
Mcts的代谢与长链甘油三酯(LCTs)不同，后者存在于橄榄油和坚果酱等食物中。与LCTs不同的是，95%的MCTs能迅速直接吸收到血液中——特别是肝脏的门静脉——并被用作即时的燃料。MCTs也比LCTs更不可能被存储为脂肪。
虽然椰子油中含有约50%的MCT脂肪，但它们也可以被分离出来制成单独的产品，这意味着椰子油和MCT油不是同一种东西。
专家们认为，椰子油不应该被宣传为具有与MCT油相同的效果，而MCT有关减肥的研究结果不能外推到椰子油。
吃椰子油的好处
吃椰子油可以减少炎症，提高保护心脏的高密度脂蛋白胆固醇水平，并促进胰岛素敏感性。然而，尽管许多研究将MCT油与减肥联系起来，但目前对椰子油减肥效果的研究还不足。
椰子油减肥？
研究发现，MCT油的摄入可以促进饱腹感，用MCTs代替LCTs可以适度的减轻体重。但是，MCT油研究的结果不应应用于椰子油。
比如，一项针对15名肥胖儿童的研究表明，一餐含有20克椰子油的食物并不比食用等量的玉米油更能让人感到饱足。
研究人员得出结论，MCT研究的结果不应该应用于椰子油，而且几乎没有证据支持使用椰子油来促进饱足感。
虽然许多人认为食用椰子油是一种健康有效的减肥方法，但几乎没有证据支持这一理论。
例如，一项对90名成年人进行的为期四周的研究发现，每天摄入50克椰子油、黄油或橄榄油的人群之间，体重没有显著差异。
然而，椰子油会帮助减少腹部脂肪。一项对20名肥胖成年人进行的为期四周的研究发现，每天摄入(30毫升这种油可以显著降低男性参与者的腰围。
另一项对32名成年人进行的为期8周的研究显示，每天摄入30毫升椰子油并不会影响体重的减轻或增加，这表明这种油最多可能对你的体重产生中性影响。
所以，椰子油并不是它所描述的那样能促进减肥。
但不可否认的是，它是一种健康的脂肪，可以作为均衡饮食的一部分来食用，还可以用于其他许多用途。
不过，需要注意的是，椰子油和所有脂肪一样，卡路里含量很高。当你想要达到你想要的体重时，用少量的脂肪来增加食物的味道，但也要同时控制卡路里的摄入。
总的来说，与其依靠某一种食物来减掉多余的体重，还不如关注饮食的整体质量，食用营养丰富的食物，控制食量。
参考文献：
can-coconut-oil-help-you-lose-weight？
https://www.healthline.com/nutrition/can-coconut-oil-help-you-lose-weight
用户评论
我也是买了一样椰子油想试试减脂，结果用了一个星期竟然没有效果！难道就是宣传噱头？
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维密超模身材好本身就很有优势，这跟椰子油关系不大吧。我觉得还是控制饮食和运动更重要。
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我记得以前有人说椰子油的饱和脂肪含量比较高，不一定适合经常食用减肥的话可能要考虑其他方法。
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怎么说呢，我是觉得椰子油确实有一些好处，比如可以改善便秘或者为身体提供能量。不过减肥效果嘛… 我没感觉太明显啦。
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我觉得这个标题误导性也太强了吧！难道维密超模真的靠着椰子油来减肥的吗？别把大家哄了，还是好好运动和调节饮食更可靠。
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我怀疑这只是广告套路罢了，想炒作维密超模的形象和椰子油的销量。减肥效果很难得保证的！
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其实我一直觉得椰子油味道很香，可以用来做飯或者拌沙拉。虽然不知道它对体重有帮助多大，但我还是经常用到的。
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我一直在研究椰子油的成分，觉得它是含有饱和脂肪酸，对于减肥效果而言可能存在争议，还需要更加深入的探讨才能得出结论！
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维密超模身材好跟基因、饮食管理等因素有关，不可能仅仅凭借椰子油就能瘦下来。还是需要找到适合自己的减肥方式!
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我觉得这个标题很好奇啊，椰子油对减肥真的有效果吗？我想要了解更多关于椰子油的作用信息！
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我已经试用了一些椰子油的减脂产品了，感觉确实有一定的帮助，体内消化会更加轻松一些。但要注意合理的摄入量，避免造成脂肪过多的存储。
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维密超模的身材真的很令人羡慕！我也想试试椰子油减肥的方法，希望能像他们一样拥有完美身材！
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我之前在网上看过一篇关于椰子油如何帮助减肥的文章，里面说它可以提高代谢率和消耗脂肪的效率。不过也有很多人觉得它无效。
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我觉得减肥还是要多运动和控制饮食比较好，椰子油只是辅助手段而已，不能依赖于它来瘦身！
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我尝试过用椰子油代替其他食用油，感觉味道更加浓郁，但是不知道它对健康有益吗？
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标题说的太绝对了，我觉得还是要结合个人情况和方法来判断椰子油的减肥效果。没有一个万能的瘦身产品！
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这让我更好奇了，究竟椰子油减肥是真的还是假的？我打算多做些功课了解真相!
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维密超模身材确实好，我也很羡慕他们，希望自己也能像她们一样健康瘦下来！虽然我很想尝试椰子油，但我还是要咨询医生建议后再决定！
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我觉得标题设置很有吸引力，引起了我的好奇心！我一直对椰子油这种天然健康的食品很感兴趣，想知道它真的能减肥吗？
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用户评论
我一直以为椰子油可以帮助减肥，看到这个标题吓了一跳！原来都是营销手段吗？我最近一直在用椰子油做饭，还特意买了椰子油漱口水，看来要重新考虑了！
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看到这个标题，我的内心是崩溃的！我一直以为椰子油是健康食品，没想到居然不能帮助减肥！那些维密超模都是骗人的吗？
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椰子油的热量其实不低，而且它主要成分是饱和脂肪酸，对于减脂来说并不是最好的选择。不过，椰子油确实有很多其他的好处，比如可以改善皮肤和头发的状况，用来做饭也是不错的选择。
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维密超模的宣传真是一套一套的！不过，她们身材好，可能和她们的饮食习惯和运动量有关，不一定是因为椰子油！
有8位网友表示赞同！
之前一直被种草椰子油，看到这个标题，感觉自己被骗了！不过，椰子油的味道确实很不错，可以用来做一些甜点，也算是安慰一下自己吧！
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我觉得椰子油还是可以帮助减肥的，但是需要配合健康的饮食和规律的运动。单靠椰子油肯定是不行的。
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椰子油确实有很多好处，但是不能盲目相信营销手段。我们要理性看待，不能因为明星推荐就一股脑地去买。
有9位网友表示赞同！
这个标题有点标题党的感觉，椰子油确实不能帮助减肥，但是它也有一些其他好处，比如可以提高免疫力等等。
有6位网友表示赞同！
看到这个标题，我感觉自己好像被骗了！不过，椰子油的味道确实很不错，可以用来做菜，也可以用来护肤，还是有很多用途的！
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我一直以为椰子油可以帮助减肥，没想到只是营销手段。不过，我最近一直在用椰子油做饭，感觉味道还不错，而且听说可以提高免疫力。
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椰子油的热量并不低，而且它主要成分是饱和脂肪酸，对减脂并不好。不过，椰子油可以改善皮肤和头发的状况，而且味道也不错，用来做菜也是不错的选择。
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维密超模的宣传真是一套一套的！不过，她们身材好，可能是因为她们的饮食习惯和运动量有关，不一定是因为椰子油！
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椰子油确实有很多好处，比如可以提高免疫力，改善皮肤状况等等，但是它不能帮助减肥。我们需要理性看待，不能被营销手段所迷惑。
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我觉得椰子油还是可以帮助减肥的，但是需要配合健康的饮食和规律的运动。单靠椰子油肯定是不行的。
有17位网友表示赞同！
椰子油的热量其实不低，而且它主要成分是饱和脂肪酸，对于减脂来说并不是最好的选择。不过，椰子油确实有很多其他的好处，比如可以改善皮肤和头发的状况，用来做饭也是不错的选择。
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看到这个标题，我的内心是崩溃的！我一直以为椰子油是健康食品，没想到居然不能帮助减肥！那些维密超模都是骗人的吗？
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之前一直被种草椰子油，看到这个标题，感觉自己被骗了！不过，椰子油的味道确实很不错，可以用来做一些甜点，也算是安慰一下自己吧！
有19位网友表示赞同！
椰子油确实有很多好处，但是不能盲目相信营销手段。我们要理性看待，不能因为明星推荐就一股脑地去买。
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这个标题有点标题党的感觉，椰子油确实不能帮助减肥，但是它也有一些其他好处，比如可以提高免疫力等等。
有16位网友表示赞同！
看到这个标题，我感觉自己好像被骗了！不过，椰子油的味道确实很不错，可以用来做菜，也可以用来护肤，还是有很多用途的！
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