天生平胸怎么才能变大，天生平胸怎么办有什么方法可以丰胸

怎样让平胸变大

青春期女生胸部小怎么办

1.如何让平胸变大

1、用力将杠铃推至锁骨上方，慢慢下降至胸肌上缘，掌握好自己的节奏，主动对胸部发力，将上臂向中间捏住。

2、与杠铃上斜卧推类似，只不过上臂推向中间时会有挤压胸部的感觉。与杠铃相比，哑铃可以练习得更准确，但杠铃重量比哑铃好。

3、用器械压胸的好处是可以更好地找到上胸部肌肉的发力点。器械有相对固定的运动轨迹，所以如果你不熟练使用哑铃和杠铃，可以从器械推胸开始，简单粗暴。胸部训练练习。

2、青春期女生胸部小怎么办

胸围尺寸部分是遗传的，部分是后天获得的。青春期时可以多吃高蛋白、低脂肪的食物。进行胸部按摩以刺激血液循环。多做卧推飞鸟。提高胸围线。但如果家里的女人都是平胸，那么无论你如何努力，永远也不会拥有傲人的身材。而且胸部也有脂肪。如果你体重增加，它也会增长。如果你减肥，它也会减肥。