panda 各位老铁们好，相信很多人对湖南高一男生连续深蹲100次引发横纹肌溶解，揭秘运动风险与预防措施都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于湖南高一男生连续深蹲100次引发横纹肌溶解，揭秘运动风险与预防措施以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
4月27日，正在读高一的16岁男生小佘在上体育课做完100个深蹲之后，感到双下肢肌肉酸胀、乏力。在经过一晚的休息后，小佘虽仍感双下肢乏力，但仍坚持参加了课间跑操运动。本以为休息后能缓解，不料第三天时，小佘感到双侧大腿感酸痛明显，并解出酱油色小便，被父母带到湖南省人民医院马王堆院区急诊二科就诊。经检查发现，小佘血尿，肌酶异常升高，被诊断为横纹肌溶解综合征。通过积极治疗，5月8日，小佘痊愈出院。
湖南省人民医院急诊二科主任张义雄表示，横纹肌溶解综合征在平常少锻炼，但突然长时间剧烈运动的年轻人身上发生最多。如户外拉练、学生军训、体育锻炼、单位户外体能训练等。此外，中暑、外伤、病毒感染和药物也有可能会导致横纹肌溶解征。
横纹肌溶解综合征最典型的表现是肌肉疼痛、肌无力、浓茶色尿。出现症状的肌肉多数为靠近躯干部位的肌肉，比如：大腿、肩关节周围、下腰部，但也有超过半数的患者肌肉症状并不突出，而尿液的颜色深浅与坏死肌肉范围的大小、肾脏的滤过功能情况有密切关系。
张义雄提醒，目前正值大学、中学复课时期，学生在进行体育运动时要防范运动伤害：运动训练要合理，根据个体化计划运动强度，切勿“急功近利”。日常运动时，要注意循序渐进，尤其是平时锻炼较少和体质较弱者，从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增。如果突然进行大运动量的运动后，出现肌肉疼痛、肿胀、无力等症状，要提高警惕并及时就医。
通讯员 湖南省人民医院 胡聪龙
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用户评论
这太可怕了！健身要适度，盲目追求肌肉增长真的很危险。希望这个男生早日康复，也希望大家不要效仿这种不负责任的训练方式。
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100个深蹲？还是高一学生，也太夸张了吧！应该循序渐进，根据自身情况调整强度，不要给身体带来不可逆的损伤。
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心疼这位男生，年轻就因为过度锻炼导致疾病，真是太可惜了！这提醒我们要注重安全和健康，健身不能成为自己生命的负担。
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感觉这种报道有点夸张吧？难道深蹲本身就会导致横纹肌溶解吗？有些训练方法确实需要重视，但是也不能一味恐惧运动的风险。
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他可能平时没有做好热身和拉伸，用力过度造成肌肉损伤也是可能的。还是要提醒大家，健身不能只看成绩，更要注重科学的方法和自身的健康状态。
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这个男生为了练出肌肉真是拼劲了！虽然方法不对，导致伤病，但也体现了年轻人对身材的追求和努力。希望能以此案例警示更多人，要注意安全健康的运动方式。
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我觉得这种报道是在过度炒作吧？很多人都做过深蹲，难道都会横纹肌溶解吗？健身要循序渐进，每个人都有自己的节奏，不要盲目跟风。
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我平时也喜欢做深蹲锻炼腿部肌肉，不过确实要注意强度和次数。运动前热身、运动后拉伸也是非常重要的步骤，避免肌肉受伤。这次事件提醒我们要更加重视科学的训练方法。
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这种事说明很多年轻人缺乏运动常识，盲目追求快速成果最终会付出代价。健身要理性健康，循序渐进才能够长久受益。
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深蹲是一种很好的锻炼方式，可以增强肌肉力量和体能，但需要注意适量性和正确姿势。过度训练不仅达不到预期效果，反而会造成身体损伤，所以要结合自身情况进行调整。
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这个事情让我意识到运动的盲目追求真的太可怕了！一定要科学健康地进行锻炼，才能真正达到健身的目的，避免带来身体创伤。
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感觉故事有点耸人听闻，深蹲本来就是一个很好的基础训练动作，只是需要适量和正确的姿势。每个人体质不同，运动强度也要根据自身情况调节。
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希望这位学生能早日恢复健康！这件事也警示着我们，科学的健身方法至关重要，盲目追求目标并不可取，应该注重安全和健康.
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这说明运动要量力而行，每个人都应该根据自身情况制定适合自己的训练计划。过度训练不仅达不到效果，反而可能对身体造成伤害。
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"横纹肌溶解"听起来很可怕！希望这位学生能够好好治疗，尽快恢复健康。这件事也提醒我们要重视运动安全，科学合理地进行锻炼
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深蹲是一种很好的训练动作，可以增强肌肉力量和改善体能，但一定要注意姿势规范和强度控制，避免造成肌肉损伤。这篇文章让我意识到运动安全的重要性。
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看来这个湖南高一男生为了练出“横纹肌”，付出了沉重的代价！希望他的故事能够成为大家学习的教训，提醒我们：追求健康的身体更重要！
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