panda 本期专家：周映，南京鼓楼医院皮肤科副主任医师
一到夏天，许多人立刻将防晒工作提上日程。
但是放眼看去，年轻人已经全副武装，老年人却一副“防晒与我无关”的架势。
其实也容易理解，在许多老年人看来，自己已经不怕晒黑、不怕长斑，更不怕因日晒而导致皮肤老化出现皱纹。
可老年人真的没有防晒的必要吗?
老年人不防晒有风险
日光中的紫外线，对人体健康的影响称得上“好坏参半”。
紫外线有一定的杀菌作用，还能促进人体中维生素D的合成。
但它伤眼睛，更伤皮肤。
过度日晒是皮肤癌的重要诱因，无论是黑色素瘤还是非黑色素瘤皮肤癌（包括基底细胞癌和鳞状细胞癌等），都可能与紫外线辐射的强度、时间有关。
紫外线是诱发皮肤癌的主要原因，若是长期暴露在紫外线中，容易诱发包括黑素细胞在内的各种皮肤细胞变异及异常增生，从而引起皮肤肿瘤，形成皮肤癌。
60+人群请注意！
基底细胞癌属于非黑色素瘤皮肤癌，多见于 60 岁以上的老年人群，好发于头、面、颈及手背等部位，尤其是面部较突出的部位。此外，常见的非黑色素瘤性皮肤疾病还有：
日光性角化病
这是一种皮肤癌前病变，皮损为黄褐色或黑褐色斑片，角化明显，表面覆盖干燥粘连性鳞屑，边缘正常或有炎症现象；多累及头、颈、躯干上部和四肢等日光暴露部位。
鳞状细胞癌
简称鳞癌，又名表皮癌，是发生于表皮或皮肤附属器上的一种恶性肿瘤，癌细胞会出现不同程度的角化；多见于有鳞状上皮覆盖的部位，如皮肤、口腔、唇、食管、子宫颈、阴道等处。
鲍恩病
亦称原位鳞状细胞癌，是一种发生于表皮内的鳞状细胞癌；好发于人体日光暴露部位，亦可累及口腔、鼻、咽、女性外阴和肛门等部位黏膜。
不仅如此，阳光中的紫外线对眼球晶体损害较重，接触时间越长，患白内障的风险就越高。老年人由于年龄自然增长，皮肤和视力会出现自然老化，若不做好防晒，在无保护状态下过度接触紫外线，还可能加快老化速度，导致白内障更早到来。
防晒只护肤？还远远不够
很多人防晒只关注皮肤，认为保护好皮肤就行了，这显然远远不够。
对老年人来说，日常外出涂防晒霜、撑遮阳伞、穿防晒衣都是有效的防晒措施，但以下2个部位也不能忽视。
1.眼部：眼部不防晒，罹患白内障的风险会大幅度提高，所以日常外出应该佩戴质量可靠的太阳镜。喜欢旅游的老年人更要注意，如果去高纬度地区，紫外线更加强烈，尤其需要注意保护双眼。
2.唇部：唇部表皮新陈代谢较快，没有完整的角质层作为保护膜，比起其他皮肤更容易受到损伤和侵害。如果一到夏天唇部就肿胀疼痛，容易脱皮、干燥、开裂，这可能和没有做好唇部防晒有关。必要时可以选择有防晒指数的润唇膏来进行防护。
如何正确选用防晒霜？
按照防晒剂成分的不同，防晒霜分为物理防晒、化学防晒以及物化混合防晒。
物理防晒：主要成分是二氧化钛或氧化锌。
化学防晒：主要是通过对紫外线的吸收，进行成分转化，达到抵消紫外线对皮肤损伤的作用。
物化混合防晒：以上两者兼顾。
1.有皮肤疾病、敏感肌或者刚刚做过光电治疗的人群，尽量选用物理防晒霜或遮盖防晒。
2.大多数非敏感肌或方便补涂防晒产品的人群，可以选择物化混合或者化学防晒，使用体验和防晒效果更佳。
3.物理防晒霜通常涂抹即生效，化学防晒霜形成保护膜则需要一定的时间，须提前 20—30分钟涂抹。
4.涂抹防晒霜时要注意涂抹均匀，涂层薄厚不一会影响防晒效果。
防晒和防骨质疏松能不能兼得？
有不少老年人很关注健康，也知道防晒的重要性，只是还有一个问题令人困扰：
“为了预防骨质疏松，骨科医生会让我们多晒太阳，现在皮肤科的医生又让我们注意防晒，到底该听谁的?”
其实，防晒和防骨质疏松真的不冲突。
适当日晒能帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收，大家可以选择在夏季的早上9点前、下午5点后阳光比较柔和时适当晒太阳。
可以在平时做好防晒工作，保留适当的时间进行日晒。
此外，防治骨质疏松并非单靠日晒，还需要饮食、运动甚至药物进行配合，我们也可以通过其他方式对维生素 D进行有针对性的补充。
因此，老年人在该防晒时也需要进行有效防晒哦~~~
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用户评论
这篇文章说的很有道理啊！以前觉得防晒主要是年轻人的事情，对老人好像没有那么重要，现在看来错过了很多细节啊！
有13位网友表示赞同！
太对了！我爷爷虽然说他不怎么被晒太阳，皮肤还是会老态百出。最近才知道原來老年人更容易长斑和皱纹！这下明白过来要重视防晒了。
有16位网友表示赞同！
说的对，现在老人真的要注意防晒呀！平时出门啊，特别是夏天的阳光那么刺眼，一点都不注意反而容易受伤!
有19位网友表示赞同！
我也是这样觉得的，我们总在强调年轻人要早做防晒，可很少有人提老年防晒问题！老人的皮肤更脆弱敏感，真的需要加倍小心呵护!
有9位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很深入，揭示了防晒对老年人有多重要。我也想学习一下更多的防晒知识，为爷爷奶奶的健康把关!
有18位网友表示赞同！
不过我觉得文章写的有点偏激了，老人生活节奏较慢，平时运动量也不大，受紫外线照射的时间也相对较短啊!
有17位网友表示赞同！
虽然我同意老年人也要重视防晒，但我觉得文章有点夸张了，不是每个人都像文中描述的那样容易出现皮肤问题！
有8位网友表示赞同！
的确，很多老人对防晒的危害了解不多，也不习惯涂防晒霜。希望通过这篇文章能够引起更多人的重视!
有7位网友表示赞同！
老年人除了要注意防晒，还要保持良好的生活习惯和作息，才能真正做到维护皮肤健康！
有17位网友表示赞同！
我感觉很多老人其实对年轻时没做好防晒的后悔感很深，所以现在更注重保养环节，比如经常敷面膜、定期去美容院做护理等等。
有9位网友表示赞同！
这篇文章很有启发性啊！以后记得给我的父母和爷爷奶奶多买一些防晒霜之类的产品，每天提醒他们涂上!
有15位网友表示赞同！
我父母年纪大了确实容易长斑了，以前从来没注意过防晒，现在看到你的文字我就觉得很可悲。
有11位网友表示赞同！
老年人的生活节奏真的相对慢很多，就算经常晒太阳，也比年轻人受到的伤害相对小。这个标题说的有点夸张吧？
有9位网友表示赞同！
这篇博文确实让我们意识到，防晒不是年轻人的专利，老年人也要重视！为了健康长寿，从小就要培养良好的防晒习惯！
有13位网友表示赞同！
说的也是，我们对父母要多关心一些，让他们更加注意防晒，保护好他们的健康!
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不过我觉得文章写的有点耸人听怕，每个人的生活习惯和皮肤类型都不一样，不能那么绝对化地说老年人防晒问题“复杂到超乎想象”。
有16位网友表示赞同！
对！我觉得防晒确实很重要，无论年龄大小都要注意保護皮肤。这篇文章提醒了我们这一件事，以后要注意起来！
有8位网友表示赞同！