不吃饭吃西瓜减肥吗（不吃饭吃西瓜能减肥吗）

本文就和大家聊聊不吃饭只吃西瓜到底能不能减肥，夏天只吃西瓜能不能减肥。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

1、夏天有三件宝：wifi、空调、西瓜。想起这个场景，我就觉得夏天过得真美好。夏天虽好，但对于想减肥的人来说却是一种折磨。穿不了厚衣服，遮不住肉。他们别无选择，只能努力减肥。

2、减肥圈里有一个传言，一个西瓜抵六碗饭。这意味着您不需要每天吃饭，只需吃一块西瓜即可。这是真的吗？

3、我们从专业角度来比较一下。一碗重150克的米饭大约含有176卡路里的热量，一块150克的西瓜含有45卡路里的热量。由此可见，一西瓜抵六碗饭的说法并不成立。

4、换个角度看，既然一块西瓜的热量相当于四分之一碗米饭的热量，那么吃西瓜减肥岂不是更美？然而，事实并非如此。

5、西瓜含有大量的糖分。一旦吃了它，你就停不下来。而且西瓜含水量高，容易产生饱腹感，消化也快。一段时间后你会感到饥饿，没有精力去工作。

6、因此，康康给大家想出了一个解决办法。吃西瓜的时候，搭配我们的康友纤维蔬菜饼干。干湿结合，口感极佳。

7、作为代餐食品家族的一员，康友纤维蔬菜饼干含有9种蔬菜，在填饱肚子的同时可以提供人体所需的营养。再加上美味的西瓜，这个夏天就完美了。