苹果怎么吃减肥最快

1、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树种为落叶乔木。

4、先在苹果皮上倒一点凉水，湿润苹果皮，然后加入一勺食盐。由于食盐有颗粒感，可以去除苹果表面的灰尘和杂质，还可以去除苹果外层的蜂蜡和农药残留。然后加水将苹果清洗干净，然后将其放在排水管下，再冲洗几次，直至彻底冲洗干净。

5、用同样的方法将生姜清洗干净。因为姜皮性凉，肉性热，两者合在一起有中和作用。因此，不需要把姜皮去掉，然后用流水冲洗。然后将姜和苹果擦干

6.生姜切片，苹果切成四等分，去核，切片。准备一个无水无油的玻璃罐。这个罐子必须提前高温消毒。先在罐子里放一层苹果，然后放一层红糖，一层姜，一层红糖，以此类推，直到所有材料都没有了

7.加入米醋。购买米醋时，一定要买酿造米醋，千万不要购买勾兑米醋。米醋的量必须盖过苹果。盖上密封盖并摇动几次。然后放入冰箱，密封保存一周后即可食用。

9、苹果的营养价值很高，含有丰富的矿物质和维生素，并且含有丰富的钙，可以帮助代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。