减肥茶可以长期喝吗

新老品牌都在各地部署无糖或零糖饮料

记者走访各大超市和部分社区便利店发现，无糖或零糖饮料随处可见，且市场特点是品牌多、口味多。

在芦岭路一家社区便利店，大部分冰柜上都陈列着“0糖”、“0卡路里”、“0脂肪”饮料，包括气泡水、雪碧、可乐、汽水等，“无糖饮料”很受欢迎，而且销量远高于普通饮料。”便利店工作人员一边补充货品一边说道。进商路一家生鲜超市的货架上也摆满了口味浓郁的饮料，上面写着“0糖”、“0脂肪”、“0卡路里”。 “现在很多品牌都推出了‘0卡路里’和‘0糖’饮料。”店老板说道。例如，农夫山泉推出的无糖苏打汽水，除了强调“0糖”外，还标注“0卡路里、0脂肪、0山梨酸钾”；康师傅推出无糖冷泡绿茶；元气森林因其主打无糖而迅速在市场上占有一席之地。

除了饮料之外，酸奶、饼干、面包等也都标注无糖或零糖。

大约60%的成年人喝过无糖饮料，主要是年轻人和女性

记者随机采访了20名消费者，其中约60%饮用过无糖饮料，以年轻人和女性为主。

王女士是一位碳酸饮料爱好者，最近迷上了某种标有“无糖”的气泡水。她说自己以前很想喝甜饮料，但又怕发胖，所以可以一定程度地控制。但现在有了“无糖”饮料，喝起来就没有压力了。 “入口有甜甜的味道，味道也不错，可以解馋，又不用担心对身体不好。”同样是“无糖饮料”的常客的蔡女士表示，她不确定无糖是否就是不含糖，感觉比普通饮料好。健康。

家住海沧区天湖市的洪女士向：提出质疑：“如果有甜味，就不能称为‘0糖’了。”她在采访中表示，自己也喝过标有“0糖”的苏打水，味道略带甜味，既然是无糖饮料，那么甜味从何而来呢？

如果它是甜的并且不含糖，那么标签上的“无糖”并不一定意味着它含有“代糖”。

厦门市营养师协会副会长陈双英接受采访时表示，如果标注“无蔗糖”，只是“不添加蔗糖”，但也可以是其他“糖”，比如“糊精” 、“糖浆”等、“浓缩糖溶剂”等。她说，食品安全国家标准《预包装食品营养标签通则》明确规定，每100克固体或100毫升液体食品中含糖量：不高于0.5克，因此可以标注“无糖”或“0糖” ”，但果蔬汁、碳水化合物等也可以转化为糖。

陈双英提醒消费者查看成分表和营养标签。 “想要‘0糖’有甜味，肯定会用‘代糖’。”陈双英表示，代糖就是替代蔗糖、白糖等传统糖的甜味剂。常见的有“阿斯巴甜”、“安赛蜜”、“赤藓糖醇”、“三氯蔗糖”等。

陈双英不建议减肥者长期大量饮用无糖饮料。她表示，长期食用甜味剂会增加人体代谢负担，干扰氨基酸代谢，影响神经递质平衡，进而影响人体抗焦虑、抗抑郁功能。严重时还会误导甜味感受器（如舌头、大脑、小肠、胰腺）“欺骗”身体，造成身体功能紊乱。

关于减肥茶能否长期喝的内容到此结束。希望对大家有所帮助。