panda 胖子又要来减肥了，这次实行的是16+8减肥法，挑战一周减7斤体重。今天早上空腹体重75.5公斤，忘了拍照了。
中午吃了两份菜
为了这个方案，我今天中午吃的挺多，食堂打包回来的，菜色齐全，还挺丰盛的，价格很美好，大家猜猜一共几块钱？
16+8减肥法，就是一天之内只有八个小时吃东西，另外16个小时不再进食，可以喝水，据说孙俪很推崇这个方法。
我从今天开始，到下一次复查刚好两周时间，希望体重下降的同时，肌酐能够降到120以下。小目标，努力中。
这是我今天的晚餐。现在它们已经在我的胖肚子里了。两片面包，烤了五分钟，摸了一点黄油。
称了一下，80克。本来想选牛肉的，最后还是决定选碳水。
首先，碳水有幸福感，一口咬下去，香喷喷的，满足感就来了。咱就不谈饱腹感了，反正要挨饿了。
其次，碳水和脂肪都是身体的清洁能源，代谢产物是水和二氧化碳，对肾脏非常友好，这是浙大的营养学教授说的。
这就是今天晚餐的安排，就写到这里吧。我现在已经饿了。
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用户评论
哇哦！这标题太吸引人了，一星期瘦七斤？真的假的？求分享具体方法！
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减肥一直是我的痛点，看到这个标题就想点进来看看，希望能学到点东西。不过七斤会不会太快了点？感觉有点不靠谱。
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这标题太诱惑人了！一星期瘦七斤？这对我来说简直是天大的好消息，我已经迫不及待地想知道具体方案了！
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减肥方法那么多，各种各样的，这个标题感觉有点夸张，16+8？会不会对身体有影响？
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七斤？太夸张了吧，我觉得健康减肥还是循序渐进比较好，一天减一斤就已经很厉害了！
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感觉这标题有点 misleading，减肥不可能一蹴而就，还是得坚持，慢慢来比较健康。
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看了标题就觉得很兴奋，终于有方法可以快速瘦下来了！期待详细内容！
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七斤？这个目标真的有点难，不过还是可以尝试一下，毕竟瘦下来真的很开心！
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减肥是一场持久战，不能只看标题，还是要看实际内容。期待这篇博文能提供一些科学的减肥方法。
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一星期瘦七斤？这个目标太诱人了！如果真的可以做到，那就太棒了！
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看到标题就想吐槽，减肥哪有那么容易？一星期瘦七斤，除非不吃不喝！
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减肥方法千千万，还是要根据自己的情况选择适合自己的方法。
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期待博文内容，希望可以分享一些实用的减肥技巧，而不是空洞的理论。
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看到这个标题，我就忍不住点进来了。减肥一直是我的梦想，希望这次可以真的瘦下来！
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七斤？有点太快了，感觉不太现实。但还是想学习一下，毕竟瘦下来谁不想要呢？
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这个标题很有吸引力，希望内容也能跟标题一样精彩，期待博文内容！
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减肥是一个长期坚持的过程，不要相信快速减肥的方法，健康才是最重要的！
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七斤？有点不切实际，但还是想学习一下，毕竟每个女生都想要拥有好身材。
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这个标题太吸引人了，一星期瘦七斤？我已经迫不及待地想知道具体方法了！
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减肥要循序渐进，不能操之过急，健康最重要，希望博文能分享一些科学的减肥方法！
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