panda 大家好，今天给各位分享减肥！给大家讲一下我自己从124斤减肥到104斤的经历。的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
先说一下我的减肥经历。我从小就胖，从小就被称为“老胖”。你知道，女孩子从小到大，被人暗中或公然说胖是多么不舒服。我记得当我六年级的时候，我到体重秤上一看，我的体重是100磅。天哪，我感觉很不舒服。之后很长一段时间我都不敢去拿这个冠军，我很害怕。进入高中的时候，我还是个胖子。要知道，这是每个女孩子第一次学会爱美的青春期，而我却是丰满圆润。看到其他女孩可以穿漂亮的衣服，但我却不能，感觉真的很糟糕。所以整个初中、高中，我都是自卑的，一直摆脱不了胖的阴影。
直到上了大学，有一天，我看到了赵依然的故事。他当场跑步，体重从一个胖子瘦到了标准身材。我很感动。二话不说，第二天我就开始在宿舍卫生间原地跑步（趁室友不洗澡的时候跑）。我不敢往外跑，怕被人笑话，因为我在减肥。原地跑步非常容易。我每天坚持跑步一个小时。最初几天，我跑进跑出。几天后，我感觉不那么累了。我可以坚持跑一个小时。我可以播放一些动感的音乐，让跑步变得更加愉快。力量。在此期间，应适量饮食。没有节食，当然也没有肆意大吃大喝。我就这样跑了一个月。一个月后，我减掉了4磅。当我看到体重下降的时候，我其实很不满意。但事实上，别人看到我比一个月前轻了10磅。减重5斤的效果，尤其是我的两条大腿，效果非常明显。我的大腿也比较肉。为什么会有这样的效果呢？看了很多资料，结果发现，一方面是我确实瘦了一些，另一方面是我运动量不大。锻炼了一个月后，我的肌肉收紧了，所以体重减轻了，肌肉也增加了。它被收紧了。一个是当月我回家时，邻居们用看稀有动物的眼神看着我。我怎么能减掉这么多体重呢？毕竟，他们看到我是从胖乎乎的[捂脸]长大的。别说我当时有多高兴，我还是第一次这么自信，第一次看到了希望。那种感觉真的可以用一个词来概括：“清爽”。
之后我又继续跑步了两个月，但每天都坚持不了跑步[捂脸]。我陆续减掉了4公斤，一直保持在116公斤。
因为我身高163cm，所以我116kg的体重其实看起来并没有那么胖。我还算可以忍受。据妈妈说，刚刚好。但作为一个年轻人，我怎能满足于此呢？后来我在网上了解到了很多资料和资料。案例：慢慢练习后，最低体重是102斤，现在体重维持在104斤左右。
篇幅有限，下一篇文章会讲我后续的一些方法。有兴趣的朋友可以看一下。
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用户评论
哇，太棒了！减掉二十斤真的不容易，我最近也想尝试运动减肥，你说的坚持很重要，我会加油试试看。
有9位网友表示赞同！
分享很棒！我也经常想要减肥，可是我总是不坚持到底啊。你平时有什么样的运动习惯？能不能详细说说?
有13位网友表示赞同！
羡慕你们能瘦下来，我就是想减肚子上的肉，试过好多方法都没效果，现在开始有点放弃的念头了
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哇，太厉害了！从124斤减到104斤，整整减了20斤，这可是我梦寐以求的目标啊！你都做了些什么？分享一下你的经验吧！
有8位网友表示赞同！
减肥是件很辛苦的事情，但我相信你一定付出了很多努力。你减重成功真是太棒了！你的经历一定能激励更多人！
有19位网友表示赞同！
124斤减到104斤，这可是个不小的挑战啊！你都经历了什么？分享一下你的减肥食谱和运动计划吧！
有15位网友表示赞同！
从124斤减到104斤，这真的是个励志故事！你一定经历了许多艰辛，但你最终还是成功了，真是太让人佩服了！
有19位网友表示赞同！
看到你成功减重，我真的好开心！我最近也开始减肥了，你的分享对我来说真是太有帮助了！
有19位网友表示赞同！
减肥真是太难了！我已经尝试过很多方法，但都没有成功。你减重成功真是太让人羡慕了！
有5位网友表示赞同！
分享一下你的减肥经验吧，我很想学习你的方法！
有16位网友表示赞同！
减重20斤，你真是太厉害了！我一定要向你学习！
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看到你成功减肥，我突然有了信心！我会努力向你学习，也希望自己能像你一样成功！
有5位网友表示赞同！
你的分享让我有了减肥的动力！我会努力坚持下去，相信自己也能像你一样成功！
有10位网友表示赞同！
你的减肥经历真是太鼓舞人心了！我一定会认真阅读你的分享，希望也能像你一样拥有健康的身体！
有9位网友表示赞同！
我感觉你的减肥方法可能不太适合我，但我还是要谢谢你分享你的经验！
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你减重成功真是太棒了！不过，我觉得你的减肥方法可能不太健康，要减肥还是要选择科学的方法！
有20位网友表示赞同！
你的减肥经历让我有些质疑，我觉得减肥要循序渐进，不应该过快减重。你有没有考虑过健康问题？
有19位网友表示赞同！
我觉得你的减肥方法可能会导致反弹，你有没有考虑过长期保持身材的方案？
有5位网友表示赞同！
你的减肥经历真是太励志了！不过，我觉得你应该分享更多关于饮食和运动方面的细节，这样更有参考价值！
有10位网友表示赞同！
你的减肥方法可能不太适合所有人，但你的经历还是很有启发性的！
有14位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的过程，需要坚持和努力。你成功减重了，但也要注意保持健康的生活方式！
有9位网友表示赞同！
你的分享很有意义，但我觉得你应该更加注重健康和科学的减肥方法，而不是一味地追求快速减重！
有13位网友表示赞同！
你的减肥经历让我感触良多，也让我更加重视健康的饮食和生活方式！
有5位网友表示赞同！