panda 张建国看在眼里，急在心里。他知道减肥不是一朝一夕的事，需要长期坚持。为了鼓励女儿，他决定以身作则，陪女儿一起减肥。
从那天起，张建国每天清晨5点就起床，从1楼跑到28楼，再从28楼跑下来，每天至少10个来回。晚上下班后，他还会再跑几趟。这样高强度的锻炼，让他很快就瘦了下来。
除了锻炼，张建国在饮食上也严格控制。他戒掉了所有的荤腥，每天只吃红薯和青菜。一开始，他饿得眼冒金星，但为了女儿，他咬牙坚持了下来。
晓梅看到爸爸这么努力，也深受触动。她开始控制饮食，每天跟着爸爸一起锻炼。父女俩互相鼓励，互相监督，减肥效果非常明显。
就这样，8个月后，晓梅成功减掉了40斤，身材变得苗条了许多。而张建国也瘦了整整20斤，整个人看起来年轻了不少。
晓梅的变化，让同学们都惊呆了。他们纷纷向晓梅请教减肥秘诀。晓梅总是笑着说：“这都要感谢我爸爸，是他给了我动力和信心。”
张建国听了，总是摆摆手说：“我哪会开什么减肥班啊，我这么做，就是想给女儿做个榜样，让她知道，只要有决心，就没有克服不了的困难。”
晓梅听了爸爸的话，心里暖暖的。她知道，爸爸为了她，付出了太多太多。她暗暗下定决心，以后一定要好好孝顺爸爸，不辜负他的期望。
现在，晓梅已经大学毕业，找到了一份不错的工作。而张建国，也因为减肥成功，身体比以前更加健康。父女俩的感情，也因为这段减肥经历，变得更加深厚。
每当晓梅回想起那段日子，都会感慨万千。她很庆幸，自己能有这么一个伟大的爸爸。而张建国，每当看到女儿幸福的笑容，都会觉得，所有的付出，都是值得的。
这就是一个普通中国家庭的事情。没有惊天动地的壮举，却有着最真挚的父爱。张建国用他的行动，诠释了什么是责任，什么是坚持。而晓梅，也用她的努力，回报了爸爸深沉的爱。
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用户评论
真的太感人了！有的家长对孩子的爱就是付出到极致啊，这也太辛苦了！希望女儿能懂他的心意，好好珍惜这份爱呀。
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我觉得这有点极端了吧？虽然我想支持爸爸的举动，但是长期只吃红薯和青菜肯定对身体不好吧？减肥应该要健康兼顾。
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我爸说他是为我们着想啊，但我那时候感觉他就太囉嗦了！但老老实实看看这篇文章，突然觉得他确实付出很多啊......好温暖，我一定要问问他吃饭了吗。
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女儿也得多想想爸爸的辛苦吧！40斤可不是一丁点重量，而且跑楼梯这么折腾身体！应该跟爸爸沟通，健康的方式减掉肥肉更安全。
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我的妈呀，这是把爱做到了极致！我女儿小时候就总是管我要吃的。现在想想真是对不起她了……
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28层啊，好累啊！我觉得爸爸应该多注意身体，这样太辛苦了！而且红薯和青菜虽然健康，但不能长期食用，营养并不全面啊！应该咨询医生或者营养师的建议。
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女儿要好好孝顺爸爸呀！这种父亲的爱是无私奉献的，值得我们每个人珍惜和学习。
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真的太感人和心疼了，这比我之前看到那些拼尽全力在考场上奋斗的学生家长还多。希望这位女儿能明白父母的爱！
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跑28层楼10多次，真的太辛苦了吧，他这个方法真的有效吗？其实健康的减肥方式有很多种，不用这样折磨自己啊。
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看来这篇文章真是太感人了，我想起了我小时候的家长......
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我觉得爸爸的爱和行动可以让我们反思一下，我们对父母的态度，他们默默付出的爱值得我们珍惜！希望女儿能明白这份来自父亲的爱...
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这么extreme的方式，真有点看不懂了。我女儿从小就很健康，我都是鼓励她锻炼多吃水果蔬菜啊，并没有限制她的饮食。
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这篇文章给我带来了很深的触动！爸爸的爱确实伟大，值得我们感动和学习！希望女儿能够感受到父亲的付出,
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而且更应该好好珍惜这份爱！
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虽然我支持爸爸的爱，但这种方法有点吓人呀！28楼跑上10多次，肯定对身体有很大负担吧！ 希望他能够注意身体健康！
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哎，这个故事让我觉得有些可悲。我觉得减肥应该是一个自我战胜的过程，而不需要父母做出这样的牺牲。
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我曾经也和我的女儿因为她的体重发生了争吵，但是现在想想，我当时太自以为是了...
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