瘦脚踝的最快方法

春天是露出脚踝的季节。怎样才能秀出纤细的脚踝呢？一起来看看瘦脚踝的技巧吧。

身体上有很多淋巴结，包括脚踝。每个人都必须整天穿鞋，尤其是穿高跟鞋的女性。脚踝处的淋巴结极有可能被堵塞或堵塞。因此，按摩是非常有必要的，以理顺淋巴结，消除肿胀。

1、手指和脚趾交叉

用手指握住脚趾，按摩脚趾和脚掌，前后摇晃脚踝。

2.另一侧的脚也要移动

脚踝应该固定。顺时针晃动脚踝后，再逆时针晃动！

3.按摩脚踝处的肌肉

如果脚踝处的肌肉很硬，脚踝就会显得特别粗。这里介绍一种按摩脚踝和小腿下部的方法。

用手指和拇指揉捏从小腿三分之一到脚踝的肌肉。三分钟后，用拇指向下推揉这部分肌肉，再揉捏三分钟，然后换腿。

脚踝是女性瘦身的绝佳点。从现在开始，抓住机会，提升你的女人味。