这些习惯会让脸变大吗？ 4个小动作，轻松变小V脸

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于这些习惯会让脸变大吗？ 4个小动作，轻松变小V脸，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

口香糖

很多女生嘴馋却又怕吃零食会发胖，所以就经常嚼口香糖，认为至少嚼口香糖不会发胖。然而，长时间嚼口香糖会反射性分泌大量胃酸，导致你出现恶心、反酸等症状。它还会让你的口腔长期处于高代谢状态，这可能会损害口腔粘膜，让你的咀嚼肌更加发达。这会导致脸部变大。

喜欢吃坚硬、难咀嚼的食物

脸大的主要原因是下颌角肥大。经常吃坚果、炒豆、鱿鱼丝等坚硬难咀嚼的食物需要动用咬肌，导致下颌肌肉过度发达而导致下颌角肌肉肥大。因此，尽量避免或少吃这些食物，以免过度使用咬肌，使面部线条变得更加柔和。

喜欢浓烈和咸的食物

喜欢重口味、咸口味的人，普遍感觉自己脸大。这是因为盐中的氧化钠会吸收血液中的水分，导致体内组织液中滞留的水分越来越多，引起体内水肿。因此，饮食清淡不仅有助于消除水肿，而且对心脏也有好处。

面无表情

很多女性认为脸上尽量少表情可以避免皱纹，但如果经常面无表情，不爱说话，也会让脸看起来更大！因为面部肌肉也需要做一些适当的锻炼。如果不运动，脂肪就会堆积，脸就会变大。微笑是最好的表情！

睡觉姿势不好

许多女性利用午休时间躺在办公桌上睡觉。事实上，趴着睡不仅会给心脏带来很大的压力，导致呼吸困难，还会使脸部变形！长时间压脸不仅会产生皱纹，还会使脸部变形。最适合脸部的睡眠姿势是仰卧。喜欢侧睡的女性一定要记得轮流侧睡，以保持脸型对称！

4个方法帮助我们减肥！

起床后做淋巴按摩

如果您早上醒来仍然肿胀，按摩会有所帮助。睡觉前，用无名指按摩眼窝，帮助淋巴循环。早上起床时，按摩眉心、清明眼间、瞳孔、眼尾位置，配合呼气、吸气、放气进行按压。对于面部，用指尖随着呼吸按压脸颊，从耳垂方向向鼻翼和颧骨方向按压。同样的过程是呼气和按压，吸气和释放。它非常简单但非常有效。

面部减肥练习

将双手拇指指腹贴近颧骨底部，稍用力垂直向下按摩，在2厘米左右的位置按压。一开始轻轻按压，然后慢慢放松。双手中指和无名指并排，平行于颧骨边缘轻轻向下按压2厘米，然后轻轻向上推。四指并拢，轻按脸颊穴位数次。四指并拢，由内向外顺时针画圈。

加强从下巴到颈部的弯曲练习

坐下后挺直背部，闭上眼睛，下巴保持平放15度，调整呼吸。挺直背部，将头向后倾斜，尽可能高地抬起下巴和颈部，持续约10 秒钟。然后慢慢张开嘴，发出“啊”的声音，直到下颌肌肉感到紧张。注意保持背部挺直。最后，放下紧张的颈部和下巴，继续以放松的姿势坐着，重复该过程约6次。这对促进血液循环有很好的作用。

睡觉时把枕头垫高

为了应对睡醒后的“包子脸”，大S曾用过一些强硬的招数。一是起床后立即喝黑咖啡；另一种是将脸浸泡在装满冰块的水中。其实最简单的窍门就是睡觉时把枕头垫高，避免水分积聚在脸上或眼睛上。