男生瘦脸运动

1、减肥就是挑战自己，挑战自己的极限。听起来很酷，做起来更酷。

2. 我每天两点钟往返于家和公司之间。我总是感到疲倦和无助，总觉得自己已经到了忍耐的临界点。有时我会想，人生真正的风景是什么样的？我讨厌晦涩和无聊的沉闷。我要面朝大海，迎接春天的温暖。

3、当你面对镜子时，出现的镜子并不是你想象中应有的样子，你开始害怕、烦躁：肤色暗淡，身材臃肿，也许你一直在追求，从未停止过。为了生活，为了家庭。但你却忽视了自己，让自己焕发出了应有的生命光彩。

4. 最好的生活方式是什么？

5、运动健身是最好的生活方式。无论是生活、工作还是学习，都有很大的帮助。它可以增强人的自信心，热爱生活，保持体态健康，锻炼意志，提高素质，保持清醒的头脑。兴致高昂。

7、从塑身到腰腹针对性训练，看似简单，做起来却很难。

8、如果双腿或小腿很难瘦下来，就应该锻炼下半身。 Eric老师有两套动作，分别可以锻炼大腿和瘦小腿。

9、双手抱肩后退一步（以右腿为例，后退一步慢慢蹲下）

10、前后腿蹲下，弯曲膝关节，不要超过脚趾。

11、蹲下大腿直至与地面平行，感觉臀部肌肉得到充分拉伸。

12、这样对减脂塑身更有帮助

13.用脚趾的力量完全支撑身体

14.感觉小腿完全收缩

15、就像巴西超模吉赛尔·邦辰，与很多瘦弱的“衣架子”不同，她健康、自然、乐观、坚强。作为世界顶级超模，虽然已经退役，但她对自己的要求并没有放松，依然保持着健康美丽的身材。

16、江江不止一次强调，我们运动减肥时，不能只注重外表的改变。事实上，我们的身心会得到更多的舒展和释放，摆脱太多的负面情绪。

17、和更多的伙伴一起减肥是一件更幸福的事情。