中医适宜技术——中医减肥，您了解吗？

#01

减肥，唤醒健康

#02

中医减肥的适宜技术

中药内服

中药减肥是通过辨证论治对症用药,通过内脏及腑腑直接调理,以和胃消脂、健脾益气、化痰利湿、清利湿热、消食导滞。

针灸

通过针灸调理体质，以促进代谢，减少进食欲望，调整激素水平，帮助减轻内分泌失调，提高胃肠蠕动效率及血液循环速度，改善食物吸收情况。

穴位埋线

在特定穴位埋入可吸收线，在吸收过程中对穴位的刺激，可以影响食欲或影响代谢，使患者代谢更快、代谢率更高、摄入量更少。

推拿

通过对身体肥胖部位，如大腿部、腰部等进行推动，以促进脂肪的被动运动，有助于加快身体血液流通的速度，进而提高新陈代谢的速度，有助于恢复身体正常机能、排出毒素、改善机体代谢能力，促进脂肪代谢。

拔罐

拔罐能刺激腧穴、调整经络，达到加强脾肾功能、扶助正气的效果。又通过经络的疏通作用，祛除停滞于体内的邪气，能消除局部脂肪，达到局部减肥。

雷火灸

通过调节中枢神经功能，使内分泌代谢功能增强，达到燃烧体内过多的脂肪，促使脂肪细胞缩小或减少，同时调节好消化系统排泄功能，使消化系统排泄食物的能力增强，尽量减少体内吸收营养过多的因素。

刮痧

刮痧可以平衡人体的阴阳，调整身体的机能，改善脏腑功能，使毛细血管扩张，改善淤血，刺激免疫功能，调节内分泌系统，促使排出身体中的有毒物质。

#03

疗程及注意事项

注意事项：

1.少喝冰饮，多喝温水，一天8杯水加快身体代谢。

2.一日三餐按时吃，早吃碳水，午吃蛋白，晚吃维生素。晚上7点以后不要吃东西，下午4点以后不要吃水果。

3.少吃含糖量高的水果，如：西瓜、哈密瓜、榴莲、芒果、荔枝等。可以吃西柚、小番茄、橙子、苹果等低热量水果。

4.不要熬夜，熬夜会降低基础代谢，降低瘦身速度。

5.戒肥甘厚腻。