按摩减肥手法图解（按摩减肥手法视频教学）

减肥穴位

腹部按摩手法有哪些？

1、减肥穴位

针灸减肥是以中医经络理论为基础的。通过刺激相应的穴位，可以有效抑制食欲，减少食量；还能抑制胃肠吸收，减少人体能量摄入；同时可以促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的；例如：中脘位于胸腔与肚脐之间，对于胃部免疫力低下的肥胖患者特别有效；气海，位于肚脐下方一指宽处，对精神障碍、抑郁肥胖患者有良好效果；关元穴，从肚脐往下3指宽，对肥胖患者的腹寒等感冒症状有缓解作用；穴位减肥需要专业操作，切不可自行实施。

2、腹部按摩手法有哪些？

腹部按摩可以促进血液循环，促进肠道蠕动，有润肠通便的作用。长期按摩还可以起到减肥的作用。腹部按摩的方法主要有两种。一是浅按摩，就是将手掌放在肚脐上，顺时针方向揉搓腹部。另一种方法是深层按摩法，可以双手交叉揉搓腹部。

按摩减肥手法的讲解和减肥穴位的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。