panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下一日一餐轻断食第30天：10天减重1.8公斤，总减重4.1公斤的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
当你胖的时候，你唯一担心的就是如何减肥。现在减肥了，我又有了新的烦恼： 1、体重减轻了，但是皮肤下垂，腰部两侧脂肪也很多，所以塑造体重是我减肥的重点在接下来的30 天内； 2、减肥整容成功后，我还需要有一张漂亮的脸蛋。有必要梳理头部和面部并学习化妆。 3、完成前两点之后，买衣服就少不了了。
女人，虽然已经52岁了，想要美丽优雅，但也想要拥有轻盈的身材。她想两者兼得。我正在努力，我想我能做到。
为自己加油吧！
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用户评论
厉害了，一个月瘦掉这么多！感觉很难坚持一日一餐啊，你做到了太厉害了。
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听起来效果蛮不错的嘛，我也一直在想减肥。请问1日1餐的具体食谱是怎么安排的呢？
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希望这种方法适合我，我想要快速减掉两公斤！
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每天只吃一顿饭是不是容易饿啊？你们吃饭的时候不会特别烦吗？
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你坚持一个月了，感觉有什么变化吗？不仅仅是体重下降了吗？
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我也想试试轻断食，但是怕饿死！你需要补充什么营养吗？
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减重4.1公斤真让人羡慕，我还在考虑要不要尝试这种方法。
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一个月瘦了这样多，肯定要很自律吧？分享一下你的减肥心得吧。
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我觉得这样太节制了！我很难控制自己每天只吃一顿饭的欲望。
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我的理想体重和你一样多公斤差一点，我可以试着模仿你啊！
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这种方法适合每个人吗？有没有哪些人群是不建议尝试的呢？
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听说轻断食会影响健康，是真的吗？你能跟我们说说你的感受吗？
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我每天都吃很多蔬菜和水果，但是还是很难控制体重下降。你还有哪些减肥小技巧吗？
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这种方法让你感觉到更加有活力了吗？或者其他身体感觉上的变化吗？
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你想继续坚持下去吗？如果减重目标达成会不会放松呢？
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看到你的成果我很鼓舞，我决定也尝试一下轻断食了！
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这是一种健康的减肥方法吗？希望能了解一下它的优缺点。
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你分享的经验很有帮助，让我更加坚定减肥决心了。
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请问你在坚持的一日一餐期间，有没有感到特别不舒服的情况？
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