一周瘦小腹八个动作，一周瘦小腹八个动作图片

2、你有没有注意到，如果我们增重，首先增肥的是腰腹部，但是当我们减肥的时候，腰腹部是最难减掉的。真的很奇怪。

3.如果你想减肥，这确实不是一件容易的事。

4、其实，单纯依靠腹肌训练来减肥是远远不够的！因为训练强度不够强，脂肪很难甩掉，所以还需要增加有氧运动。

6、8个简单粗暴的虐腹动作，减少腰腹赘肉，60天见效！

7.温馨提醒：训练强度比较高，做之前一定要铺好瑜伽垫！

8.你必须坚持训练。只有坚持，才能拥有好身材！

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