panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下不必严格生酮，低糖饮食也能降血糖的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
1. 一项对癫痫儿童进行生酮饮食治疗2周至2年的研究发现，副作用包括酸血症、肾结石、感染、高尿酸血症、低钙血症和高胆固醇，长期可能导致生长迟缓学期。
2、低密度脂蛋白胆固醇（LDL，坏胆固醇）偏高。
3.低血糖昏迷。糖尿病患者避免吃含糖食物，又不及时调整用药，很容易引起低血糖。低血糖会触发肾上腺素。频繁激活会降低灵敏度。拯救生命时不会出现肾上腺素。严重时，低血糖可能导致昏迷。
4.酮症酸中毒。由于血液酸度增加和电解质失衡，呼吸和氧交换受到影响，肺功能也受到影响。在最严重的情况下，可能会致命。
5、酮体的产生容易伴随脱水，导致体内电解质不平衡，心肌收缩不良。
6、动物蛋白摄入过多，容易阻碍钙的吸收，增加骨质疏松的机会。
7. 变老和悲伤。有些男性以生酮饮食为借口，大量吃肉。如果在高温下煎、烤、煮，就会产生糖基化终末产物（AGEs），引起体内氧化、衰老和心血管疾病。
减重、控血糖，低糖饮食就很好
如何通过低糖但不酮症达到三降（降血糖、降腰围、降药物）的目标，并密切关注所有患者的体重。 “如果不明确，患者私自开始生酮饮食不是更危险吗？”
严格遵循生酮饮食也很困难。我遇到了几位询问生酮饮食的患者。事实上，没有一个人能吃超过1到3个月。建议他们采用低糖饮食，避免高血糖指数的精制淀粉类食物。没有必要吃严格的生酮饮食。
低糖饮食的设计可能会有所不同，并且因人而异。例如，每天一碗米饭和6份蔬菜，含碳水化合物90克，属于低糖饮食（一般人每天摄入碳水化合物200克以上）。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这篇文章真是太棒了！一直以为生酮饮食很难坚持，现在才知道低糖饮食也能有效控制血糖。打算试试看，希望我能坚持下去！
有8位网友表示赞同！
看完文章感觉收获很大，终于找到一种适合我的控制血糖方法了。以前尝试过很多方法，都没什么效果，希望这次能成功。
有10位网友表示赞同！
文章内容挺有参考价值的，但感觉有点太理论化了，希望能分享一些具体的操作方法，比如低糖饮食的食谱推荐，这样更方便大家实际操作。
有18位网友表示赞同！
低糖饮食降血糖真的有效果吗？感觉有点太简单了，不会是骗人的吧？
有11位网友表示赞同！
一直对生酮饮食很感兴趣，但总是担心副作用，现在终于找到一个更温和的方案了！
有18位网友表示赞同！
文章写得很好，但感觉没有说服力，因为并没有给出具体的科学依据，比如低糖饮食降血糖的机理和相关研究数据。
有17位网友表示赞同！
低糖饮食的确能帮助控制血糖，但这只是众多方法之一，还需要根据个人情况选择适合自己的方案。
有6位网友表示赞同！
生酮饮食太难坚持了，低糖饮食相对来说容易一些，而且效果也不错，值得尝试一下。
有10位网友表示赞同！
文章内容挺实用，但感觉有点过于简单，希望能详细介绍一下低糖饮食的具体操作方法，比如哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，以及一些食谱推荐。
有16位网友表示赞同！
低糖饮食真的能降血糖吗？希望作者能提供更多科学依据来支持这个观点，比如相关研究数据和专家意见。
有11位网友表示赞同！
文章观点很有新意，但感觉有些夸大其词，低糖饮食的确能帮助控制血糖，但不能完全替代药物治疗，还需要根据个人情况综合考虑。
有10位网友表示赞同！
一直担心生酮饮食的副作用，现在终于找到一个更安全的方案了！打算试试看，希望能有效控制血糖。
有15位网友表示赞同！
文章内容很不错，但感觉有些理论化，希望能分享一些实际操作的经验，比如低糖饮食的食谱推荐和一些注意事项。
有7位网友表示赞同！
低糖饮食降血糖，这个说法有点太笼统了，不同类型的低糖饮食效果可能会有所不同，希望作者能更详细地介绍一下。
有20位网友表示赞同！
文章内容挺实用，但感觉有些片面，没有提到低糖饮食的副作用，比如容易引起营养不良等问题，希望作者能更全面地介绍一下。
有8位网友表示赞同！
生酮饮食听起来很麻烦，低糖饮食更适合我，而且效果也还不错，打算坚持下去！
有8位网友表示赞同！
文章观点很有参考价值，但感觉有些空洞，希望作者能提供更多具体的案例和数据，来证明低糖饮食降血糖的效果。
有8位网友表示赞同！
低糖饮食降血糖，这个说法有点太绝对了，还需要根据个人情况来选择适合自己的方案。
有7位网友表示赞同！
文章写得很好，但感觉没有说服力，因为没有给出具体的科学依据，比如低糖饮食降血糖的机理和相关研究数据。
有16位网友表示赞同！
低糖饮食的确能帮助控制血糖，但这只是众多方法之一，还需要根据个人情况选择适合自己的方案。
有13位网友表示赞同！