为什么小腿肚会特别大

1、又到了秀肉的季节了。看着自己身上一圈圈的脂肪，你不禁有些无语。不知道有多少人不喜欢夏天呢？很多人还在准备减肥的过程中。他们没想到夏天来得这么快，让很多人措手不及。我们会发现，在我们身边的男性和女性中，女性普遍腿比较粗，而男性则肚子比较大。所谓的啤酒肚，是很多男人的真实写照。那么为什么女性总是先发胖呢？那么对于男人来说，是不是肚子先变大呢？

2、为什么女人先胖腿，男人先胖腹部？

3、男人的肚子之所以先变大，是因为很多男人喜欢喝酒，而且他们的肚子比一般人都大。但30岁、40岁以后，身体素质就会下降，体内的新陈代谢速度也会减慢。这时，脂肪很容易堆积在下腹部，肚子就会逐渐变大。尤其是一些非常喜欢喝酒的男人，肚子会比其他人大一些。

4、女性之所以先胖腿，主要是因为她们的身体结构。女人上半身堆积的脂肪通常最先表现在胸部，所以胸大的女人看起来很壮实，有一点驼背。如果女性的胸部很大，那么她的上半身就会有更多的脂肪，使她看起来更胖。女性之所以先胖是从大腿开始，是因为她们不爱运动。腿部脂肪堆积得越多，腿部就会变得越粗。

5、为了拥有好身材，很多人办理健身卡锻炼身体、减肥。然而，坚持一段时间后，他们发现手、脚、脸都发生了明显的变化，但肚子上的脂肪却依然没有减少。虽然都是肉，但是脸上长的肉和肚子上长的肉有很大不同。人体中有两种类型的脂肪细胞。一种是我们熟悉的皮下脂肪，分布在全身各处。它不仅能储存能量，还能使身体柔软、保暖。

6、当身体能量变少，开始减肥时，首先减掉的是皮下脂肪，而另一类是内脏脂肪，也叫深层脂肪，散布在腰部、腹部、臀部、大腿、内脏脂肪还可以储存能量，消耗得很慢，不容易流失。腰腹部的脂肪不容易消耗，但很容易储存。当人们久坐而不运动时，腰腹部的血液循环就会变差，脂肪就会滞留，造成肥胖。

7、很多男人认为肚子大意味着男人有钱，看起来像个老板，但并不是所有成功人士都有大肚子。现在很多人都非常厌恶大肚子，因为大肚子非常影响形象，而且会让人感觉油腻。如果脂肪堆积在肝脏、胰腺等处，就容易发生脂肪肝；对于大腹便便严重的人来说，腹部脂肪代谢缓慢，会影响胰岛素的分泌，从而增加患糖尿病的概率。由于腹部脂肪比身体其他部位的脂肪更活跃，容易进入血液，因此很容易引起高脂血症、心血管疾病等。

8、瘦小腹：想要真正减掉小腹上的赘肉，最好的方法就是有氧运动与无氧运动相结合。无氧运动可以提高身体的新陈代谢，而有氧运动可以有效地消耗脂肪，两者结合起来，马甲线就会慢慢出现。

9、瘦腿臀训练：做向后踢腿的动作，速度不要太快，将腿伸到极限，停留五秒钟然后回到原来的位置，每次做十到十五次左右；或者做踮脚尖的动作，前脚掌站在高处的物体上，脚后跟尽量往下压，然后用力踮起脚尖，大约做二十、三十次，感觉酸痛时效果会更好。

10、当然，想要身材更好，或者减掉腹部、腿部的赘肉，不仅要运动，还要管住自己的嘴。只有双管齐下，才能取得好的效果。

关于为什么小腿特别大以及如何让大肚腩消失的介绍就到此结束。希望对大家有所帮助。