panda 1、椰子的热量为241kcal/100g，比肉类的143kcal/100g要高。椰子是典型的高热量、高糖水果。只能丰胸，而且椰子果不是椰子做的。
2、牛油果的热量为161kcal/100g，高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪含量非常高，关键是它的价格非常昂贵。除了对减肥不友好之外，对钱包也是致命的打击。
3、榴莲的脂肪和糖分很高，热量含量为147kcal/100g。它也是一种能量比肉类高的食物，不适合作为减肥餐食用。
4、鲜枣是典型的矮小而紧凑的水果。尽管个头很小，但它们的糖分却很高，卡路里含量为125kcal/100g。干枣热量较高，一次吃十几个就够了。
5、香蕉的热量为115kcal/100g。它们看起来不起眼，但实际上却很胖。另一个值得一提的是香蕉干。不要以为它们已经干了。香蕉干是油炸的。别吃太多！
好的，关于香蕉的卡路里和这些水果的卡路里，您需要了解的问题到此结束。我希望它能解决您的问题！
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用户评论
我就知道香蕉甜，但是我一直觉得它是比较健康的水果！没想到热量反而还挺高的啊！
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确实挺意外的，我平时早餐很喜欢吃香蕉牛奶，看来要注意控制热量的摄入，特别是减肥的时候更要小心了。
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这篇文章很有意思！以前我总认为香蕉热量很低，可以随便吃。这下明白了，要少吃点儿才好处，要健康地享受水果的美味。
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香蕉确实很香甜，可是真的不是每一分钟都适合吃吧？尤其晚上睡前少吃一点，容易长肉啊！
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香蕉热量高不高其实不重要，重要的是营养丰富，膳食纤维高、钾含量也多，对身体好处不少!
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看了这篇文章，我是不是要修改我的饮食计划了？我还以为香蕉算健康零食呢…看来不能再当零食随便吃了。
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我觉得文章没有说得太绝对，香蕉的热量确实比一些水果高，但只要适量食用，还是能补充能量和营养的！
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我平时喜欢做香蕉面包，没想到这其实是热量的“定时炸弹”啊！以后要少吃点儿这种东西了，控制住体重才行。
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我觉得这个说法有些夸大，香蕉的热量虽然略高，但绝对比一些高糖分的零食要低很多吧？
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我每天都会吃一根香蕉作为早餐，感觉补充了不少能量…现在有点焦虑了，是不是真的不应该多吃香蕉?
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香蕉的钾含量确实很高！有助于身体保持酸碱平衡，建议大家适量补充!
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热量高不高这个问题可以忽略不计，重要的是要保持健康的饮食习惯！香蕉营养丰富，适量食用是不错的选择。
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文章逻辑清晰，数据准确，很有参考价值！我之前一直以为香蕉热量很低，现在才知道原来并不是这样啊。
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我特别喜欢做香蕉牛奶，看来以后要少喝点儿了！香蕉的营养丰富，但这篇文章让我意识到了控制热量的必要性。
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这篇文章真是太实用啦，以前从来没想过香蕉的热量问题，现在看来要注意啦~
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我觉得文章只说了一些基本信息，并没有深入探讨不同品种香蕉的热量差异，还有缺少一些实际食谱和建议。
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