panda 这篇文章给大家聊聊关于新型减肥药助你轻松减脂 坚持运动效果倍增 保护骨骼健康，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
胰高血糖素样肽-1受体激动剂（GLP-1RA）可通过抑制食欲来减肥。既往研究表明，与单独治疗相比，运动和利拉鲁肽联合策略在减肥方面更胜一筹。然而，尚不清楚通过运动减肥和骨骼健康之间的关联。此外，GLP-1RA与骨骼健康的关联也未得到充分证实。
近日，丹麦研究团队发表于JAMA Network Open的一项研究显示，与使用安慰剂、单独运动或单独使用GLP-1RA（利拉鲁肽）相比，运动联合 GLP-1RA或许是同时保持骨骼健康的“最有效”的减肥策略。
该研究是一项随机临床试验（于2016年8月至2019年11月开展）的二次分析。纳入的受试者年龄在18至65岁，BMI为32-43 kg/m2且没有糖尿病。研究旨在探索通过限制饮食减肥后，与安慰剂相比，采用GLP-1RA（选取利拉鲁肽[每日3.0 mg]）、运动或二者联合进行1年的体重干预后，特定部位（髋部、腰椎和前臂远端）骨密度的变化情况。
在接受8周的低热量饮食（800 kcal/天）后，195名受试者按照1:1:1:1的比例被随机分配到4组，分别接受为期1年的干预策略，包括：
- 运动（运动组，48名受试者）；
- 利拉鲁肽（利拉鲁肽组，49名受试者）；
- 运动+利拉鲁肽（联合组，49名受试者）；
- 安慰剂（安慰剂组，49名受试者）。
运动干预在6周内开始逐渐增加。从第7周到第52周，研究团队鼓励受试者每周参加2次团体运动课程，且每周进行2次个人运动。其中：
- 团体运动课程包括30分钟的室内自行车和15分钟的循环训练。骑行是高强度间歇运动，而循环训练包括高强度有氧运动和利用自身体重或外部阻力的肌肉强化练习。
- 个人运动建议为中、高强度运动，如骑行、跑步、快走和个人循环训练。
未被随机分配到运动组的受试者被要求在整个研究过程中保持正常的身体活动。
利拉鲁肽或等量的安慰剂通过腹部皮下注射给药，每天一次。起始剂量为0.6 mg/天，每周递增0.6 mg，直至达到3.0 mg/天。在干预阶段，所有受试者大约每月参加一次体重咨询。
研究结果显示：
- 相较于其他3组，联合组体重减轻更多，减轻了16.88 kg，而安慰剂组、运动组和利拉鲁肽组的体重分别减轻了7.03 kg、11.19 kg和13.74 kg。
- 在整个研究期间（8周低热量饮食和1年干预期），运动组、利拉鲁肽组和联合组的体脂率降低、脂肪量减少。与另外两组相比，联合组体脂率降低或脂肪量减少的幅度更大。具体来说，在体脂率方面，运动组和利拉鲁肽组大约分别降低4.1%和4%，而联合组约降低了5.6%。在脂肪量方面，运动组和利拉鲁肽组大约分别减少了8.5 kg和9.0 kg，而联合组则减少了12.1 kg。
- 在1年干预期间，运动组的瘦体重（也就是去脂体重）增加约3 kg。尽管脂肪量减少幅度最大，但联合组的瘦体重仍得以保持。
从骨密度分析结果来看：
- 与安慰剂组相比，在联合组中，髋部（平均变化，-0.006 g/cm2；95% CI，-0.017至0.004 g/cm2；P = 0.24）和腰椎的BMD（平均变化，-0.010 g/cm2；95% CI，-0.025 至0.005 g/cm2；P = 0.20））并没有明显变化。
- 与运动组和安慰剂组相比，利拉鲁肽组中髋部和腰椎的BMD显著降低。其中髋部的BMD相较于两个组都降低了0.013 g/cm2；而利拉鲁肽组的腰椎的BMD相较于运动组降低了0.016 g/cm2，相较于安慰剂组降低了0.019 g/cm2。
- 此外，在运动组和联合组中，前臂远端的BMD增加。
研究表明，与安慰剂相比，联合组在保持髋部、腰椎和前臂远端BMD水平的同时，体重和体脂减少幅度最大。该研究强调了在保护骨骼健康方面结合运动与GLP-1受体激动剂治疗的重要性。
论文同时指出，该研究存在一定局限性。该研究结果可能不适用于糖尿病患者或年龄较大者（即骨折风险增加的人群）。此外，由于骨骼健康变化是研究次要结局，分析未对多重比较进行调整，应视为探索性研究。
参考资料
[1] Kosiborod MN, et al., (2024). Semaglutide in Patients with Obesity-Related Heart Failure and Type 2 Diabetes. N Engl J Med, doi: 10.1056/NEJMoa2313917.
[2] Jensen SBK, Sørensen V, et al., (2024). Bone Health After Exercise Alone, GLP-1 Receptor Agonist Treatment, or Combination Treatment: A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.16775
[3] Bone health after exercise alone, GLP-1 receptor agonist treatment, or combination treatment. Retrieved Jun 25, 2024, from https://www.eurekalert.org/news-releases/1049126
用户评论
我真的在期待这款药！我一直想尝试一种更有效率的方式来减脂，可是运动对我来说总是很难坚持。如果这真的能让我的体重降下来还能保护骨骼健康，那我简直要立马去咨询医生了！
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感觉这个标题好虚假啊！什么“轻松减脂”，“效果倍增”，都是营销手段，还是要靠自己努力才能真正瘦下来。减肥药不是万能的，最好不要 overly 依赖。
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作为一名专业营养师，我一直告诫我的病人健康减重的重要性。药物只是一方面，饮食和运动才是关键基础。但这款新的减肥药据说能帮助提高运动效率，这听起来还挺有意思……
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骨骼健康，这是很重要啊！我以前因为盲目节食导致骨密度下降，现在才慢慢恢复过来。这种药如果真的能兼顾减脂和保护骨骼，那真是太让人期待了！
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我不信这玩意儿真的管用！每次看到新型减肥药的宣传都感觉像是中了骗局，最后的结果只会是身体变差不说还钱花了没效果。
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我本身就比较重视运动健康，如果这款药能帮我更快达到减脂效果，而且还能保护骨骼健康，那确实是个不错的选择。只是希望价格不要太贵吧……
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我觉得减肥药最好还是谨慎使用啊！可能会带来一些副作用，而且不健康的食补和节食，更容易损害身体。运动才是最有效的瘦身方式，坚持下来才能看到效果。
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这个说法好吸引人！轻松减脂，倍增运动效果！我感觉这应该是很多人想找到的点，如果真的可以做到，那将会是很多求职者们的福音吧！
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保护骨骼健康这一点我很有感触！随着年龄增长，要注意钙质补充和营养均衡。这款药能兼顾两个方面，听起来确实很让人放心。
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减肥这个词本来就带了压力啊！怎么还说“轻松减脂”？感觉这真是在给不努力的人们找理由了！想要变瘦就应该坚持运动和健康饮食，不要指望药品就能解决问题啊！
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这种药物能真的有效吗？看着标题的描述很新颖很有吸引力，我倒是想尝试看看它的效果究竟如何。可是需要谨慎对待啊，还是要咨询医生意见再决定是否购买使用。
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最近总是觉得自己的BMI偏高，想减肥却不知从何下手。如果这款新型减肥药真的能够帮助我减脂还能保护骨骼健康，那我真想去试试了，至少可以解决我的烦恼了。
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这几年对运动的依赖度越来越高，但工作忙的话根本没时间坚持运动，导致身体状态下降了不少。也许这款减肥药可以让我在不用太费力的情况下达到减脂效果？
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感觉这个标题很有诱惑力！虽然我一直都知道运动是最健康的减肥方法，但我真的很难坚持... 如果这款药真的能帮助我，那我就可以更轻松的减脂了！
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希望这款新型减肥药是真的有效啊！我也想要轻松减脂！保护骨骼健康也很重要，毕竟这是长久之计。期待看到更多的测评和结果出来。
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作为一名医护人员，我建议大家在使用任何药物之前都应该认真了解其成分和副作用。别被“轻松減脂”、“倍增效果”轻易诱惑，健康才是最重要的！
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用户评论
哇，这个消息太棒了！我一直都在寻找一种安全有效的减肥方法，结合运动还能保持骨骼健康，简直是完美！希望这款新药早日上市，我已经迫不及待地想要尝试了！
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减肥药对我来说一直是个禁忌话题，总觉得副作用很大。但看到结合运动还能保持骨骼健康，让我对这款新药有了新的期待。如果真的有效，我会考虑尝试一下。
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这个新发现真的太吸引人了！一直以来，减肥都是我人生中的一个难题，这款新药让我看到了希望，更重要的是它还能帮助保持骨骼健康，真是太完美了！
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减肥药真的能有效吗？我之前尝试过很多，但效果都不理想，还经常出现副作用。这款新药结合运动，不知道真的能像宣传的那样有效吗？希望不要再是另一种“智商税”了。
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之前一直担心减肥会影响骨骼健康，现在看到这款新药，感觉真是太好了！结合运动不仅能减重，还能保持骨骼健康，真是太棒了！
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看到这个新闻，我有点怀疑。减肥药真的能有效吗？而且结合运动，难道不是应该直接运动吗？为什么还要吃药？感觉有点不靠谱。
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这款减肥药真的让我很心动，但我还是有些担心。毕竟，每个人的体质都不同，这款新药对每个人都适用吗？希望有更多关于它的研究结果公布。
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减肥药结合运动，感觉有点像在走捷径。虽然希望能快速减重，但我还是希望能够通过健康的饮食和坚持运动来达到目标。毕竟，健康才是最重要的！
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希望这款减肥药能够尽快上市！我迫不及待地想要尝试一下，看看它是否真的像宣传的那样有效！我已经准备好了，随时开始我的减肥之旅了！
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对于减肥药，我持谨慎的态度。虽然结合运动能够减重，但我觉得保持健康的饮食习惯和坚持运动才是最有效的减肥方法。这款新药或许可以作为辅助手段，但不能完全依赖它。
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这个消息太振奋人心了！一直以来，我都想找到一种既能减肥又能保持健康的方案，这款新药简直是为我量身打造的！希望这款新药能够尽早上市，让我也能体验一下它的神奇效果！
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减肥药的副作用一直是我担心的问题，这款新药声称能保持骨骼健康，让我对它更有信心。但我还是希望能够了解更多关于它的信息，比如安全性、有效性等等。
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对于减肥药，我一向持怀疑态度。虽然这款新药结合运动，但我觉得想要减重还是要靠自己的努力。如果真的有效，我希望能够看到更多真实的用户体验分享。
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如果这款减肥药真的像宣传的那样有效，那真是太棒了！我一直都在寻找一种安全有效的减肥方法，现在终于看到了希望。不过，我还是会保持理性，不会盲目尝试。
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对于减肥，我更倾向于通过健康的方式来达到目标，比如健康的饮食和坚持运动。这款新药或许可以作为辅助手段，但我觉得它不能完全取代健康的生活方式。
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这款新药的出现，让很多想要减肥的人看到了希望。结合运动还能保持骨骼健康，真是太完美了！希望这款新药能够尽快上市，让更多人受益。
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减肥药真的能有效吗？我对此持怀疑态度。毕竟，每个人都不同，这款新药对每个人都适用吗？希望这款新药能够通过严格的临床试验，证明它的安全性及有效性。
有15位网友表示赞同！
看到这个新闻，我的第一反应就是激动！我一直都在寻找一种有效的减肥方法，现在终于看到了希望！希望这款新药能够尽早上市，让我也能体验它的神奇效果！
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减肥药结合运动，感觉有点像在走捷径。虽然我想要快速减重，但我觉得健康才是最重要的。我会选择健康的饮食和坚持运动，而不是依赖减肥药。
有12位网友表示赞同！
这款新药真的让人眼前一亮！结合运动还能保持骨骼健康，简直是减肥人士的福音！希望这款新药能够尽快上市，让我也能体验它的神奇效果！
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