panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享张嘉倪泡脚瘦了8斤？懒人减肥的3个秘诀！，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
为了满足广大懒人，为夏天做好准备，今天我就给大家详细介绍一下3个超流行的减肥秘诀！
第一招：泡脚出汗
瘦身指数：三颗星
推荐精油：生姜精油、柠檬精油
大家都知道怎么泡脚吧？但怎么泡、泡多久也是很有讲究的！首先，水温要热才有效，40左右。添加3-5滴生姜精油或柠檬精油。混合后，将脚一点点放进去，慢慢适应。泡15-20分钟，会像蒸一样酸爽爽口~
咱们敲黑板说说注意事项吧~使用精油记得避开经期和怀孕期，记得饭后泡1小时，不然会影响消化吸收！另外，泡脚的时间不宜过长。如果感到头晕或胸闷，应立即停下来休息~
第二招：按摩收紧
瘦身指数：四星
按摩瘦身：柚子3滴+迷迭香3滴+葡萄籽油10ml
本着“按你想减肥的地方”的原则，将调和精油涂抹在你想减肥的部位（柚子精油3滴+迷迭香精油3滴+葡萄籽油10ml），用指尖从下到上。由外向内打圈按摩至吸收，并结合推敲肉质部位。
精油的小分子吸收很快，而且柚子精油富含维生素C和维生素P，可以说对于肥胖、水肿的人来说是必不可少的。想要拥有轻盈的身材就用它吧！添加迷迭香紧致肌肤，再也不用担心手臂赘肉、腿部松弛！结合葡萄籽油保湿抗氧化，可以瘦身软化肌肤~
第三招：适当移动
瘦身指数：五颗星
建议动作：交替踢、侧踢、后踢
1.交替踢腿
仰卧，双腿交替向上踢起，尽量靠近头部，双手握住一秒钟然后换腿，连续做30次，做三组。
2.侧躺并抬起双腿
侧躺，一只手将肘部弯曲放在地上，另一只手支撑地面。将一条腿向上抬起约30度，保持1秒，然后放下。连续做30次。三组后，换另一条腿。
3.后踢
保持跪姿，将一条腿向后踢，另一条腿与地面成90度。保持1 秒钟，然后放下。连续做30 次。三组后，换另一条腿。
距离夏天还有两个月。如果每天减掉0.1公斤，还能减掉6公斤！所以不要放弃，看看你行李箱底部的连衣裙和牛仔裤，然后采取行动吧！
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用户评论
哇塞，真的假的？！我也要试一试， 张嘉倪的这3招听起来真简单，好像每个人都能做到吧！希望我能像她一样瘦下来，告别小肚子烦恼啦～
有18位网友表示赞同！
泡脚瘦身这么简单吗？感觉有点好想骗人的啊，还是多运动锻炼靠谱点吧，毕竟我之前试过一些减脂的方法，效果真的没有想象中那么明显...
有15位网友表示赞同！
话说张嘉倪的皮肤一直都好白好嫩的好吧！这三招除了胖瘦本身，皮肤也变美了？ 我要试试看！
有19位网友表示赞同！
懒人的福音？我可是绝对的懒人代表，要是真能通过泡脚就瘦8斤那简直太好了！ 我决定从今天开始每天都泡脚坚持下去，看看有没有效果吧。不过也要注意一些安全问题呀！
有10位网友表示赞同！
虽然张嘉倪颜值一直很高，但说靠泡脚瘦8斤真的有些夸张了吧？还是多运动锻炼更健康有效一些！ 而且这3招是不是需要搭配其他方式才能达到最好的效果呢？
有9位网友表示赞同！
我可不信啊，张嘉倪是演员天天拍戏很辛苦的，肯定不会像我们一样整天窝在家裡。她瘦了可能是拍摄压力大导致的减重现象...
有19位网友表示赞同！
这3招听起来还是比较好的呀，简单又方便！关键是效果是不是真的有保障？ 如果我真的能成功瘦下来，那可真是太棒啦！
有17位网友表示赞同！
我本身就比较喜欢泡脚，听说还有助于缓解压力和改善睡眠质量。现在还能瘦身的效果真不错！ 估计我要买新的舒适的泡脚桶了。
有6位网友表示赞同！
张嘉倪靠泡脚瘦8斤听起来就像一个广告宣传语一样！ 不太相信这些说法，还是建议大家选择科学合理的减重方法吧！
有20位网友表示赞同！
我之前尝试过泡脚减肥，结果并没有什么效果。感觉和吃药减肥差不多，只是花了一番功夫而已。
有11位网友表示赞同！
这种瘦身方式是不是对身体有潜在的伤害啊？希望各位要慎重选择，一定要咨询医生专业意见，别让自己受伤害啦！
有15位网友表示赞同！
张嘉倪身材本来就很好看，这可是很多女孩羡慕的范本呢！ 她的3招估计更像是一种生活小技巧吧！ 毕竟每个人减脂的方式都不一样，适合自己的才是最好的！
有11位网友表示赞同！
其实瘦身还是要注重均衡饮食和适量运动才能达到最佳效果的。泡脚只是辅助，想要瘦下来还是得付出努力啦！坚持下去！
有16位网友表示赞同！
我试着每天睡前泡个脚，确实感觉身体更轻松，睡眠质量也变好了！ 如果真的能瘦8斤，那我真是太幸运了！ 期待自己可以变成像张嘉倪一样苗条！
有10位网友表示赞同！
看了这条标题之后，我很想问问这些所谓的“专家”是怎么定义的“懒”呢？ 每天泡脚确实简单方便，但它能否达到瘦身的预期效果，还需要科学认证吧...
有19位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很适合那些想要快速减脂却又没有时间运动的人。当然，也需要注意身体状况，适量泡脚才能取得更好的效果！
有10位网友表示赞同！
懒人也有自己的方法啊！ 这3招听起来确实很有趣，或许可以尝试一下！ 我相信每个人都有自己独特的瘦身方式，只要坚持下去就能达到目标！
有8位网友表示赞同！