女人喝什么可以减大肚腩，女人喝什么茶能减肚子

1、春天是减肥的好季节。我丈夫减掉了30磅，体重一直保持在150磅。他经常用这碗汤当晚餐，让他饱腹不饿。让我们来看看！

2、先准备红豆20克。红豆是一种特别健康的食品。它们富含维生素、微量元素、膳食纤维，饱腹感强。多吃红豆还可以补充因出汗而流失的钾，使人精神更加充沛。其丰足，使你除掉春困秋虚的好处。

3、那么这里肯定有人会问：可以用小豆吗？当然，偶尔用点小豆也是可以的。红小豆的药用价值较强，不宜长期服用。我们的减脂是一个长期的过程，所以我们选择红豆会比较好。

4、众所周知，减肥期间碳水化合物不能吃太多，但也不能完全不吃。红豆的碳水化合物含量刚刚好，没有机会转化为脂肪，所以减肥期间要多吃。红豆

5.接下来我们准备20克大麦粒。大麦仁被誉为最好的大米。其营养价值比大米还高。还含有独特的大麦油、大麦籽、薏苡仁等，均有益于营养。我们特别好。

6、接下来准备莲子十克。莲子性平，微甜。除了富含营养之外，它们还可以让你睡得更好。购买莲子时，应选择去掉莲心的莲子。虽然好处很多，但是味道苦，一起煮会影响口感。

7.然后将这三种材料倒入碗中，加水清洗，去除表面的灰尘。洗完后，换几次水，直到水变清为止。

8、洗净后沥干水，倒入养生壶中。加水约1000毫升，浸泡片刻。

9、接下来我们再准备一块陈皮，放入碗中，加入开水，将陈皮浸泡至软，浸泡5分钟左右，然后清洗干净。

10、洗净后捞出沥干水放在案板上。用小刀把陈皮内囊的白色薄膜刮掉，这样我们就可以去除陈皮中的部分苦味。

11.用刀切成小块。陈皮是一个非常好的东西。我们通常用它来泡茶泡茶。这对我浮肿的丈夫特别有帮助。

12、切好后放入养生锅中，盖上盖子，以养生汤模式煮30分钟。如果我们家里没有养生锅的话，我们可以用砂锅来煮。用砂锅煮大约需要40分钟。

13.煮晚餐和早餐。非常丰盛可口。减肥期间，食物一定要多样化，低脂低热量，优质碳水化合物，多粗粮少细粮，晚餐要早吃。坚持一段时间，你就会发现惊喜。

14、30分钟后，这锅红豆薏米汤就煮好了。红豆开花了。这时候我们就把它放到碗里，晾凉一会儿再吃。这个方法很简单，只要家里有盆就可以了。煮一下就可以了。