苹果配什么减肥效果好（苹果和什么煮减肥最好）

简介：这样煮苹果汤，不仅能减少腹部脂肪，还能让皮肤光滑红润。

红枣被誉为“维生素之王”。每100克红枣含维生素C 93毫克，而苹果仅含3毫克。由此可见，红枣中的维生素C是苹果的30倍以上。苹果和红枣一起煮，营养互补，大大增加彼此的营养！这道苹果红枣汤清爽可口。我的家人每周煮几次。大人、小孩、老人都喜欢喝。它不仅可以帮助我们补脾胃，还可以帮助身体去油排毒，增强免疫力。苹果红枣汤的制作虽然很简单，只要把食材切成块，加入一些配料，煮开就可以了。不过，想要做出一锅美味的苹果红枣汤，就需要注意一些了。这样的烹饪方式可以更好地保存苹果和红枣。红枣的营养。

所需材料：苹果、红枣、食用盐、生姜

1、我们先准备适量的红枣放入碗中，然后加入两勺食用盐，然后加入适量的水，将碗中的盐水搅拌均匀。然后在苹果表面放一勺食用盐，然后用手揉搓苹果表面，沾一点水，继续揉搓，用食用盐的颗粒擦去苹果表面的蜡渣。苹果的表面。苹果皮富含果胶。吃苹果时，最好连皮一起吃。果胶可以促进胃肠蠕动。将苹果清洗干净，放在一边。

2、然后我们把红枣放入盐水碗中，用盐水将红枣洗净，然后浸泡十分钟左右。这时候我们把苹果切成两半，然后把苹果的核拿出来，然后把去核的苹果切成小块。 10分钟后，将红枣从水中捞出，放入清水中再次清洗，去除红枣表面的杂质。然后将红枣放在案板上，将红枣切成两半，然后切成小块。红枣去核，切成小块，放入碗中备用。

3、准备一小块生姜，切成片备用。生姜性热，非常善于散寒暖胃。然后将姜片切成丝，与红枣放在一起。

4、我们提前准备一个干净的砂锅，将切好的苹果、红枣、姜丝放入砂锅中，然后倒入500毫升生命之泉，盖上盖子，用大火煮沸。砂锅里的汤烧开后，转小火煮十分钟。十几分钟后，炖菜就差不多熟了。这时，打开盖子，一股清爽的果香扑鼻而来。再用勺子搅拌一下，就可以看到这些食材的味道都炖到了汤里。苹果也炖软，就这样了。然后关火，取出锅，将苹果红枣汤倒入碗中。

这样，一道美味的苹果汤就做好了。红枣本身有甜味，所以不需要额外添加糖。味道清爽，略带甜味。每天早上吃一碗，可以帮助身体排毒，促进血液循环。有的朋友担心苹果、红枣煮熟后会破坏其中的维生素。殊不知，苹果和红枣一起煮，很多营养成分不降反升，很多人不知道它们有什么用。这是一个耻辱。另外，苹果红枣汤更容易吸收，对老人和牙齿不好的孩子尤其有好处。