8岁儿童减肥的最好方法，8岁儿童减肥的最好方法有哪些

1.我儿子今年8岁了。他身高135厘米，体重94磅。他穿衣服很好看（脸上没有太多肉）。当他脱掉所有衣服时，他看起来就像一头小象。他的身上到处都是斑点。是肉！帮他减肥的决定也是从今年疫情期间开始的。

2.我先解释一下这孩子为什么这么胖。首先，我们作为父母需要反思一下我们没有控制好他的饮食。其次还要说说孩子爱吃太多的自身原因。从他出生到现在，我们从来不担心他吃饭，更不用说喂他了。从小到大摔倒的时候我没有哭过，见不到大人的时候我也很好，大人告诉我什么事情我也不会觉得难受。我只有在饥饿和悲伤的时候才会哭泣，但是当我吃饱的时候，我就会立刻变得快乐和微笑。在如今的条件下，有一个老人在身边，怎么敢让一个小孩子饿哭呢，所以他从小就吵闹，造就了现在大人的胃和宽阔的身材。

3、疫情开始以来，我们一直待在家里，又喜欢想着做饭，所以孩子就像吹气球一样，所以我们决心帮他减肥。更纠结的是我们又怕不给他。吃了会影响他的身体发育，他怕吃的时候会控制不住。他只能每周做一份菜单，尽量安排低热量、高蛋白的食物，告别油炸品。作为一名父亲，我是他的运动伙伴。我早上6:30起床，出去跑步3公里。下午，我在家跳绳、做仰卧起坐、平板支撑，大约45分钟。晚饭后，晚上我出去跑步3公里。对于一天来说，这并不是一个糟糕的运动量。这样做了半个月，我只瘦了一公斤，又瘦了两公斤。

4、给孩子减肥也是一项长期任务，不敢让他们减肥太快。现在正是身体生长发育的时期，各种营养物质都要跟上。唯一的办法就是多运动，少吃肉。有过同样经历，有什么经验教训或者方法的家长朋友们，欢迎留言指导。非常感谢！