瘦身汤的配方 瘦身汤的配方窍门

很多女性朋友为了追求完美而选择减肥。减肥的方法有很多，有些比较快的方法却有严重的副作用，对身体有害。事实上，减肥不能操之过急。如果选择正确的成分，就可以减肥。这里有一些减肥汤适合你。

豆腐2块，瘦肉75克，海带75克，鲜蘑菇8个，枸杞1汤匙，生姜2片。

(2)瘦肉切片，入沸水中焯一下，备用。

(3) 将500cc水倒入锅中，煮沸。加入豆腐、枸杞、香菇、姜丝一起煮。用大火煮5分钟，然后转小火再煮10分钟。

(4)加入步骤3的瘦肉片，转大火煮滚，然后关火煮2分钟。

1、各种水果蔬菜洗净，西红柿、洋葱切成四等份，芹菜、胡萝卜切段，卷心菜用手去皮切片。

2、水烧开，先放入洋葱、胡萝卜、芹菜一起炖，稍软后加入西红柿，最后加入卷心菜。

撒上少许胡椒粉和盐即可食用。 （也可以撒一些意大利香料调味）。

功效：高纤蔬果精华尽在锅中，味道香甜，富有果蔬的味道。

做法：将原料洗净，锅中加入适量凉水，一起放入，水沸后用小火慢慢煮。

根据每个人的喜好添加冰糖。这样一道简单的美容汤就做好了。

功效：红枣富含VC。经常食用可以润心肺、止咳、补五脏、治疗虚证。

如果你想拥有红润的肤色，这是必不可少的。银耳和枸杞都是极佳的美容佳品。

做法：将南瓜洗净切成小块，然后倒入2-3倍的水，加入南瓜大火煮沸，然后转中火煮10分钟。

功效：长期使用可使皮肤白皙润泽。它还具有很好的祛斑除皱效果，而且操作非常简单。

DIY神奇消脂瘦身汤

配料：决明子50克，山楂10克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，车前子15克，枳壳5克。

1、一剂配方：决明子50克，山楂10克，车前子15克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，枳壳5克；将所有材料放入冷水中浸泡60分钟。

2.浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸；转小火，再煎30 分钟。由于药材煮熟后会膨胀，所以最后可以滤出1到2碗左右的汤。

3、滤去汤渣，温热后服用。每日一剂，10剂为一疗程。

材料：海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水6碗。

4. 水烧开，加入所有材料：大火煮20分钟，然后转小火煮一小时，加盐调味即可食用。

可消脂减肥、清肠胃、清肺热、美容养颜。最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙的人。

材料：豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜蘑菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精适量。

2.海带芽洗净，切成小块。洗净蘑菇。

4.将水倒入汤锅中，煮沸。加入豆腐、海带芽、枸杞、香菇和姜丝一起煮。

5.大火煮5分钟后，转小火继续煮10分钟。加入肉片，加入精盐和味精，转大火煮沸，然后关火，盖上锅盖煮2分钟。

材料：山楂2两，洛神花5两，甘草1两，冰糖适量。

1.) 将所有材料加入600cc水煮滚，继续小火煮15分钟。

2.)加入适量冰糖煮至溶化，滤去残渣。

1、虾去壳去虾线，洗净沥干，放入碗中。

2、冬瓜洗净，去皮、去核，切成小块。

3. 将虾放入冷水锅中煮至酥脆。加入冬瓜煮至熟。

4、最后加少许盐和鸡精调味，放入汤碗中。

材料：西红柿2个，土豆1个，胡萝卜1个，小西兰花1个，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克。

做法：1、胡萝卜、土豆洗净去皮切小块，洋葱切小块，西兰花洗净切小朵。

2.西红柿洗净去皮，切成小块，放入搅拌机中，将西红柿打成泥。

4.转大火，加入洋葱碎炒香，加入番茄泥和糖，搅拌均匀，加入约200ML水。

5.煮沸后，加入土豆块和胡萝卜块，再次煮沸。

6.倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟。