panda 很多朋友对于一个月内减重近6斤，惊喜发现发际线重拾青春和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
运动两个月，每天跑10公里，可是体重一点没变。崩溃不崩溃？
但随后不到一个月，她就瘦了5.6斤！
她是如何做到的？
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“屁吃”是一位上班族，做文案编辑工作，她喜欢吃桃子（peach），所以给自己起了这个我见一次笑一次的名字。
通常一回家就是窝在沙发里戳手机。渐渐地发现身体越来越宽，站到秤上一称，竟然125斤了！
减肥迫在眉睫。
她开始跑步。
从一公里的慢跑，逐渐到能跑10公里。体能的确上来了，体重却一斤没减，始终在平台期。
这让她很苦恼，难道运动不能减重吗？
云姐坚持训练营的统筹婷仔对运动减肥很有经验，所以她去咨询婷仔。
婷仔耐心地给她分析了始终在平台期的原因，提了很多建议：
你需要保证足够的睡眠，并且换一下运动形式，因为你的身体已经习惯了跑步这个模式，而且没有控制饮食，所以很难突破平台期。
于是，屁吃从上个月开始，不怎么吃零食了，而是自己做减脂餐吃。
运动也不仅仅局限于跑步。
她在坚持训练营运动打卡，于是，这个月16日，称了一下体重，惊喜地发现下降了5.6斤！
虽然总体来说，体重还是不低，但是有了肉眼可见的效果了，所以她非常兴奋。
屁吃是那种脸上不怎么长肉的人，去年最重时达到130斤，脸上感觉都长横肉了，现在瘦了5.6斤，脸上又平滑了很多，适当穿搭，还能给人一种只有100斤出头的错觉。
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除了体重减轻，她那悄然后移的发际线，还获得了新生！
为了减脂，她开始早睡。听云姐坚持课程时，她听到我讲过我妈让我每天吃芝麻丸护发，经常忘记，于是把琐碎事情集中在一起做。
可是屁吃却抓住了吃芝麻丸这件事，去买了芝麻丸当早饭吃。早睡加上芝麻丸，不知不觉发际线开始回春了，长出了毛茸茸的细发，让她惊喜不已。
这是我跟她要来的自拍发际线。
我在创立【云姐坚持系统】的时候，根本就没想到，坚持还有这个功能，哈哈。持续坚持做正确的事，生活给你的回报，可能会超出你的预期。
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因为吃得健康，作息正常，配合运动，发现身体轻盈了，精神好了很多很多。
她将健康的生活方式模式化，每天的固定流程是回家给自己做过简单的素三明治晚餐，只需5分钟。吃完就做第二天中午的午餐，准备带到公司加热。
一小时后，换上运动服出去绕着小区走一圈热身，然后开始跳绳，3000个打底，多跳多赚。
有时候工作了一天真的超级累，想到要跳绳就更累了，但是真正跳起来过后就会庆幸，幸好跳绳了，越跳越精神，神清气爽。
屁吃发现，有时候运动比睡觉更能补充精气神。跳完绳她会打开keep软件做跳绳后拉伸，拉伸完了再绕着小区走一圈，然后回家洗洗睡。
除了运动带来的减肥效果、健身效果外，短期内让人有掌控生活的秩序感，是更有成就感的事。
屁吃说：
坚持运动不能让你很快瘦下来，在短时间内变成特别身强体壮的人，但是它可以帮助你更好地克制自己的一些惰性行为，让你觉得，生活是掌握在自己手里的。虽然坚持变好很累，但是很开心，比玩手机吃薯片更开心。
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从屁吃的故事中，你可以学到：
1、运动是引发广泛良好行为的核心习惯。
运动能让人神清气爽，身体轻盈，自信有力量。
2、行为模式化，可以减少做决定的时间。
每天下班后固定的健康生活流程，可对抗惰性。
3、尽可能地早睡，对身体好处多多。
很多毛病都是熬夜熬出来的。
4、持续坚持做正确的事，生活会给你惊喜。
有了科学的坚持方法，找准方向，乖乖照做，你的生活会有质的改变。
坚持变更好，会让你焕发新生！
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用户评论
我一直在减肥，但效果总是很慢啊！你一个月就减了近6斤，太厉害了！我得好好学习你的方法才行！关键还有发际线长的出来，真是太神奇了！
有7位网友表示赞同！
感觉很多减肥方法都是忽悠人，你这样真实分享经验太好了！我最近也有点愁发际线后移，看来得试试你的方法。
有8位网友表示赞同！
这个结果太不可思议了吧！发际线长出来也是很让人惊讶的！是不是饮食控制也很重要啊？能分享一下你的食谱吗？
有19位网友表示赞同！
哇靠，这么快就瘦了这么多？羡慕嫉妒恨！不过真的要注意身体状况，减肥不能过度好吗？
有19位网友表示赞同！
虽然我目前没达到你的目标，但我看到了希望！我会坚持努力减肥的，你太有动力了！
有13位网友表示赞同！
发际线长出来真让人兴奋！是不是用了什么神奇的产品啊？能分享一下你的秘诀吗?
有15位网友表示赞同！
我也想要瘦下来，但总是控制不住自己吃东西！看着你这么成功的经验，我更要努力了。
有5位网友表示赞同！
减重真的需要时间和坚持。看到你的成果真是让我鼓舞人心！我要好好学习你的方法，实现我的减肥目标
有7位网友表示赞同！
话说，发际线长出来跟瘦下来有关系吗？我还以为是两种不同的问题呢！我得好好查一下相关的知识了。
有14位网友表示赞同！
你分享的经验真受用！我也去试试你的方法。希望也能像你一样见到成果
有6位网友表示赞同！
看着你这样厉害，忍不住想问，你每天到底锻炼多久？运动强度怎么样？ 你能分享一下你的健身计划吗！？
有5位网友表示赞同！
我最近一直在减肥，但效果很一般啊！跟你这种情况比起来简直太逊！ 我得好好总结一下自己的方法，看看哪里需要改进。
有7位网友表示赞同！
真希望我能像你一样瘦下来，而且还能够让发际线长出来！
有15位网友表示赞同！
我觉得你的经验真的非常有价值，有很多想要减肥的人可以借鉴学习你的方法！
有6位网友表示赞同！
看来瘦身不仅仅是吃少一点，还要找到适合自己的方法才行！你分享的经历很有启发意义！
有15位网友表示赞同！
你这样成功减重让我很兴奋！ 我也想试一试你的方法，但需要注意的是要循序渐进，不要过度节食减肥哦！
有12位网友表示赞同！
我以前也尝试了很多减肥方式，都没有达到理想的效果。看着你这么厉害，真希望能找到适合自己的方法！
有15位网友表示赞同！
瘦下来真的很重要，但是也不能忽略身体健康！我希望越来越多的人都能像你一样拥有健康、自信的身体！
有17位网友表示赞同！