panda 一般来说，人的体型可分为苹果型肥胖，也称中心性肥胖（下肢细长，腰腹圆圆）；梨型肥胖，脂肪主要分布在臀部、大腿等部位（腰细、胯宽、大腿丰满）；沙漏型肥胖，是全身性肥胖（胸丰满、腰细、胯宽）。其中，“梨形”体型的人减肥难度更大！
你可以坐下来看看你的体型属于哪种肥胖！需要注意哪些健康风险？
你的体型决定你的健康问题吗？
体型有苹果型、梨型、沙漏型。据医生介绍，这是三种最常见的体型。体形可以揭示很多健康问题，也可以解释为什么有些人减肥如此困难。
1、苹果型身材的人腰腹部脂肪较多。这是风险因素较高的脂肪经常堆积的地方。这种类型的脂肪称为内脏脂肪。它隐藏在皮肤深处并积聚在器官周围。随着时间的推移慢慢造成损害。腹部肥胖会增加患心脏病、高血压、2型糖尿病、直肠癌和子宫癌的风险。
然而，内脏脂肪是最容易通过饮食和运动减掉的脂肪之一！因此，苹果型身材的人比其他体型的人减肥更快，更容易减肥！
2、不过梨形身材的人减肥相对来说比较困难，因为梨形身材的人多余的脂肪都储存在下半身。这种顽固脂肪通常被称为“被动脂肪”，虽然它不像内脏脂肪那么危险，但它会给你的双腿带来额外的压力。
它会增加静脉曲张、膝关节退行性疾病和一些膝关节疾病的风险，而梨形身材的人比苹果形身材的人风险较低。
3、还有一些人，女性身材为漏斗型，男性身材为方形。这种体型的人普遍肥胖，多余的脂肪占据了身体的各个部位，其中包括腰部和腹部的内脏脂肪。因此，他们也面临患心脏病和2型糖尿病的风险。
不同体型的肥胖也给身体带来不同的健康风险。因此，减肥也必须“对症下药”，不同类型的肥胖在运动和饮食上也必须有所不同。
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用户评论
太认同了！本身就很容易感到疲惫，想节食但总有各种诱惑来干扰，结果就是坚持不了多久就回到了原点，真的很 frustrating!
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我最近查了资料，原来肥胖也跟基因有关啊！难怪我的父母都是胖子，我好像遗传到了他们的“礼物”...
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文章说得很有道理，不同类型的胖也有不同的健康风险。我之前总以为我吃得多就是胖，却没想到可能还涉及其他的问题。我现在决定先去医院做个检查，了解更多自己的身体状况。
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我也是减肥爱好者，但是很多时候感觉没有办法控制自己对美食的渴望，特别是一些油炸、甜食的味道真的很诱惑！感觉自己像是战败者一样……
有18位网友表示赞同！
这篇文章让我更了解了脂肪沉积与健康风险的关系。看来减脂不仅是为了体型好看了，更重要的是要关注自己的健康。我得好好调整饮食和运动习惯才行!
有9位网友表示赞同！
减肥确实是件让人头疼的事，而且不同的人减重效果也totally 不同的，有时候会觉得很沮丧，但还是要坚定意志力坚持下去！
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为什么说脂肪沉积在腹部最危险呢？我个人一直都是肚子比较大，难道我的健康状况更加糟糕吗？希望有更多科普文章来解释这些专业知识吧。
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看到这篇文章我又对减肥有了更大的动力，我会坚持下去的！
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我觉得这篇文写得很好，很客观地介绍了不同类型肥胖的健康风险，也并没有渲染过度恐慌的情绪，而是提醒人们注重自身的健康状况。建议大家定期进行身体检查，了解自己的身体情况。
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我最近体重一直在悄悄上升，不知道原因是什么！难道是壓力太大？还是睡眠不足？这篇文章让我感到很不安，希望自己不要因为肥胖而患上疾病...
有5位网友表示赞同！
为什么减肥这么难啊! 我真的试过各种方法，减下来又补回来，简直就是个死循环...
有20位网友表示赞同！
我是一个吃货，每天都想着要吃好吃的！看到这篇文章感觉好罪恶啊……
有8位网友表示赞同！
我觉得每个人都有自己独特的体型和健康状况，不能一概而论，有些胖子可能比一些瘦子更强壮!
有14位网友表示赞同！
我现在正在减肥，这篇文章让我更加坚定决心了！我一定要战胜肥胖，拥有健康的体重和幸福的身材！
有5位网友表示赞同！
我以前总以为自己只是单纯的吃得多，没想到还有不同的肥胖类型，真令人惊讶！
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看了这篇文后，我觉得要重视自身健康问题，不要再把减肥当作一件轻率的事情了。
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感觉这篇文章很有深度，让我对脂肪和身体健康的理解更丰富了，还会继续学习相关的知识以便更好的保护自己！
有8位网友表示赞同！